?學會調整心態，做到以下幾點:

當信息一旦沾染上了利益，那就一定會多出很多的睜眼說瞎話。

如果你覺得自己已然處于一種焦慮的狀態中，那就該找重視了：

多看書，多看報，少上網，多睡覺。

將自己從網絡復雜的信息和情緒中摘除，回歸真實的生活。

對未發生的事情，不要提前焦慮；對既已成實的事，要穩住心態。

專注提升自己的能力，過好自己的生活。

明辨是非，辨明真假，要學會在不斷變化的世界里安定地活著。

穩住自己的健康，讓身體無病無恙。

穩住自己的情緒，在紛紛擾擾中安定的活著。

穩住自己的事業，維系生活，養家糊口。

穩住自己的家庭，相親相愛，將心比心。

前路已成定局，在時代洪流里，我們只能順應環境。

在順應中，嘗試著去把控自己的方向。

在順應中，過好自己的生活，活出精彩的人生。

行到水窮處，坐看云起時。

疫情終究會過去，一切終究都會好起來。

人的一生，

只有熬過了無人問津的日子，

才配擁有詩和遠方。

生活不是為了趕路，

而是為了感受路。

這個世界，

最好的放生，就是放過自己。

不要和往事過不去，因為它已經過時了；

不要和現實過不去，因為你終究還得過下去。

放下執念，才能更好前行。