滋潤保濕茶療：百合麥冬茶

冬日皮膚易乾燥，就算飲多多水依然好dry，注冊中醫師楊明霞推介的茶療幫到手，寒熱底人士亦適合飲用。

百合麥冬茶
材料：百合 5錢、麥冬 4錢、炙甘草 2錢
制法：所有藥材洗凈，以滾水焗30分鐘。
功效：滋養肺陰、安神，和胃。
注：偏寒底人士，可加入兩片姜。

點解飲水依然dry爆？
以為飲多些水就可以滋潤皮膚？楊醫師表示，想身體有充足水份、肌膚保持濕潤，需要從調理臓腑入手，單喝水是不足夠的，而皮膚乾燥與外在及內在因素有關。

外因：

• 天氣轉變
• 患感冒
• 飲食不健康，常吃煎炸食物、火鍋等
  

內因：

• 情緒壓力
• 女士月經期
  

想保持身體滋潤，需要調理肺、脾、腎，若三個臓腑運作正常，每天飲充足水份，體內津液自然充足，亦不會出現水腫情況。

若只為了皮膚濕潤，在不口渴情況下仍然大量喝水，反而會增加體內濕氣，加重腎臟負擔，令肺、脾、腎處于不平衡狀態，有機會引致水腫、容易累、胃痛及有胃氣等問題。