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第一階段：需時百日。應古人“拳無百日功”已證（第一至三月） 第一核心要素：橫捶、挑領、鷹捉、斬手 <此四把捶之原地四把，以正身，側身為體，以斜牮柱、三尖照、三彎套之臨界點為根基。求大形正確，筋骨肉得體無誤。不求變化，只講外之合。初步動作定型。> 一 周口密傳之十大中節功夫 一、搉斷中節——又叫栽膀子。此乃心意拳頭肩藝之核心。今提到初級階段，以更好地在四把捶單操中體認頭把藝以及中節的重捶擊式發力之妙。（此把拳初有王紹仁老師自楊殿卿一系李道夫前輩所傳，后蓋國成老師進一步指示精微細致處。楊彥濤老師注重此把藝實踐以及用法。視頻中詳細講解出處。） 二、擰中節——壓肩疊背。為了增加龍身的擰裹分三步進行。1，肩跨相合。2，手摸腳跟。3，頭尾相顧。此把拳可以說是周口心意門三尖照一個重要的指標，由此而派生出諸多的捶把來。 三、捆身子——此一功法，涵蓋了縮身子、背身子、摸身子的內容。并有蹲插之中節功效。 四、搖涮把——作為為母把。初期以形態正為主。有外側大圈搖涮。中線內側搖涮兩種路線<蘊含了反弓斷弦勁意>。 五，單雙把——單把一式學習罩藝單把，鉆藝單把兩種。在后期的訓練中，會有一個定型，以期自己到底適合罩藝，還是鉆藝單把，再一門深入操習。雙把以翻浪藝雙把，鉆藝雙把，磨身把（原地）為主 。初步了解翻浪勁意藝，鉆翻之力，起摸不見橫的磨身之勁。 以上六大模塊，第一塊四把捶，后五塊包括中節功夫，梢節功夫。后五者歸根到底，仍為第一模塊服務。第一個月，力求動作正確，勁力定型。
第二階段，百日功之筋肉變化、快手為用（第四至六月） 第一核心要素 橫錘：深層體認，以中節催動梢節，馬踏虎踐，落地無聲，強化恨地無環，而又輕落地，重出橫錘。同時回收以“翻背望眉虎縮山”之功，練習收時背打、臀打，并首傳“望眉”真義，引氣下行，避免“根恨地無環”帶來血氣上涌。 挑領：“六合相照挑領打”，以楊殿卿，尚學禮二位先輩所下傳挑領為根基，此皆傳承有序，并高度要求六合相照，箭桿穿葉之勢，回收時，以楊國勝師傅的傳“落肘”之藝相合，首揭“肘與臍合”增大外三合難度的練習，以闊大中節活動幅度。同時適度以搓把揉筋挑領把。催動筋肉細化，此乃楊彥濤老師所傳。 橫捶挑領輔助重要功法： 原地“老牛拉套”體認橫捶背部之力，體認砸肩疊膀重擊?！袄吓＠住斌w認栽膀子（陰陽膀）之挑領的霸道雄渾之勢態，非經此二者的深化，不足以發出迅捷之重擊！ 鷹捉把——凡出手帶頭把藝，頭肩藝之重捶沖撞者，也是周口心意門之擊人不備之獨特打法。此練習深入有二：一，打裹束縮鷹捉，成箭桿穿葉。練成彈性十足之力。二、反弓斷弦，加大中節幅度，以期快速體會中節陰陽之勁。（此勁力訓練效果，實踐衡量外在體系，由楊國勝師伯啟發，馬孝亮師闡述先賢之神意。而陽面勁力及反弓斷弦之深化，則受梁昌泰兄之啟示激發。今特標出。） 斬手四種——截斬、提斬、閃斬、翻身烏龍斬屬原本的斬手體系。也是打法內容。另有車輪斬手、鳳凰單雙斬（展）供修選參考。 搉斷中節——四門斗練法。強調龍身及鷂膀，過度轉折靈意變化，由王紹仁老師傳授鷂子翻身深化！ 擰中節——漸至隨翻轉擰裹，三尖必照。腰肌生肉，小腹蕩起。 捆身子——三翻九轉，掂翻回旋，三步一回。 搖涮把——身手同步發力深化（中線、側面），身手異向（體會空間距離，實戰移形換位由此出） 單雙把——身手同步，身手異向（以猴縮蹲，虎縮山回身）。 快手崩斬輔助——快出重收，梢節即回帶中節，練習閉內五行之妙，以期出手快捷，回身成蛋，沖撞對手。
