膽經不通的人，會出現頭發出油多，早生白發，面部眼角長斑，偏頭疼等各種問題。那么我們我們該怎么敲膽經呢？首先我們要清楚膽經的巡行路線，它位于腳踝至大腿外側至上額，我們在敲打的時候，手握空心拳，從外大腿根部開始，敲，一直敲到膝關節外側，
敲打的時候，要用力，因為我們的腿部外側，有大量的脂肪，這些脂肪會阻礙拍打對穴位和經絡的刺激。如果家里有條件的，可以用這種，中醫推薦的敲打器，通過自身的震顫，在敲打的過程中，弱化身體的疼痛，同時能夠更好的觸達經絡和穴位。
在敲打的過程中，有酸痛感是正常的，在我們的敲打下，身體本身也在努力的打通這個穴位。敲打膽經，最好是在早上敲打，膽還有個重要的功能叫生發，和我們 早上起床后的時間匹配，效果也好，兩側腿部敲打5-10分鐘 。
讓你的氣血上升，當你堅持敲膽經4周后，你會在你的身體上發現很多神奇的事情，比如，白發減少了，白發轉黑了，身體面部的斑點淡了，身體健康了，身材也變好了。
中醫有句話，叫發乃血之末，意思是，當你身體自身的氣血供應不足的時候，就會出現白發，斑點等問題。怎么調節自身的氣血呢？有這樣一味經驗方，茜草生地，茜草有很好地淋血的效果 ，又名血見愁，就是說，任何氣血類的問題，見到它都會發愁，1斤 茜草3斤生地，熬煮成膏，每天喝一勺，4周提升氣血，白發轉黑。 如果你不懂熬煮，也沒關系，像這種都是，醫師嚴格按照古方熬制的，直接帶回家 ，早晚一勺沖水喝，4周后頭發就慢慢的變黑了。平時，大家可以按照以上，內調外養的方式去養身，讓你更健康，氣血充足，更顯年輕。
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