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幸福是什么？每個人的答案并不相同。 但是，幸福卻是內心的一種愉悅感受。 每一個幸福的人，都擁有感知幸福的能力。 其實，想要幸福并不難。 以下5個秘訣幫你獲得幸福感。  01 尊重自己的真實感受  也許，某個人或某件事會欺騙你，甚至自己的大腦都會欺騙自己。但是，自己內心的真實感受卻從來不會騙自己。 當你感到失望的時候，就不會再對別人有所期望； 當你感到痛苦的時候，內心總是充滿了各種掙扎； 當你感到憤怒的時候，自己就會很容易失去理智； 當你感到快樂的時候，會發現生活到處都充滿了樂趣。 人總是要有勇氣去面對自己的悲歡喜樂，并懂得時刻尊重自己的感受。 不再活在別人的評價中，不再糾結于世事無常。 那么，幸福感就會降臨。  02 給自己留一些時間 我們總是在為了生活各種奔波，各種忙碌。 但是，到頭來，失去的不僅是生活，還有自己。 如果感到累了，請停下來，給自己留一些時間，好好做自己。 留一些時間給自己，去感知生活的氣息。 研究自己喜歡的美食，看一場電影，翻一翻從前的老照片，養花弄草都是人生中最美好的細節。 留一些時間給自己，讓自己重新獲得能量。 好好睡一覺，去陌生的地方旅行，讀一本書，感受大自然的美好，讓能量重新聚焦在自己身上，才能重新出發。 留一些時間給自己，回顧過往的經歷。 回顧自己過往的經歷，會對自己有個重新的認識。汲取了過往的經驗和教訓，才能不斷地完善自己。  03 陷入困境時，讓自己停下來思考 當自己感到不對勁的時候，讓自己停下來思考，到底是哪里出了問題。比如，焦慮感從何而來？自己現在處于什么樣的狀態？當下的需求到底是什么？ 人生就是一個不斷摸索的過程，每個人都可以自定義自己的人生。 重新認識自己，調整自己的人生方向，才能找到適合自己的人生規劃。  04 保護好自己的精氣神 精氣神是每個人最寶貴的能量資源，但也極其容易消耗。保護好自己的精氣神，才能讓自己處在最佳的狀態。 遠離一切消耗自己能量的人和事，就是守好精氣神的第一步。 其次，把自己的精氣神放在自己的事上，自己反而會從中獲得能量。 長此以往，會找到自己最好的人生狀態。  05 棄繁從簡 人活到一定的年紀，就會發現簡單的生活，就能獲得最多的幸福。 物質簡單，夠用就好。 東西越多，反而成了一種負擔。特別是打掃衛生時，會發現很多不用的東西只會悄悄地蒙上灰塵，真正使用的次數并不多。 精神簡單，專注自己。 那些精神飽滿的人，都懂得把自己的注意力集在自己身上，專注去做自己的事。越是專注自己的人，越是真正的簡單。 社交簡單，遠離消耗。 大部分的社交都是吃喝玩樂和閑聊，說白了就是無意義的消耗時間。 社交越是簡單，自己就會活得越是輕松。  |
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