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話說，每個女生都覺得自己是胖子，即使她在別人眼里其實「挺瘦的」。 所以減肥，幾乎也是每個女生的人生必修課，甭管這門課修得好還是不好，但總會去修的。
一般沒毅力、只是隨便嚷嚷的，在減肥這件事上難有起色；不過也有毅力好的，方法對的，減肥這門課還是能修個滿分。 但也有用力過猛、瞎減肥的，結果就是，減肥不成，反遭反噬。 這不，又有一個女生減肥減出了大問題： 第 1 點 —The first— 減肥1年，21歲姑娘喪失了生育能力
今年剛滿21歲的小李，1年前開始減肥，但令小李沒想到的是，自己雖然瘦下來了，但也因此失去了生育能力。 據醫生說，小李其實不胖，身高有1.67米，體重56公斤，是非常標準的身材，但小李自己就是不滿意。 于是小李通過節食的方式努力減肥，一天只吃兩頓飯，不吃肉，一年之內把自己的體重硬是從56公斤降到了48公斤。 不過，人雖然是瘦了，但問題也出現了。
不到半年，小李的身體開始出現各種異常： 失眠、心情抑郁、容易發火；皮膚開始越來越干，用再多的面膜和護膚品也很難恢復之前的光澤；頭發越掉越多，是之前的2倍量； 最可怕的是，她開始停經，而這一停就是5個月。 小李這才去醫院檢查，但不查不知道，一查嚇一跳。
經過檢查和詢問，醫生得出的診斷結果是，小李因為過度減肥致使營養缺乏，導致卵巢功能早衰，使得「絕經期提前」。 醫生介紹：“一般只要節食4天，女性的體內激素分泌就開始異常，卵巢分泌的雌激素和孕激素會減少，長此以往，月經不僅會減少甚至會出現閉經，導致卵巢早衰，影響生育?！?/p> 第 2 點 節食減肥除了“卵巢早衰” 更嚴重的可能是“要命”
錯誤減肥的悲劇在世界各地時有發生： 16 歲女孩節食吃藥減肥 1個月瘦18斤不幸離世。 交警縮胃減重死亡 為了減肥命喪手術臺 ！ 21 歲巴西模特，吃蘋果和西紅柿減肥，最后營養不良腎衰竭而死。 34 歲英國準新娘用極低卡路里飲食減肥 11 周后，在婚禮前心臟驟停而死。 這些縮胃、節食的減肥方法，看似無傷大雅，其實「暗藏殺機」。
因為靠著少吃瘦下來的人，大部分都會基礎代謝不足、渾身無力、精神衰弱，而且反彈的可能性很大。 同時各種疾病也會找上門：脫發、長痘、停經、骨質疏松，還會對身體的消化系統、肝臟等造成極大影響。 第 3 點 中醫減肥，“瘦”益無窮
中醫認為“肥人多濕”、“肥人多痰”、“肥人多虛”。肥胖病的發生發展與脾的功能失調有密切關系。 脾胃一虛，即使吃同樣的食物，脾胃好的人營養能夠大部分被轉化成肌肉蛋白質，而脾胃不好的人反而變成痰濕、脂肪，形成各種肥胖及健康問題。 所以，中醫減肥的第一步，是把脾胃調好。 1 刮痧
體內的水濕運化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭經絡穴位，可促進新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多余的水濕和脂肪，達到減肥效果。 背部：膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。 胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。 上肢：肺經——雙側孔最至列缺。 大腸經——雙側曲池。 下肢：胃經——雙側豐隆。脾經—雙側三陰交。 減肥刮痧力度要適中，每天刮1－2次，若按力大，刮拭時間長，必須涂刮痧油保護皮膚。 2 針灸
針灸減肥主要通過刺激經絡穴位，調節臟腑功能，從而起到消脂減重的作用。在中醫理論、經絡學說等指導下，根據個體情況選取相應穴位，運用適宜的補瀉手法，或在針刺得氣的基礎上接電針治療儀以加強刺激作用。 虛證、寒證患者除針刺外通常會配合艾灸，以調節體質、補虛瀉實，改善人體陰陽失衡的狀態，從而減肥。 一般針灸減肥10次為一個療程，隔天一次，一次30分鐘。在針灸減肥的過程中，出現口渴、疲勞感、大小便次數突然增多，屬于正常的現象，若是出現了惡心眩暈與疼痛就應該中斷治療。 3 穴位埋線
將可吸收的羊腸線埋于特定的穴位，在其吸收過程中對穴位產生持續刺激作用。 根據顧客的不同體質，不同部位，導致體胖的不同癥因，其選擇埋線的穴位有所不同，每次可取10個左右的穴位，埋線的整個過程20分鐘時間即可。 埋線一次，作用可持續15天，對腹部及下肢贅肉具有較好的作用，完全不影響正常飲食和工作。 4 耳豆療法
耳朵雖小，卻與五臟六腑息息相關。 古語有云：“耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝。” 按壓耳穴可以刺激各反射區達到通經活絡，祛痰消脂的作用，也可以調節臟腑氣血陰陽的平衡。 胃：在耳甲，在耳輪腳消失處。 脾：在耳甲腔的后上部。 口：在耳甲，耳輪角下方前1/3處。 皮質下：在對耳屏內側面。 內分泌：在耳甲屏間切跡內，耳甲腔的底部。 建議每天每個穴位按5次，每次按3秒，因為耳豆需要放在耳朵上3~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脫碘，消毒干凈后再放耳豆。 中醫減肥雖然安全又輕松，但也不是一勞永逸的神器。如果不能養好良好的生活習慣，減掉的肉可能成倍“上身”。 如今正值初春，是一個減重好時機，想要健康變美的人，快行動吧！ 提醒各位：保持一個健康的體重很重要，千萬不要胡亂減肥！ 畢竟，健康才是真正的美。   |
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