1.遇到任何事情，都不要表達自己的觀點。這個就是訓練社會人閉嘴和沉默的本事。 想要情緒穩定，首先要做的事情就是不要去摻和別人的事情，也要盡量遠離那些嘰嘰喳喳的人和環境。 只有環境和諧、人心安靜，你才能變得情緒穩定。 2.遇到再困難的事情，情緒也不要當場爆發。無論是職場還是生活，讓人瞬間炸毛的事情真的是比比皆是。 如果每一件事社會人都要瘋狂爆發的話，我想這真的不利于你的壽險?？刂魄榫w的過程一定是一個人成長的過程。 3.多讀書、多鍛煉，心量都是被磨難撐大的。不要覺得一個強健的身體跟你的情緒是完全不搭邊的事情。實際上，在忍耐和沉默的過程中，是一個內傷的過程。 憋不住，爆發出來，害人害己，但如果強行壓下自己的情緒，也會影響到自己的身體健康。 所以打工人一定要找一個紓解負面情緒的途徑才行。比如，跑步、爬山、讀書等等。 4.懂得寬容和尊重別人。不要總是對現實諸多不滿，也不要總是對別人指指點點。 實際上，家家有本難念的經。當你不了解別人的過往的時候，千萬不要對別人的當下和未來指指點點。 5.凡事不要總是鉆牛角尖。對自己要嚴格，但是也一定不要過于鉆牛角尖。 如果所遇到的問題沒有找到解決的方案，建議先放下，等過一陣子說不定就有新的想法和觀點了。 切記，千萬不要把自己逼得太死，思想和創新力一定會枯竭的。 6.情緒穩定是一生的修行，沒有速成的辦法。說到底，情緒控制都是一項長期任務，不是一蹴而就的事情。 打工人一定要刻意地讓自己保持冷靜。生活上，雖然普通人不是鐵板一塊，但在關鍵時刻，理性一定要戰勝感性，占據主導地位才行。 |
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