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隨著年齡的增長(zhǎng)，由于代謝變慢，人體的血液中也容易堆積一些垃圾，這些垃圾如果沒(méi)有及時(shí)清除，很容易造成血液粘稠、血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起腦梗塞、腦血栓等嚴(yán)重疾病。 因此，生活中想辦法清除血液中的垃圾是十分有必要的，將垃圾清除之后，血液變得干凈，流動(dòng)也更順暢，也就不會(huì)發(fā)生腦血栓、腦梗塞等疾病了。有許多食物對(duì)于清除血液垃圾效果顯著，一起來(lái)看看吧！  1、桑葚 桑葚口感酸酸甜甜，很受人們的喜愛(ài)，許多人對(duì)桑葚的了解僅僅停留在它的補(bǔ)腎作用上，事實(shí)上，它對(duì)于清除血管垃圾也有重要作用。 桑葚中含有較多的脂肪酸，它的作用是分解多余的脂肪，這項(xiàng)功能可以避免血液中的脂質(zhì)沉淀，保持血管的順暢。平時(shí)在煮粥時(shí)適當(dāng)放入一些桑葚，或用桑葚泡水飲用，都可以起到食療的效果。  2、檸檬 許多愛(ài)美的女性會(huì)使用檸檬泡水飲食，從而達(dá)到保養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏的目的。事實(shí)上，檸檬對(duì)于血管的健康也有很大幫助，經(jīng)常喝檸檬水，可以使血液更加干凈，還有軟化血管的作用。 3、茄子 茄子一直有“血管軟化劑”的美稱，可見(jiàn)它對(duì)血管的軟化作用有多強(qiáng)了。如果血液中堆積了較多的垃圾，會(huì)導(dǎo)致血管硬化，從而造成血管方面的諸多問(wèn)題。而平時(shí)適當(dāng)多吃一些茄子，其中含有的維生素P可以幫助軟化血管、疏通血管，效果十分顯著。  4、洋蔥 洋蔥有“蔬菜皇后”之稱，老年人由于身體機(jī)能下降，身體內(nèi)的毒素很難被完全清理出現(xiàn)，也會(huì)造成血管中堆積較多的垃圾，而洋蔥有擴(kuò)張血管的作用，可以讓血液流動(dòng)順暢，清除血液中的垃圾，還有溶解血栓的作用，很適合老年人食用。 5、裙帶菜 裙帶菜是一種海藻類的食物，其中含有的褐藻糖膠可以增強(qiáng)身體免疫力，排出體內(nèi)多余的鈉離子，從而使血液變得干凈。裙帶菜還有促進(jìn)脂肪代謝的作用，可以減少血管中脂質(zhì)的沉淀，使血管變得輕松，身體自然也就更健康了。  6、海帶 海帶素來(lái)有“血管清道夫”的美稱，多吃一些海帶，對(duì)健康很有好處。不少人的血管壁上都附著有膽固醇，這類人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。 而海帶中含有的不飽和脂肪酸、膳食纖維都有助于清除這些膽固醇，也可以降低血糖的粘稠度，有助于軟化血管，效果十分明顯。  血液中出現(xiàn)垃圾、毒素，對(duì)健康十分不利，這種情況下就可以適當(dāng)多吃一些桑葚、檸檬水、茄子、洋蔥、海帶、裙帶菜等食物了，這些食物有清除血管內(nèi)垃圾的作用，可以預(yù)防血栓的形成，達(dá)到凈化血液的目的，使身體更加健康。 除了可以吃以上食物之外，平時(shí)也要避免一些對(duì)血管健康不利的食物，比如油炸食物、燒烤食物等，這類食物會(huì)帶給血管較多的垃圾和毒素，影響血液健康。 |
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