|
夫妻生活是一種我們體驗和表達自己的方式。它包括感覺、欲望、行動和身份認同，還包括許多不同類型的身體接觸或刺激。目前中國中老年人占比逐漸增多，但基于國內社會的傳統文化和道德觀念影響，中老年人的夫妻生活被抑制，這種不健康的狀態值得引起關注。
以往的研究報道提示，適宜的夫妻生活不僅能夠使人體得到愉悅感和放松，而且能夠促進心理健康，夫妻生活的缺乏以及夫妻生活質量的下降會增加心理疾病發生的風險，也會產生更多的矛盾和家庭紛爭，對個人和家庭都有不利影響。 一、中老年人群，有夫妻生活和沒夫妻生活，究竟有哪些差別？ 現有研究多將中老年人定義為45歲及以上人，為了分析中老年人夫妻生活狀況及性行為對心理健康的影響，有研究針對367名中老年人采用調查問卷對其進行夫妻生活、抑郁、焦慮狀況以及這之間的相互聯系進行了分析。 研究發現，相比于焦慮或者抑郁狀態的人，非焦慮或者非抑郁狀態者夫妻生活頻率、性滿意度、夫妻生活時間、夫妻生活質量、配偶高點頻率等參數均顯示較高。因為不良心理問題會對與情緒相關的功能產生負面的影響，如抑制脊髓中樞調節功能的作用等。 同時也有研究指出夫妻生活缺乏或者質量降低會增加中老年心理問題的風險，夫妻生活缺乏或者質量降低與不良心理問題存在互為因果聯系。 長期缺乏夫妻生活或者夫妻生活質量低會導致夫妻雙方出現抑郁或者焦慮的心理問題。而心理問題的出現又會導致夫妻生活不和諧，繼而進入惡性循環。與之相反，擁有良好夫妻聯系的雙方較少出現心理焦慮或者抑郁的情況。 因為健康和適宜的夫妻行為能夠增加神經系統中多巴胺的分泌，多巴胺是一種重要的神經傳導物質，不僅能使人產生歡愉感，還能夠促進負面情緒的排解。 二、與年輕人相比，中老年人夫妻生活有什么不同？ 與年輕人相比，中老年人在夫妻生活時會覺得更不方便嗎？還會充滿幸福嗎？心理狀態會發生改變嗎？其實這些問題的答案因人而異。因為中老年人的身體狀況不同，且其所處的社會環境也會對這些行為產生一定的影響。 許多老年夫婦對夫妻生活的滿意度其實比他們年輕時更高。因為他們可能不太容易被分心，而且他們有更多的時間和隱私，同時他們因為年齡的原因也不用擔心意外有喜。他們在夫妻生活中可以單純的表達他們想要和需要的情緒和狀態，盡情享受自己。 但是身體衰老也會在客觀上帶來很多的變化，比如說： 1、自信心下降 隨著年齡的增長，身體會發生變化，包括體重、皮膚和肌肉張力都會改變。一些老年人對自己日漸衰老的身體和容顏感到不舒服。他們可能會擔心他們的伴侶不再覺得他們有吸引力，以至于出現過度壓力和擔憂，進而阻礙親密聯系的發生或享受夫妻生活。 2、生殖變化 老年人的生殖道會變短變窄，側壁也會變薄變硬。對于大多數人來說，夫妻生活時潤滑時尚會減少，或者自然潤滑的時間會變的很長。這些變化可能會使伴侶覺得疼痛難安，會給夫妻生活增加難度，同時也會給伴侶留下不好的印象，阻礙了下一次活動的開展。 3、功能障礙 隨著年齡的增長，男性的功能障礙也會越來越普遍，也就是無法保持在正常狀態，不能達到伴侶需求的狀態，往往很容易讓伴侶失去信心和興趣，減少了夫妻生活的頻率，從而自然而然的出現無夫妻生活的現象。不過這種功能障礙一般可通過藥物進行治療。 4、更年期 更年期是另一個影響老年人性行為和親密聯系的變化。在女性的更年期過渡期間，可能會持續數年，并在12個月沒有月經時結束，可能會出現各種癥狀。這些癥狀包括潮熱，難以入睡和保持睡眠，以及情緒變化，夫妻生活的欲望減少。 許多老年夫婦對性生活的滿意度比他們年輕時更高。因為他們可能會有更少的分心，更多的時間和隱私，不用擔心有喜。他們也能更好地表達他們想要和需要的東西。但是身體衰老也會在客觀上帶來很多的變化。 三、哪些原因易導致夫妻生活出問題？ 那么，除了年齡因素，還有哪些原因會導致夫妻生活出問題呢？ 隨著年齡的增長，身體問題會改變你的夫妻生活。以下是會造成夫妻生活問題的各類原因，請大家根據自身情況調整和避免，給自己的伴侶提供完美的夫妻生活。 