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浪漫的心境，你永遠都值得擁有
文\熏夕夢、江左梅娘 網上一句話令人印象深刻：
這和“精神內耗”很像，就是自己困住身心罷了。 “精神內耗”它就像一副枷鎖一樣，在束縛身心的同時，也在滋生焦慮與不安，對生活的熱情和期望也在不斷消耗。 很多人之所以沒辦法擺脫“精神內耗”這個現象，是因為在生活中過分敏感，在行動上喜歡拖延，在做決定時又猶豫不決。 一味受“精神內耗”的影響，只會不斷加深自己的焦慮與不安，最終讓自己活得筋疲力盡。 01過分敏感，困住的終究是你自己叔本華說：
很多人內心過于敏感，明明別人沒有在意，自己卻忍不住想太多。 看過一位網友的經歷。 他生性內向，為了能更快融入大學生活，加入了自己感興趣的社團。 可在社團的一次見面會上，卻讓他對周邊事物變得更加敏感了。 不善于表達和交際的他，在自我介紹環節上，面對那么多雙眼睛，他聲音微微顫抖著介紹自己，結果把提前備好的自我介紹給忘了。 這時他發現，有人在輕聲討論，也有人捂住嘴巴偷笑，他一臉通紅感到無地自容。 最終在嘴里憋出一句“謝謝大家”后草草收場。 這件事后，他不敢在社團活動中表現自己，總是想著別人對自己的看法，沒有勇氣和自信去做自己的事情。 好不容易鼓起勇氣問社團同學是否還記得那次他的窘迫，人家卻略感意外：“你不說我都忘了?！?/span> 其實困住他的，一直是他自己，是他過于在意別人的看法，無形之中被精神的枷鎖束縛了。 很多人之所以敏感，就是因為接受了太多不應該有的訊息，過于在意他人的看法，而他人的看法是什么，其實沒有人知道。 渡邊淳一曾在《鈍感力》中提到一個詞“鈍感力”，很有價值。 就是，面對事情的時候不要那么敏感，不要那么著急去做判斷，鈍一點，慢一點，會讓你的每一步走得更沉穩。 沒錯，克服內心敏感的方法，其實很簡單，就是讓自己努力具備“鈍感力”。 不要老是猜測別人的內心、在乎別人的想法，只管去認真做好自己應該做的事情就好。 做好自己，而不是去做被他人定義的自己，然后接納不足，直面內心，不再內耗，你的生活也會因此變得可愛、美好起來。 02拖延，拖住的是前進的腳步很多人總有這樣的習慣： 再多玩一把游戲后做作業，再刷一個短視頻后看書，等一個整點再出門...... 日常生活中很多看似再正常不過的行為，慢慢構筑成了拖延的高樓。 史鐵生說：
拖延帶來的只是拖延時短暫的舒適，但長久以來，卻在耗費行動做事時的精神動力。 因為拖延，學習和工作上的任務不斷堆積，最終成為重擔壓在我們身上，浪費時間的同時，內心的焦慮也讓我們的身心感到疲憊不堪。 在《不拖延的人生》中有句話說：
是的，對于拖延，最難的其實是啟動的第一步。 但一旦開始行動起來，并且投入其中，就會發現動力源源不斷。 一個電視編劇曾接受采訪，被問到是如何每周按時完成一部劇本的。 他回答說：“我每天把自己從餐桌拽到打字機前坐下，這是最難的部分，一旦我坐下來，除了寫作就沒有別的事情可做了?！?/span> 決定要去做的事情，不要拖延，就現在立刻去做，啟動第一步，這件事情無論成功與否，已經成功了一半。 然后，分列計劃與目標，一個一個去實現，最后你會發現，原本困難的任務原來也可以變得如此簡單。 別被拖延困在原地內耗時間，千里之行始于足下，請努力打破拖延的桎梏，從此，焦慮與不安自然會和你說再見，你的生活也將變得充實而滿懷期望。 03猶豫不決，徘徊的是你的人生常說，做事前要三思而后行。 但比起三思，更重要的是后行。 習慣順從，習慣隨便，不僅在消耗思考問題的能力，更是在消耗做出決定和行動的勇氣。 在這個瞬息萬變的社會，所有的事物都變化的太快，很多時候，我們在做一件事之前，就已經臆想出了事情的發展過程和結果。 但反復的糾結和猶豫成為了行動最大的攔路虎，也因此耗費了大量的心神。 知乎上看到過一句網友的自白，醍醐灌頂。 “我不是一個很有主見的人，每次和別人合作時，都因為自己不確定要怎么進行下一步而引發合伙人的反感。我不太敢把自己的一些想法斬釘截鐵的說出來，擔心這可能和對方的意見不太相同。最終的結果是，我的猶豫不決和沒有主見讓我失去了很多很棒的合作伙伴?！?/span> 一個做事猶豫不決，沒有主見的人，在很多時候很難給他人一種踏實的信任感，很多寶貴的機會也會因為猶豫而錯過。 少一點猶豫，多一點果敢；少一點糾結，多一點主見，機遇和挑戰就不會從身邊溜走。 陳坤的《突然就走到了西藏》里面講過一句話：
或者說，我們很多時候不習慣去做決定，最終沒了自己的主見，也沒有了自己的思考，總是害怕陷入“如果我去做了，會怎么樣”的內耗當中。 可人生終究是要自己去走的，猶豫的同時，流失的不僅僅是機遇，更是在喪失自我。 那么，實在無法決定的時候，就聽從內心的聲音吧，然后再大膽地去做出決定，一切美好都將因你的決定和付出的努力而如約而至。 04梅娘說網上看到一段關于停止“精神內耗”的論述。
每個人的人生都應該活得精彩且熱烈，“精神內耗”不應該成為生活的枷鎖，而是應該成為對未來的一種方向和動力。 每一個人都要學會拒絕“精神內耗”，和自己的內心和解，和內耗帶來的焦慮不安說再見。 在自己的人生里，請肆意地揮灑對當下生活的愛意，勇敢地去憧憬那尚不可知且充滿美好的未來。 生活本就應當是熱烈而燦爛的，相信當你停止了“精神內耗”，美好的人和事終將與你撞個滿懷。 END |
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