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甲狀腺的重量大概30g左右，它的形狀像一只蝴蝶，薄薄的一層貼在頸部甲狀腺軟骨下方氣管兩旁。  甲狀腺的功能主要是合成甲狀腺激素，調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，我們身體的每一個細(xì)胞都需要甲狀腺素才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 因此，甲狀腺功能出現(xiàn)異常，容易出現(xiàn)腦霧，脫發(fā)，皮膚干燥，消化不良，性欲減弱，貧血，抑郁，發(fā)育不良，營養(yǎng)缺乏等問題。 甲狀腺流行病學(xué)世界衛(wèi)生組織報(bào)道全球有16億人有甲狀腺功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)，而其中有7.5億人已經(jīng)患有甲狀腺疾病，這意味著全球有10%的人群有甲狀腺功能障礙。 在我國，目前大約有2億人有甲狀腺問題，患病率大約14%。常見的有甲狀腺結(jié)節(jié)，甲減，甲亢，橋本氏甲狀腺炎等。 其中橋本甲狀腺的發(fā)病率全國呈現(xiàn)逐年增加的態(tài)勢，據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國TPO-ab陽性患病率約為10%。 而TPO-ab具有抗體依賴介導(dǎo)和補(bǔ)體介導(dǎo)的細(xì)胞毒性作用，它會引起免疫系統(tǒng)攻擊甲狀腺；簡單來講TPO-ab是目前診斷橋本非常重要的標(biāo)志性指標(biāo)。 臨床上對橋本的干預(yù)遺憾的是，目前臨床對橋本的干預(yù)手段幾乎為0，一般會建議服用硒酵母，但這對抗體水平下降并沒有多大幫助。 醫(yī)生通常會給予——定期復(fù)查的建議！ 這一做法使得很多罹患橋本的患者長期飽受各種健康折磨，但卻不懂如何干預(yù)。 對于如何降低橋本特異性自身抗體和延緩橋本疾病緊張，改善患者的痛苦，是今天我們需要探討的。 首先，我需要明確的是——橋本的癥狀可以得到改善，橋本的抗體可以下降！ 功能醫(yī)學(xué)對橋本的干預(yù)橋本是一種非常常見的自體免疫性疾病，所以請不要單純看成是甲狀腺問題，它就是免疫系統(tǒng)嚴(yán)重失衡的結(jié)果。 今天與你分享四個導(dǎo)致橋本的關(guān)鍵因素——持續(xù)的壓力，食物敏感，腸漏綜合征，營養(yǎng)缺乏。 （1）持續(xù)的壓力 壓力會促進(jìn)皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇分泌過多會刺激免疫系統(tǒng)，初期提高免疫力，然后會抑制免疫系統(tǒng)降低免疫力。 當(dāng)壓力持續(xù)存在，腎上腺功能會被進(jìn)一步消耗，皮質(zhì)醇會顯著減少，這樣免疫系統(tǒng)的抑制作用就會減弱，引起免疫系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致自身免疫性疾病。 因此，改善壓力是非常重要的，你可以通過瑜伽，冥想等幫助你化解壓力；當(dāng)然如果你的腎上腺已經(jīng)處于非常疲勞的狀態(tài)，相關(guān)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑——紅景天，叢草提取物等也是非常好的滋養(yǎng)腎上腺的草藥。 （2）食物敏感 “食物敏感”與“食物過敏”是不一樣的概念。食物敏感是由lgG介導(dǎo)的，又被稱為慢性遲發(fā)性過敏反應(yīng)，通常情況下，它的癥常并不是當(dāng)下馬上出現(xiàn)，而是經(jīng)過24小時，甚至更長的時間，這讓人很難將癥狀（如乏力，便秘，頭暈等）與該食物聯(lián)系起來。 橋本患者風(fēng)險(xiǎn)比較高的食物是麩質(zhì)——通常來源于小麥，大麥，黑麥及其制品中。 當(dāng)然，除了麩質(zhì)外，乳制品也是另一個誘因。 對待食物敏感最簡單的方式就是——忌口，請務(wù)必忌口所有麩質(zhì)和乳制品的來源，請不要說做不到，除非你認(rèn)為健康并不重要！ 如果你有時無法規(guī)避聚餐，建議你采購麩質(zhì)乳制品消化酶，予以幫助降解這些敏感食物。 （3）腸漏綜合征 腸道上皮細(xì)胞有一層保護(hù)機(jī)制，我們稱之為“緊密連接”；如果因?yàn)楦鞣N原因?qū)е隆熬o密連接”松散化，那么大分子物質(zhì)就容易進(jìn)入到體內(nèi)，比如未消化的食物大分子，環(huán)境中的毒素等等。 進(jìn)入體內(nèi)的這些物質(zhì)容易被免疫細(xì)胞識別，并產(chǎn)生免疫循環(huán)復(fù)合物，當(dāng)這些物質(zhì)來不及被清除，那么就會導(dǎo)致一系列的癥狀，常見的如——關(guān)節(jié)痛，偏頭痛等。 腸漏綜合征，可以說是幾乎所有橋本都有的，因此如果你有比較嚴(yán)重鼻炎，蕁麻疹，濕疹等問題，強(qiáng)烈建議你修復(fù)腸道。 推薦食療——慢燉骨頭湯，養(yǎng)胃奶昔（具體見橋本食堂） 推薦修復(fù)補(bǔ)充劑——谷氨酰胺，肌肽鋅，魚油（注意觀察是否有深海魚的敏感） （4）營養(yǎng)缺乏 幾乎所有的橋本都伴有營養(yǎng)缺乏的情況，尤其是支持肝臟的補(bǔ)劑（B族，NAC等）這會導(dǎo)致進(jìn)入體內(nèi)的毒素不能及時排出，造成持續(xù)性的炎癥。 當(dāng)然，我建議所有的橋本一定要補(bǔ)充的另外2個營養(yǎng)素分別是——硒和維生素D。 維生素D的缺乏與自身免疫性疾病的發(fā)生是有直接的關(guān)系，橋本患者中大多數(shù)都有嚴(yán)重的維生素D缺乏。 硒是另一個可以保護(hù)甲狀腺免受有毒有害物質(zhì)刺激的營養(yǎng)素，并且是明確表明可以降低抗體的（注意研究采用的是硒代蛋氨酸） 既然，我們無法改變基因，那么我們就從營養(yǎng)和促發(fā)因素進(jìn)行著手吧 |
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