1、酒精 酒后亂性、酒后不忠常常被用來作為不正當行為的借口。事實上，過量飲酒會使男性出現功能障礙問題，使女時尚覺遲緩，延遲夫妻生活中的幸福感。而所謂的酒后不忠要么是沒有喝多，要么是借口生事，必不可信。 2、慢性疼痛 疼痛不僅會影響親密聯系，而且它還會導致疲勞，分散極大部分的注意力，使人對夫妻生活幾乎沒有精力或興趣。慢性疼痛往往是長期勞損狀態，通常可以使用藥物進行治療。但是，一些止痛藥對性功能有影響，所以在選用藥物時，需要謹慎。 3、抑郁癥 有研究表明，抑郁癥人群對于夫妻生活的興趣和執行力都很低。因為抑郁癥人群本身對世界會逐漸失去興趣，甚至會對曾經喜歡的活動缺乏興趣，而親密行為只是其中一種。針對這種情況，需要治本，應讓病人多與外界接觸，保持樂觀心態。 4、心臟病 動脈變窄和硬化會改變血管，使血液不能自由流動。所以對于有心臟問題的人來說，進行夫妻生活時可能需要更長的時間來喚起欲望，并且可能很難堅挺或維持堅挺。因此，這可能會使達到高點變得困難。心臟病發作過的人或他們的伴侶可能會害怕發生性行為會引發心血管疾病。 5、肥胖 在夫妻生活中，肥胖問題不僅會導致行動不方便，或者降低夫妻生活時的歡愉程度，還會影響身體各方面的代謝，包括對激素的調控。超重或肥胖的成年人功能障礙的風險比正常人更高。而針對這種情況，需要從漂亮入手，當體重合標后，一起問題迎刃而解。 四、中老年人，應該怎樣過健康的夫妻生活？ 年齡并不能保護你遠離性傳播疾病。夫妻生活活躍的老年人可能有感染梅毒、衣原體感染、生殖皰疹、乙型肝炎、生殖疣和滴蟲病等疾病的風險。 夫妻生活活躍的人，無論年齡，都可能有感染艾滋病毒的風險。事實上，感染艾滋病毒/艾滋病的老年人人數正在增加。如果你或你的伴侶有不止一個伴侶，如果你正在進行無保護措施的伴侶行為，或者你或你的伴侶共用針頭，你就有感染艾滋病毒/艾滋病的風險。 為了保護自己，在進行伴侶行為時一定要使用套套，在使用口腔時，一定要使用牙齒屏障或其他屏障方法。此外，中老年人也需要了解更多關于使用套套、牙屏障和其他預防傳播疾病的方法。記住，中老年人永遠不會因為太老而沒有風險。 如果你有伴侶，和他們開誠布公地談論你正在經歷的變化，盡量不要責怪自己或伴侶。花點時間感受和愛護彼此，理解你們可能面臨的變化，一起攻克難關。在你生命中的這段時間可能是一個建立更親密聯系的機會，應該以一種新的方式探索你的伴侶聯系。 如果你是單身，當你更自信、更確定自己想要什么的時候，夫妻生活可能會更容易。如果你正在談戀愛，隨著年齡的增長，你和你的伴侶在不斷地摸索后，可能會發現新的相處方式。請記住，一定要和你的伴侶說出你的需求，互相理解和包容是最重要的。 綜上所述，中老年人的夫妻生活問題更需要被關注，更多的有關安全行為和健康夫妻生活的教育和知識應該被傳播，使中老年人不再羞于啟齒，快樂生活！ 參考資料： [1]Relationships among sexual identity, sexual attraction, and sexual behavior: results from a nationally representative probability sample of adults in the United States[J]．Arch Sex Behav，2023，48(5):1483-1493． [2]Kleinstuber M．Factors associated with sexual health and well-being in older adulthood[J].Curr Opin Psychiatry,2017,30(5):358-368． [3]Sexual activity and life satisfaction in older adults[J]．Psychogeriatrics,2023,19(3):195-201.   |
|
|
