【原】古法養生每天“握固”5分鐘，提升陽氣固腎氣，全身溫暖

小松時尚秀吧 2023-01-29 發布于河北

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古法養生每天“握固”5分鐘，提升陽氣固腎氣，全身溫暖

今天給大家分享一個促進我們全身血液循環，提升陽氣，增強腎氣的一個好方法，如果平時有手腳冰涼，腰背疼痛的朋友，你一定要注意了，這條視頻花幾分鐘，耐心觀看完，你將會受益終身。

關鍵這個方法呢非常的簡單而便捷，所以如果你對自己身體健康比較重視呢，我建議你將視頻點贊收藏在觀看，為自己保存下來，以免視頻劃走了，等你需要練習的時候，又找不到，這個方法就是道家極簡養生法之一的握固。握固是一個非常經典的傳統養生法，也是很多人比較熟知的，但是呢在練習的過程中有很多細節需要注意，現在大家跟著我一起練習起來，

首先將我們的手伸出五指大大的張開，然后將我們的大拇指彎曲，我們大拇指彎曲的時候，一定要竭盡可能的。讓大拇指的之間去靠近我們無名指的根部，因為古人有云，無名指的根部是肝經經過之地,是肝魂關竅之所在，只有大拇指的指尖靠近無名指的根部，才有肝魂關竅之功效。

所以說，這個細節大家一定要注意了，如果你的大拇指靠近不了呢，你可以用另外一只手去輔助幫他一把，讓它竭盡可能的去靠近，實在靠近不了呢，做到你最大的極限就可以了，然后我們在無名指根部穩定好之后，其余四指用力的向下緊地抓握，將大拇指包裹住，這樣握緊去停留30秒，30秒之后呢緩慢的放松，再去重復的練習再抓握，如果說你感覺手指不是很酸的話，你可以去停留一分鐘再放松，雙手比較靈活的朋友呢可以一起去練習。

兩只手一起，同時進行去做一個握固，就像手里抓住一個大寶貝一樣的不放松，這樣的練習呢我們可以從30秒持續停留到一分鐘，甚至兩分鐘再去放松，每天可以去練習個五分鐘，堅持練習兩到三組，然后放松，哇你會感覺整個的手指以及我們大魚即和手掌。

非常的酸麻脹。小動作大妙招，你感覺這個方法對你有用嗎？如果感覺有用，別忘了在評論區打出有用兩個字，同時呢一定要將視頻點個免費的贊，助力一下，因為你點贊也是在做一件好事，點贊越多平臺就會將視頻分發出去，讓更多的人受益，更多人受益了，就相當于你做了一件有功德的事，同時如果你你學不會，呢你可以轉發收藏，保存在主頁，方便隨時翻出來練習。

接著，如果家里有條件的，可以配上這樣的一把手指按摩器，手指按摩器去刮我們的手指，五臟連五指，經常刮手指身體更健康。長刮大拇指，對脾好，長刮食指對肝好，長刮中指對心好，長刮無名指對肺好，長刮小指對腎好。

兩只手呢都要去刮，刮的時候，手指被擠壓的感覺非常的舒服，血液呢也非常的通暢。這么好的小工具呢給大家圈出來。如果有需要的可以到視頻下方去購買好了，今天內容就分享到這里希望分享的東西對你有幫助，咱們下期再見。