為何提倡老人要服用葉酸？腦卒中、高血壓患者就是答案

據數據權威報告表明，我國的腦卒中發病率位居世界前列，每年因腦卒中死亡的患者高達200萬人，是歐美人的3~5倍。如今隨著我國的人均壽命增加，長壽的老人越來越多，但健康的老人卻越來越少，所以對于老人的健康問題我們更應該關注。

據數據權威報告表明，我國的腦卒中發病率位居世界前列，每年因腦卒中死亡的患者高達200萬人，是歐美人的3~5倍。如今隨著我國的人均壽命增加，長壽的老人越來越多，但健康的老人卻越來越少，所以對于老人的健康問題我們更應該關注。

年過50后，普通人的身體機能都會慢慢的下降，如果是一些老人不在注意飲食或者生活方式，很容易造成身體的損害。

腦卒中也被人們戲稱作是“老年殺手”，主要原因是因為許多老人從心理上不接受自己老了的事實，覺得自己跟年輕時沒區別，更不注重葉酸和維生素的補充，這是導致了腦卒中的高發率和致死率高的根本原因。

目前我國首部補葉酸規范——《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》已經發布。說明了葉酸對于預防腦卒中的重要性。

為什么腦卒中這么可怕？

首先腦卒中是一種腦血管疾病，腦卒中可分為腦供血不足引發的缺血性卒中和出血性卒中。血管快速出現病變，造成人體功能障礙，臨床主要表現為腦部某個功能損傷，如感覺障礙、頭暈、惡心、嘔吐，甚至伴發偏盲、失語、失聰等。而且 伴隨著它有4高，致殘率高、死亡率高、復發率高、發病率高。

中老年人群服用葉酸的好處

葉酸屬于一種水溶性維生素，又名B9,屬于B族維生素的一種。葉酸對人體的神經系統，心血管系統和生殖系統有很重要的作用。目前常見于孕婦和老人的服用比較多。孕婦服用葉酸主要是避免胎兒畸形，智力障礙等作用。老人補充葉酸則更多的是對于腦卒中、老年癡呆、心血管疾病的預防。

降低心血管疾病的風險：比如葉酸可以有效降低血脂、血壓、降低血液黏稠度。可以有效降低心腦血管疾病的發生概率，因為葉酸本質是屬于B族維生素的一種，屬于一種水溶性維生素。

葉酸預防老年癡呆：葉酸可以維持神經系統與大腦的發育，可以減少體內有害物質對腦血管的損傷，還有助于減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年癡呆。

但是，葉酸需要在醫生的指導下服用，不能私自服用，避免出現不良反應。

根據數據統計顯示，我國有20%-60%的人體內的葉酸是不達標的，特別是對于老年人來講，補充適量的葉酸對于腦血管的有有很好的保護。

如何飲食，才能保證葉酸的充足？一般情況，我們獲取葉酸的方式就是平常的吃飯飲食，如菠菜、白菜、西紅柿、胡蘿卜中都 含有少量的葉酸，這些蔬菜在烹煮的過程中會流失掉許多，能被人體直接吸收的并不多，所以就需要補葉酸。

醫生建議：在葉酸的選擇上要注意，盡可能選擇比較規范安全的產品，每日的攝入量在0.8mg，如果是以斯利安葉酸為例，每片含量是0.4mg，每日可以吃2片，充分補充身體所需，有效預防腦卒中。

如果需要服用葉酸的患者，需要根據醫院醫生的診斷和指導進行補充，不可盲目私自服用。