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隨著社會的發展，壓力的增加，很多人都會出現腰疼的情況，尤其是努力工作的人。他們的骨骼可能有一些問題，比如腰椎間盤突出，這是一種很常見的疾病。很多人因為不夠重視而繼續惡化。如果讓它一直疼下去，不僅痛苦，還會帶來很多其他的疾病，嚴重的還會導致癱瘓，因此腰椎間盤突出一定要及時進行治療。
椎間盤是椎體間的盤狀軟骨，軟骨在硬骨間的連接處都有，與其他軟骨不同的是，它的中間有果凍狀的髓核，軟骨損傷后髓核會外溢。當由于外傷、退變等原因造成纖維環后凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰間盤突出。
腰椎間盤突出的信號 1、腰痛，腰部活動受限
腰痛是腰椎間盤突出癥的第一個癥狀，反復發作數周或數月，程度不同。嚴重的腰部活動有限，會影響翻身和坐立，發病率很高。一般休息后癥狀減輕，咳嗽.打噴嚏或排便時用力會加重疼痛。
2、腿痛、腿麻 病程過長，神經嚴重受損，小腿抽筋疼痛，腳指麻木，打噴嚏咳嗽時疼痛加重。
3、肌肉萎縮、跛行
腰椎間盤突出癥的病程太長，少數患者會感到寒冷，肢體溫度低于健康的一側。如果進展到腰椎管狹窄，就會出現間歇性跛行。
4、尿失禁
嚴重腰椎間盤突出癥患者可能出現尿失控、雙下肢不完全癱瘓等癥狀，臨床上相對罕見。
你能想象，在辦公室、馬路上或電梯里，突然尿褲子或拉褲兜子里，在正當壯年就陽痿早泄不行了，是怎樣的感受嗎？這些可怕的事情，可能發生于每一個腰椎間盤突出癥的男人身上，只因為腰突存在一個嚴重的并發癥就是馬尾綜合征！
馬尾神經由腰2~5、骶1~5及尾節發出的共10對神經根組成。自第一腰椎或緊挨其下，通過腰椎越過骶骨，起著支配盆腔和下肢的感覺與運動，生殖器官、腸道和膀胱功能的作用。
腰椎間盤突出癥患者，當因為椎間盤突出或椎管狹窄壓迫馬尾神經時，就會產生一系列腰突及馬尾綜合征的癥狀，常見癥狀包括以下六種：
腰背、臀疼痛——多數患者都會存在腰背部尤其是下腰部，以及臀部的疼痛癥狀，同時可伴有灼熱感。
大腿內側、會陰部麻木——患者可出現雙側大腿內部及會陰部的麻木，感覺異常或喪失。
坐骨神經痛——馬尾綜合征多見于中央型腰椎間盤突出癥患者，可導致雙側下肢放射性疼痛，即雙側坐骨神經痛。
大小便失禁或尿猶豫——馬尾神經受損有不完全和完全之分。不完全馬尾綜合征，患者無法感覺小便或排便，尿猶豫、無法開始尿流、尿潴留。完全馬尾綜合征，患者對膀胱或腸道失去完全控制，會出現大小便失禁。
腿腳無力、跛行——患者可出現無法站立、協調困難、反射消失或減少，腿腳虛弱或不完全癱瘓，如從椅子上站立起來時腿腳虛弱癱軟。
性功能障礙——男性可出現陽痿早泄等性功能障礙。
對付腰突，防大于治 坐姿不對，腰椎受罪。正確的坐姿應該是“坐如鐘”。雙膝放平，雙側大腿與地面平行，雙側小腿和腰部均要與地面垂直。如果椅子較高，可以在腳下墊個小凳子，或者調低座椅高度。
即便坐姿再正確，也要避免久坐。久坐導致年輕群體發生腰突的比例正逐漸增多。 另外，人體的脊柱，不是靠自身的骨性結構連接就能維持穩定性的，還需要依靠脊柱周圍的軟組織（韌帶和肌肉），通過主動鍛煉肌肉，擁有較好的肌肉力量，可以維持脊柱的穩定性，維持脊柱的平衡和形態。
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