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雞胸肉薏米沙拉
——QINGYUE
推薦最佳控糖食物
減脂增肌必備食材
雞胸肉
蛋白質含量較高，溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效
輸12
幫你刮刮掛在腸胃里的油，吃完這一頓一定讓你神清氣爽！沒有加任何沙拉醬，只用了醋汁，熱量能量都很低，吃完頓時感覺自己可以瘦3斤嘻嘻。
食材準備
食材：紫甘藍、苦菊、生菜、小番茄、彩椒
調料：鹽、醋、香油
1、紫甘藍切絲
2、彩椒切絲
3、生菜撕小塊，苦菊撕小段
4、番茄切片
調料
適量鹽、醋、香油做成調味汁
5、將所有食材混合一起，淋入調味汁
6、攪拌均勻即可開動
完
想知道怎么營養健康又吃不胖，
來自： 輕悅減脂餐 > 《待分類》
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