一個生精方，簡單兩味藥，陰陽雙補，讓你“腎”氣十足，精力滿滿

腎氣的虧虛對于一個人來說非常重要，因為它會導致人的精神狀態異常，也會影響到一個人的情緒穩定。腎氣的虧虛甚至會導致一個家庭從幸福到有裂痕，因為腎氣虛虧會容易影響夫妻生活。

如果夫妻生活不和諧，很容易導致家庭矛盾。想要腎氣十足，精神狀態極佳，其實可以通過藥補的方法。兩味簡單的藥就能夠實現陰陽雙補，這個厲害的生精方究竟是什么呢？我們一起來看一下。

一、腎的重要性

腎非常重要，腎能夠給身體提供能量。我們平常容光煥發，就是因為腎氣和腎精的存在。腎的好壞與先天和后天有關，大部分腎虧損的情況，也與后天不注重有關。正因為它能夠受到后天影響，因此它也能通過后天去彌補虧損。

如果多加重視，多加調理，那么腎精和腎氣是可以慢慢實現增長的。比如，可以食補、藥補、或是通過學習豐富自己的精神世界，從而保證自身的情緒穩定，也就能保持腎的平和。如果腎精腎氣不足，那么給身體帶來的影響也是巨大的，具體有哪些影響呢？

二、腎虛的影響

首先是對身體上的影響，如果一個人腎虛，就會容易腰酸背痛。久而久之，因為體虛會讓病患沒有辦法正常的站立或是彎腰。除了身上疼痛之外，腎虛還會導致聽力下降，耳朵還會隆隆作響。牙齒也會松動，頭發開始變白，整個人衰老速度也會增快。

其次對精神上的影響也是巨大的。腎虛會導致夜間多尿，還會導致失眠多夢。人在得不到充足的睡眠時，其他身體器官也會出問題，而人的精力也會非常不足，無論做什么都無法集中。

再者是對情緒的影響。腎虛會導致欲望下降，一個人的興致和情緒就會不高漲，而欲望的降低還會導致夫妻生活出現問題，導致矛盾頻發，讓個人情緒更加不穩定。因此腎非常重要，想要補腎，也是一門學問。中醫有句話說腎氣分陰陽，腎精會產生腎氣，而腎氣會轉化為陰陽，所以補腎最根本的就是要補腎精。那么，應該如何去補呢？

三、陰陽雙補

想要實現陰陽雙補，就應該從陰陽兩味藥中琢磨方法。比較簡單的一種方法就是枸杞配黃精。枸杞是一種生養肝血、滋陰明目的藥材。它的味道甘甜，可以用于滋補肝腎，補腎益精，還可明目。只要腎精不虧了，人的身體就會更加有勁，也會更加強壯。《本草綱目》中也記載枸杞可以補精氣。

黃精又被人稱為仙人余糧，可見它的功效和重要性。它主要就是補腎生津、補脾益氣的。脾腎好了就能有更好的食欲，也能更好的促進新陳代謝，讓身體更加健康。它能使五臟調和，骨髓堅強，它能改善白發、耳鳴等癥狀。

這兩味藥不僅可以補腎，還能幫助我們肝脾兩臟保持健康，所以在我們感到身體不適時，可以嘗試一下。使用時要注意用量，不要盲目的服藥，最好能夠謹遵醫囑進行服用。

還有一種方法是熟地黃配肉蓯蓉。熟地黃同樣是補肝腎的藥材，它也能夠治療耳鳴，白發等因為腎虛引起的問題，還能實現抗衰老等作用。肉蓯蓉是滋腎氣的，可以用于補腎壯陽，同時還能改善腸道不健康，改善疲勞等等。

另外，芡實配金櫻子也是一種方法。芡實有補腎益精的功效，長期服用還能延年益壽。金櫻子可以防止腎精外泄，同時還能止咳，止瀉，有補益腎氣之功效。

三、注意事項

腎虛患者不僅要注意及早的去補腎精之外，還需要注意以下六點。第一不能濫用鎮痛藥，像去痛片、撲熱息痛等，都會對腎完成損害。第二不能暴飲暴食，要注意少食多餐，減輕脾胃負擔。

第三要多喝水，這樣才能更好的排出身體中的毒素。第四要注意飲食，不喝飲料，不吃松軟面包，不酒后喝濃茶，不吃偏咸的飲食，不吃寒冷食物。第五要避免劇烈運動，注意夫妻生活的節制。第六不要憋尿。

結語

這些行為都會造成身體器官的負擔，也會損害腎的健康。雖然腎功能會隨著年齡增大而逐漸衰退，但我們可以通過一些方法避免它流失過快。比如，通過食補過藥補，改善腎功能的損害。要對腎加以保護，才能讓腎精不會過度丟失，身體才能更加健康。你覺得腎的重要性還體現在哪里呢？