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今天距離高考還有59天，中考也在即，孩子和父母在這些考試前也更加容易焦慮，甚至許多孩子容易產生抑郁癥，對孩子造成影響，父母認為就是考前緊張造成的，不用理會，帶孩子出去放松一天就好了，可是這樣的方法真的持久有效嗎？其實，孩子在高考和中考前，面臨的壓力是巨大的，他們會焦慮，會懷疑自己能不能發揮穩定，能不能取得滿意的成績，有些注重孩子心理健康的父母會帶孩子出去放松一天，也許孩子在放松的那個當下，壓力和焦慮確實釋放了，可是放松之后呢？是不是又投入到了緊張的情緒和環境中。 
有些孩子在考前幾天出現嚴重的抑郁狀態、焦慮狀態，甚至有無法查明原因的軀體癥狀：頭痛、嘔吐、腹瀉、發燒以及暈厥等，這些癥狀已經嚴重影響到孩子的考試狀態，平時發揮很穩定的成績卻在考試時因為緊張和焦慮導致嚴重頭痛，無法集中精神答題。電視劇《小別離》中的方朵朵中考前被逼出焦慮癥、抑郁癥。 《小歡喜》中的喬英子高考壓力巨大，患中度抑郁癥，崩潰想要跳海。 那很多家長看到這就會問了，那如何才能在考前幫助孩子呢？能不能給孩子做心理輔導？看看福州臺江醫院心理科專家怎么說： 福州臺江醫院心理科專家說道：“中考和高考不管對學生還是整個家庭來說，都無疑是一次重大的生活事件，有些家長會因此表現得比孩子還要焦慮，在家中看到孩子有散漫的行為就忍不住批評和嘮叨，這往往會導致關系的沖突、矛盾。這不僅僅是孩子的考試，也是家長的考試。家長和孩子都在焦慮的情緒中，更容易激發孩子考前的心理問題，所以，可以帶孩子進行心理輔導和咨詢，去舒緩這種緊張的情緒。” 心理輔導可以及時有效的解決考生的心理困惑和情緒困擾；心理輔導可以幫助考生改進策略，提升復習和迎考的效率，進而提升成績；心理輔導可以有效預防考生心理危機和心理問題的發生； 心理輔導可以有效地指導家長和老師，讓他們學會如何與考生做正面溝通;心理輔導可以幫助考生打破不良情緒，讓考生能夠輕松面對考試，發揮出自己的水平。高考和中考前是孩子容易出現心理問題的階段，父母要關注考生狀態變化，發現異常時及時帶孩子進行心理疏導。家長平時也要注意自己的情緒，不要給孩子造成壓抑的氣氛，心理疏導是需要時間去進行的，不要認為孩子疏導一天兩天就沒問題了，心理疾病也是需要去堅持“用藥”治療。
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