?第三階段百白功——七至九月 勁力通暢 渾厚古拙 內五行閉 外五行發 第一要素：橫捶——頭肩藝＜肩打陰陽＞出樻捶。靈變之練習：蛇形出橫捶。此一把拳藝由楊國勝師伯傳，在周口老譜上有載。 挑領——此一階段深化挑領之內在三合。以蓋因成老師傳的寒肩縮項，增加肩頭的束縮就如蛋。挑領逐步定型勁力通透，逐步加大內在深化機理。馬孝亮師，楊彥濤師之要求，擰裹鉆翻之筋力，形成脈門朝后，虎口對右的“裝勁如捆繩”狀態。 鷹捉——詳細剖析，有“霸王御甲背蓑衣”的后背陽面練法，亦有深度“恨天無把”之頭肩藝整體塌天藝之勁，諦當落實，行之有效，內外可查。 斬手——“硬開三簧鎖”和“三盤落地”的遞進訓練。加強摸經磨脛之揉筋搓把。 重要突破——馬踏虎踐、疾步踐躥之兩種核心步法務必要求每項達標三米以上方為合格。同時過步四把捶初步整合、遞進操習。 榷斷中節——栽膀子之四門斗練習，滾橫翻浪圓轉練法。如此，把真正的“頭打一點、膀打一栽”的兩把藝落實。并形成實際意義上的“龍身”。在近戰突發事件中，真正以頭肩藝沖撞重擊。 擰中節、捆身子——做到隨意隨心地移動，達到“前后顛倒不定式，縱橫連環位意行”的譜訣拳法一如。 單雙把——以馬踏虎踐之步，動中以肘藝用法盤法為主體。突出“肩催肘、肘推手、手抖擻”之力。配合載膀子之頭肩藝，單雙把互換擊打，體現周口心意門原始撲拙的渾厚氣象。 搖涮把——內含七拳打法包含裹打、頭撞、過肩栽和十五年前講授用法一致，但更加細致精微。領悟快捷。入手即用。 磨身把——以古老之法度磨單把，找“起橫不見橫”之橫勁。前人說“橫勁易得，豎勁難求，以橫勁霸道易出功、促合豎勁起落之心意的威力。
? 第四階段——百日出門心意功 入心意門堂室 悟陸合拳深髓 開拳功大境界 倘若日練千把，進此階段，則已窺見周口心意六合拳的堂奧。強壯身體，內外堅實，霸道初現。為此無論各捶把的盤練，還是中節的實操，以及真形之意的貫穿，仍歸為“千金四把捶”之核心。如此凝煉，方能得化萬繁之形為極簡四把之體用。 模進式之層層遞進，三節裝勁加力，四梢啟動快捷。 再進一步 第一核心：橫捶——以楊國勝師伯“身如龍蛇腿似鉆”之意，由楊祥麟傳楊師伯之“搖身晃膀十字頭”之力，出橫捶之練用一體。 挑領——楊彥濤師傳十字劈桃四門斗練習，盤活挑領的練用之法。細節筋力勁力，一如前要求，深入強化。 鷹捉——由栽膀子窩中節的短促，到身如鐵板下砸之力的長勁，盤法練潔轉換體認。 斬手——鷹捉斬手，翻浪虎撲。 此一階段，開顯出十大真形之意在四把捶中的外露。 四把捶：熊出洞（單盤，亦叫鳥兒束尾、金剛捺瓢、黃雀束尾、侵撲站）。 虎撲：（單盤：帶頭肩藝打法，雙手如搓，卷地風）。 猴縮蹲：（單盤：拉錨斷繩，虎坐坡，臥地炮，三把拳藝開顯） 過步踐躥：（馬踏虎踐，用法利箭穿喉，步到一丈外，亦含有猴縱身之靈藝） 橫捶：（青龍出水，撕拽貼身打，摟手擊喉，含有穿心捶，燕形抄打之意）。 鷂子入林：（盤樹法，用龍身鷂膀單盤式出勁，以單鳳朝隅落山劈練起落之藝）。 挑領：（又叫挑領膀，以鷂子栽膀、燕子點水練法，單盤其用。由劉志其前輩，傳楊國勝師伯后，練上下驚打，落肘之意。后于化龍前輩加上燕子撩翅，用于防守和掃眼）。 鷹捉斬手：（提斬加鷹捉把，用于實戰。楊彥濤師擅長此把變藝）。 另附：周口心意門體系表格，可以任意選修，增加了解和學習。期間發修學合格證明。 周口心意門 時曉武 心意傳薪團隊 心意傳薪 心意傳心 心意傳信 心意傳新 周口心意門 |
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