|
1、傷害腰椎和頸椎 一般睡覺前通過斜躺或仰臥的方式看手機，左右眼運用不均衡，導致視力受到損傷，易造成眼睛干澀、短暫性失明、看東西模糊。還有，以側臥姿勢或半靠著床頭的方式玩手機，可增加腰椎和頸椎承受的壓力，久而久之造成腰酸背痛和脖子僵硬，嚴重時可誘發頸椎病。 2、影響睡眠 屏幕發射出來的光線，波長達到400~450納米，這就是所謂的藍光，藍光可抑制大腦分泌褪黑素。褪黑素的作用是幫助調節睡眠-覺醒周期，同時參與調節晝夜節律。研究表明，僅需8分鐘的藍光刺激，視神經細胞就會過度興奮，使得身體興奮時間長達一個小時以上，從而導致生物鐘紊亂，降低睡眠質量。 3、誘發癲癇 手機畫面比較鮮艷，再加上不停的閃爍，可誘發或加重癲癇。由于強烈的紅光和藍光不停的閃爍，從而出現惡心、頭暈和眼花繚亂，甚至導致失明和抽搐。 溫馨提示：由此可見，睡覺前必須放下手機，特別是患有慢性病的老年人、處于生長發育期的青少年，應格外關注視力。如果睡覺前必須玩手機，那么應控制好時間，最大限度是半小時；眼睛離著手機屏幕至少達到30厘米；玩手機時應開著燈，端正好坐姿，不能俯臥或側躺著。
|
