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您有沒有發現，這些年，身邊的腸癌患者變多了呢？  2020年中國癌癥發病率排行榜顯示，結直腸癌名列第二。而在二十年前，結直腸癌僅排在第六名。 如今，全世界每年有136萬人新確診結直腸癌，其中一半來自我國。  在腸癌發病率快速躥升的背景下，如何進行更有效的預防？我們該如何識別腸癌的信號呢？  01 大便有血 如何區分腸癌和痔瘡 腸癌有個很重要的癥狀，就是便血。 可是，很多患者都把腸癌的便血錯當成了痔瘡，結果耽誤了最佳的治療時機。  其實，把握好三個關鍵點，二者還是很容易區分的。 痔瘡出血 出血部位：痔瘡患者便血，是肛門附近的靜脈曲張、破裂的緣故。 出血時間：通常發生在排便后。 血液的形態：表現為鮮血淋在糞便的表面。 腸癌出血 出血部位：發生在腸道內。 出血時間：在糞便形成和排便的過程中。 血液的形態：糞便和血往往混合在一起。血量不是很多，同時伴有黏液。  排氣辨腸癌 除了便血之外，腸癌還有一個容易識別的重要癥狀——排氣困難。 由于腫瘤堵塞了腸道，很容易導致排氣不暢，所以腸癌患者往往感覺到肚子里有氣，但是排不出來。 嚴重者還會出現排便不暢，甚至腸梗阻。  02 這類人群 一定要做腸鏡檢查 如果您有便血、排氣不暢的癥狀，強烈建議您去做一次腸鏡！ 做腸鏡需要全麻，但是不必擔心，所使用的麻藥丙泊酚在體內代謝非常快，只需30-60分鐘即可清除完全，不會傷害大腦，大多數人都可以接受。  腸鏡可以直觀地看到腸道內部的情況，如果您在檢查過程中發現了腸息肉，可以鏡下直接切除，非常方便!  切下來的腸息肉還會送病理檢查，醫生會在顯微鏡下觀察，這個息肉是良性還是有惡變傾向，從而指導您的后續治療。 適合腸癌篩查的年齡 其實，無論您有沒有癥狀，到了一定年齡都應該做腸鏡檢查了。 腸鏡是腸癌篩查最主要、最直觀的手段。 由于結直腸癌的發病和年齡密切相關，所以建議50歲以上的叔叔阿姨都去做腸鏡。  如果您的直系親屬患過結直腸癌，建議您40歲就開始做腸鏡。 如果您長過腸息肉，或者患過潰瘍性結腸炎、克羅恩病，建議您40歲以前做一次腸鏡。 03 多吃這類食物 有益腸道健康 癌癥防控，預防大于治療，那么平常生活中吃點什么可以保護腸道呢？ 果膠 研究表明，蔬菜和水果中的果膠可以抑制腸道腫瘤生長。 補充果膠還對藥物治療有輔助作用。研究發現，使用免疫治療和補充果膠的方法聯合治療腫瘤，可以增強藥物的抑瘤作用，減輕耐藥性。  果膠是一種可溶性膳食纖維，在檸檬、橘子、橙子、柚子、蘋果、桃子、杏中含量都非常多。 把這些水果蒸熟了吃，可以進一步增加其中果膠的含量。  不過，蒸煮的高溫容易破壞水果中的維生素C。如果您想補充維C，就要生吃。 適量吃粗糧 提起“膳食纖維”，我們很容易想到粗糧。那么是否多吃粗糧也能抑制腸道腫瘤呢？ 其實，粗糧可以吃，但并不是越多越好。平時吃，可以起到通便的效果，但是如果吃得過多，反倒會給腸道造成負擔。 所以，粗細搭配要合理。 如果您近期大便干硬，就不建議吃粗糧了，否則容易加重癥狀。 不光是粗糧，以下蔬菜中，都含有較多的不可溶膳食纖維。叔叔阿姨們可以把這些食物當做粗糧來吃，注意一頓不要吃太多哦： 筍干：27.2g/100g 口蘑：17.2g/100g 黃花菜：7.7g/100g 秋葵：3.9g/100g 豌豆：3.0g/100g 蒜薹：2.5g/100g 韭菜：1.4g/100g |
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