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    【原】最好的養(yǎng)生，守住1個字（此文無價）
    
                    
                    
                    
                    
    
                         儒風(fēng)大家
                        
                        
                        2023-03-25
                        
                             發(fā)布于山東
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        

    作者 ：儒風(fēng)君
     

    《清靜經(jīng)》有云：“人能清靜，天下貴之。”
     
    靜，并非不問世事，而是萬物靜觀，恬淡平和。
     
    只有靜下來，才能圓融通透，從容安好，自在生活。
     
    人這輩子，守住一個“靜”字，便是最好的養(yǎng)生。
     
    1
    身靜，養(yǎng)壽
     
    《周易》有云：“動則生陽，靜則生陰。”
     
    運動可以生發(fā)陽氣，增強體質(zhì)，提高免疫力。
     
    身靜可以潛藏陰氣，降低損耗，能延年益壽。
     
    就像虛云禪師常年坐禪，楊絳居家創(chuàng)作，楊振寧默默科研。
     
    他們的身體大部分時間都在靜中蘊養(yǎng)，壽命卻大多高過運動員。
     
    動養(yǎng)能健身，靜養(yǎng)能長壽，一動一靜，陰陽平衡，缺一不可。
     
    尤其是對于高齡老人、體弱多病者，更應(yīng)多身靜頤養(yǎng)，心境安定。
     
    即可疏通氣血經(jīng)脈，松弛疲勞大腦神經(jīng)，也可少耗神氣，以免透支身體。
     
    正如《淮南子》所說：“靜而日充者以壯，躁而日耗者以老。”
     
    身靜如山，精氣日益充實，就是一個人健康長壽最好的靈丹妙藥。
     
    2
    耳靜，養(yǎng)性
     
    俗話說：“兩耳不聞窗外事。”
     
    喧囂塵世中，聽太多，人心浮躁，便容易移了性情。
     
    耳根清靜，專注自己，豐盈內(nèi)心，才是修身養(yǎng)性的良方。
     
    作家汪曾祺從小時候就喜歡讀書，在文字中徜徉。
     
    有次隨父親去外祖父家中，別人聚在一起說說笑笑、打牌娛樂。
     
    他卻靜耳不聽，躲在外祖父的書房的藤椅上看書，豐富自己。
     
    往后經(jīng)年，縱使人生幾經(jīng)波折，身不由己被迫卷進命運的旋渦。
     
    他仍始終沉心靜耳，外界的風(fēng)風(fēng)雨雨他不入耳，更不必入心。
     
    而是讀書創(chuàng)作，研究學(xué)問，將每一個苦難的日子過得從容快活。
     
    《道德經(jīng)》有云：“五色令人目盲，五音令人耳聾。”
     
    與其萬事入耳少有清歡，不如修籬種菊，靜耳不聞。
     
    遠離繁華嘈雜，懷一顆超脫悠然的心，涵養(yǎng)性情，行走于紅塵陌上。

     
    3
    心靜，養(yǎng)德
     
    當代作家林白在書中寫：“閑養(yǎng)道，靜養(yǎng)德。”
     
    人這一生，其實就是一場關(guān)于心的修行。
     
    心不靜，患得患失，意亂神迷，則德行難修。
     
    唯有心靜，安然自若，坐懷不亂，才可立德養(yǎng)德。
     
    曾看過一個這樣的故事。
     
    一老一少兩個和尚出門遠游，途徑一條湍急的河流。
     
    見一女子躊躇不前，還開口向他們請求幫助她過河。
     
    老和尚見狀，當即將女人抱起，過了河又將她放下，繼續(xù)趕路。
     
    一路上，小和尚都煩躁難安，嘀咕道：近女色乃是佛門大忌，怎么能背女人呢？
     
    老和尚嘆道：“我早已經(jīng)放下了，你卻還沒放下！”
     
    常言道：“心若不動，風(fēng)又奈何。”
     
    靜不下心來，外界的一點紛紛擾擾都是修德的阻礙。
     
    內(nèi)心清靜淡然，寵辱不驚，行止隨心，再多風(fēng)雨也只會是養(yǎng)德的階梯。
     
    4
    思靜，養(yǎng)神
     
    《千字文》中說：“性靜情逸，心動神疲。”
     
    意思是，思緒若沉靜淡泊，人就自在安逸。
     
    反之，如果內(nèi)心浮躁好動，精神就會疲憊不堪。
     
    放空自己，少思少慮，享受當下的美好，才是養(yǎng)神養(yǎng)生之道。
     
    著名書法家于右任先生，飽經(jīng)滄桑起伏，卻一生淡泊，頤養(yǎng)天年。
     
    常有朋友問及原因，他就指著高懸客廳墻上的字畫，笑而不語。
     
    那是一副寫意蓮花圖，上面題字寫著：不思八九，常想一二，橫批是如意。
     
    人這一生，不如意事常八九，要想心曠神怡，就要少思“八九”，只思“一二”。
     
    古語有云：“靜者神藏，躁者消亡。”
     
    很多時候，你心神不寧，活得太累，都是因為想太多，心思太躁。
     
    心思寧靜，恬淡安然，精神才能內(nèi)藏，以灑脫的心態(tài)，奔赴幸福。
     
    5
    氣靜，養(yǎng)福
     
    《大學(xué)》有言：“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”
     
    一個人，在面對突如起來的考驗、苦悶、憤怒的時候。
     
    倘若可以及時壓住脾氣，戒驕戒躁，讓自己氣靜神閑。
     
    必然有所得、有所獲，化解難題和矛盾，迎來屬于自己的福氣。
     
    晚清名臣曾國藩初入官場后，心浮氣躁，目中無人。
     
    加上沒什么官場經(jīng)驗，一時陷入困境，脾氣也變得越來越暴躁。
     
    因此不僅與朋友反目，也被同僚排擠，可他自己也不明白其中癥結(jié)。
     
    直到有天，他的老師唐鑒贈他一“靜”字，曾國藩才恍然大悟。
     
    于是，曾國藩每日打坐靜氣，修養(yǎng)身心，堅持了數(shù)十載。
     
    后來才能水到渠成，步步高升，官居一品，成就了一番偉業(yè)。
     
    正所謂：人有靜氣，必有福氣。
     
    平心靜氣，泰然自若，人生路才會越走越順暢，福氣也會隨之而來。


    文末點個在看，儒風(fēng)君好喜歡！


    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
                
                
                
                

                
      
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