睡眠不好是什么原因造成的 睡眠不好掛中醫什么科門診

睡眠不好多與不良情緒、心理、環境、睡眠習慣等因素有關。具體分析如下：

1、不良情緒。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素，會使機體一時間不能調整適應而引起情緒波動，多伴隨著焦慮和抑郁反應。這樣的不良情緒會導致失眠，而且很容易復發。

2、心理因素。心理因素導致的睡眠不好，如生活中長期處于緊張的工作狀態中，或者發生了一些不好的事情，導致睡眠不好，這個時候如果過于焦慮不安反而更加無法入睡。

3、環境因素。環境因素導致的睡眠不好，一是由于聲音光線等不良環境因素對睡眠造成了影響，二是養成了某種入睡相伴隨的行為習慣，例如長期看手機、電視入睡，形成了一種依賴性，而不伴隨此類行為習慣則無法入睡。

4、睡眠習慣。其實許多人會睡眠不好，多是由于自己的不良習慣造成的。像有的人喜歡睡覺前喝酒、喝茶或者咖啡，抑或是吸煙、劇烈運動等等，都會增加入睡的難度，而且睡眠質量會下降。

睡眠不好掛中醫什么科門診

晚上睡不好，可以看中醫科。中醫治療睡眠有自己的特色，效果也比較好，也可以看心理門診，睡眠門診或者神經內科。

睡眠障礙，中醫稱為不寐證，是由心神失養或心神不安所導致，以經常不能獲得正常睡眠為特征，主要表現睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難或睡而不酣，時睡時醒，或醒后不能再睡，甚至徹夜不睡。

正常睡眠依賴于人體的陰平陽秘，臟腑調和，氣血充足，心神安定，衛陽能入于陰。若思慮過度，內傷心脾，或體虛陰傷，陰虛火旺，或受大驚大恐，心膽氣虛，或宿食停滯，化為痰熱擾動胃腑，或者是情志不舒，氣郁化火，肝火擾神，均能使心神不安而發為睡眠障礙。