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人生短短數十載，懂得好好愛自己，做讓自己感覺幸福的事，余生的每一天才會知足且常樂。
富書作者：林十九；主播：李鑫 來源：富蘭克林讀書俱樂部原創 生活中，我們總是過多地照顧別人的感受，不自覺地取悅別人。好好愛自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮別人。這里分享人民日報9個小建議，讓我們學會真正愛自己，走向幸福新世界。
別太在意別人的看法 很多人之所以活得很累，就是因為太過在意別人的看法，給了別人控制自己的機會。但其實，我們每個人都是自己生活的主角，故事如何發展應該由我們自己來定。過分看重別人的評價，滿足的是別人的控制欲，為難的是自己。想起《被討厭的勇氣》中提到的，我們并不是為了滿足別人的期待而活。畢竟，我們活著不是為了給誰看，而是要掌握自己人生的主動權。生活越是喧囂，越要多關心自己，肯定自己，然后做好自己。
不要過度敏感 同樣是被蚊子叮咬，皮膚敏感的人會控制不住地抓撓，結果越抓越癢，導致皮膚潰爛發炎；皮膚不那么敏感的人，甚至絲毫沒有癢感，更能集中注意力處理當下的事情，皮膚絲毫不受影響。生活也是這樣，對周圍的風吹草動越是敏感，內心就越難平靜，精力也無法集中。凡事“大條”一點，“遲鈍”一點，憂慮會變少，處理事情也會更從容。人在年輕的時候，還是應該遲鈍點，讓自己的心變得粗糙點。比如，被上司罵了，不把它放在心上，集中精力奔赴下一個戰場；好朋友之間有些疏遠，不要想太多，有空常聯系，沒空各自忙碌。無論發生什么事，該吃吃該喝喝，保持平和的心態，困擾就會煙消云散。
接納真實的自己 每個人都是上帝咬過一口的蘋果，生來便帶有各種各樣的缺憾。有人長得不夠漂亮，有人個子比較矮小，有人生來倔強，有人天生不自信。這些常人眼里的缺點，恰恰也是一個人獨到之處，更顯個人的獨特魅力。越是遮遮掩掩，努力粉飾太平，反而更容易被黑暗籠罩。接納并愛上自己的缺點，多想想自己的優點，讓光明與黑暗并存，生活會別有一番滋味。
與過去和解 人這一生，總要經歷很多事情，有失敗、有痛苦、有遺憾。一直糾結于此，它們會像陰溝里的虱子，纏滿全身，終日不得安寧。強行原諒或者放下，也許很難，但我們可以把它當作成長路上的磨刀石。如泥沙落在身上，哪怕污泥滿全身，多抖幾下，然后踩著它往上爬，就能站得更高。過去的好事壞事，就讓它在歲月的長河里銷聲匿跡，從此不再起波瀾。與往事和解，余生不回頭，讓陽光照進生活，未來便不會有陰霾。
釋放負面情緒 心理學家曾說：“我們心中的負能量需要有釋放的渠道。一旦它沒有被認識、理解、釋放，就會失去控制，形成各種各樣的性格、家庭、社會問題。”當負面情緒翻涌而至時，刻意壓抑或者隱藏，一不小心就會遭到反噬。傷心難過時，可以大哭一場，或是讓自己忙碌起來，無暇悲傷。
多一些行動 原因就是想得太多，做得太少，最后不僅一事無成，還白白浪費了時間。任何事情，想一萬遍不如行動一次，否則只會陷入無休止的內耗。當把想法化為行動，那些反反復復的糾結和顧慮，都會在不知不覺中消失。一旦開始行動，才有可能從0到1，從1到10，從10到100。如果當下想做成一件事，不要猶豫，現在、立刻行動起來，一切問題都會得到解決。就像《亮劍》里李云龍說的：“不用盡快，我馬上就去！” 別過度追求完美
生活中很多事情，很可能我們終其一生也無法做到十全十美。即使是工作多年的老師傅，刷出來的白墻，也可能會帶有輕微瑕疵。如果過分追求完美，不允許瑕疵存在，就等于是給生活增添負累，完美就有了缺口。就像打掃衛生，講究的是舒服和整潔，若連細小微塵也不放過，生活也無法舒心。面對人生的大事小事，我們可以追求完美，但要把握好“度”。不要只顧著趕路，事事追求圓滿，把自己弄得筋疲力盡，讓生活失去顏色。盡自己所能，堅持朝著這個方向努力，不輕言放棄，本身就是一種圓滿。
別給自己設限 生活中有一種人，開口閉口就是“我不是那塊料”，“我天生不適合干這個”。他們習慣給自己設下各種條條框框，只允許自己在一定范圍內活動，碌碌一生。還有一種人，相信命運掌握在自己手中，即使身處低谷，心依然在高處。他們從不給自己的人生設限，敢于掙脫生活的禁制，從而實現人生的種種可能。沒有人是天生的強者，也沒有人天生就什么都會做，不過都是日復一日的千錘百煉。當我們告訴自己“我只能怎么樣”的時候，我們的世界就只有一個樣子。拆掉思維里的墻，突破能力的邊界，就會發現，我們遠比自己想象的更加強大。
保持心胸開闊 豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”生活就是一面鏡子，用什么樣的心態去面對，它就會呈現給我們什么模樣。事事斤斤計較，世界便會與我們為敵，遇到的爛人爛事也會變多。敞開胸懷，世界才會對我們和顏悅色，人生的路也會越走越順暢。面對人生的是是非非，少點計較，把心放寬，憂愁會變少，快樂會增加。沒事多出去走走，多見見世面，就會明白，眼前的事都不是事兒。不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式，以我的韻律。人生短短數十載，懂得好好愛自己，做讓自己感覺幸福的事，余生的每一天才會知足且常樂。無需委屈自己，也不需要畫地為牢，多一點享受，少一點執著，曾經那些想要的都會奔赴而來。點個在看，未來的日子，愿我們所有人都能學著多愛自己一點，把尋常日子過得閃閃發光。作者簡介：林十九，富書作者，圖書《好好生活》正在熱銷中，和500萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文首發公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）
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