一個生精方，上養肝精，中補脾精，下填腎精，讓你精力十足

人到了一定年紀，身體就開始慢慢不行了，站一會兒就腰酸背痛的，眼花看不清，容易頭暈耳鳴的，頭發逐漸花白，甚至有些比較年輕的朋友也出現了這些情況。這大多是因為體內的“元精”不足了，那么趙醫生今天就送你一個生精方，簡單兩味藥上養肝精，中補脾精，下填腎精，讓你精力十足！

那“元精”是什么呢？提到精，你可能會先想到腎精，但其實還指的是精血、精氣。這些都是濡養我們身體的重要物質啊，所以說一旦不足我們身體就像是植物失去養分一樣，感到四肢乏力提不起勁，頭發發白脫落等等。

知道了是元精不足了，我們該如何入手進行補養呢？這就離不開腎、脾、肝了。中醫認為腎主藏精，而藏的后天之精是靠脾吸收消化水谷生化的，并且脾為氣血生成之源，所以說腎精、精血、精氣都離不開脾。

那和肝又有什么關系呢？中醫上講肝藏血，就是說我們的精血藏于肝中。所以說我們想要補足一身之精，需要從脾、腎、肝入手。趙醫生今天和大家分享一個小方子，叫做二精丸，就是黃精和枸杞這簡單的兩味藥。將兩味藥搗碎，再用蜂蜜煉制成丸。如果覺得麻煩的話，日常中泡水代茶飲也是可以的。

我們看黃精在《本草綱目》中記載到“補諸虛，填精髓”，對于虛勞精虧的調理效果很好。黃精入脾、腎二經，能夠健脾益腎對于精虧引起的精血不足、須發早白等等有很好的調理效果。

而枸杞呢則被譽為“長壽果”，《神農本草經》認為“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。這是因為枸杞入肝腎二經，能夠起到補腎養肝的功效，而腎主骨肝主筋，所以能夠緩解我們精虛引起的腰膝酸軟、疲憊乏力等癥狀。并且肝和腎開竅于眼耳，對于我們眼花耳鳴的情況都有改善。

兩味藥相互配合起到了三臟同補的效果，但最后趙醫生還是要提醒大家二精丸是補益類的藥，如果你最近脾胃不好消化差就先不要使用了，以防過于滋膩加重你的脾虛。