|
鍛煉智力可學(xué)習(xí)新技能、轉(zhuǎn)換左右腦、分模塊練習(xí)等方式。 1.學(xué)習(xí)新技能，嘗試新路徑，不斷刺激大腦學(xué)習(xí)新事物，新技能，嘗試一些你沒有做過的事情，可以提升大腦的認(rèn)知能力。比如，學(xué)習(xí)外語，畫畫，樂器，圍棋，國際象棋等等。嘗試一些新體驗(yàn)，打破慣性。換一種方式，嘗試不同的路線，換個(gè)做事的方法等。 2.轉(zhuǎn)換左右腦，開發(fā)腦半球。我們的大腦分左右半球，有不同的分工，右半球負(fù)責(zé)形象思維，比如畫畫，音樂等藝術(shù)創(chuàng)作，左半球是邏輯思維，比如，數(shù)學(xué)，物理等科目。 大多數(shù)人都是擅長于身體的某一側(cè)，因此，要有意識(shí)地訓(xùn)練相對(duì)不熟練的另一側(cè)，長期下來，能夠提升另一側(cè)腦半球的活躍度。 3.分模塊，刻意練習(xí)上面我們說了影響智力的各個(gè)因素有：記憶力，想象力、創(chuàng)造力、邏輯思維能力等。 同時(shí)要補(bǔ)充富含人體必須營養(yǎng)的食物，如核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物，菠菜、油麥菜、胡蘿卜、葡萄等新鮮蔬果，牛奶、雞蛋、牛肉等高蛋白食物，這類食物普遍含有豐富營養(yǎng)。 |
|
|
