時間管理｜5:00早起，可以做哪些事?4大清單??

??????重點：

??早起時間一定要做一些為自己注入能量的事情，提升自身高效能，應對一天的挑戰。

1??早起時間，做好每日計劃??

??建立《每日計劃表》將一天的計劃安排好，確定好預先順序，形成決策習慣。

??決策習慣就是明確自己的價值觀和興趣喜好，使自己形成瞬間決定的能力

??每一天把握好有意義的事情，然后一一落實，那么這一天就會有收獲，充實感油然而生。

2??打造核心習慣，避免早起沒有干勁??

??建立《核心習慣清單》養成晨起慣例，可以讓自己有意識的進入一種遵守規則的儀式感。

??將“晨間慣例”作為每天的理想路徑進行堅持，對把握不確定的未來至關重要，將自己實現夢想的路徑習慣化，沿著這條軌跡集中精力前行。

3??進行每日焦慮輸出，調整情緒??

??在早上排除不安，以充足的干勁面對新的一天。

??建立《心緒梳理表》梳理心緒，把握可控事項，以此確定優先級

??將注意力放在可控問題上，結合對未來的影響，以此設定優先級順序進行解決。

4??尋找個人發展方向，給自己定位??

??每天工作時間無法靜下心來分析自己，利用早起養成自查自省的習慣，帶著思考進行每天的工作。

??建立《職業生涯規劃表》進行個人長短板分析，探索一下自己成功特長有哪些，組織到一起，全部轉化成白天工作的正向能量以及目標。

?????????自律，自制是一個人性格塑造和高效能的基礎??

?????????反復踐行一些適合自己的方法，并將其作為固定習慣，就會給自己帶來積極的暗示，一旦習慣成自然，就會有更好的執行力。

時間管理｜早起計劃｜每日計劃｜自我規劃

@薯條小助手 @視頻薯 @日常薯