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在刷屏式的提醒、告誡下，當代年輕人總算是學會吃早餐了。 也不多，就一杯冰美式。屬實是讓見過的、沒見過的都無語的程度……這種明顯是糊弄形式的早餐大家都知道對身體不好，但可能你精心搭配的早餐也在無形中破壞身體健康哦。 有減脂需求的人應該都知道，如果要攝入足夠的蛋白質的話，比較方便的方法就是吃雞蛋和牛奶了。但如果你只吃這兩樣的話，就會讓身體里的能量缺乏。尤其是餓了一個晚上的大腦，你會發現自己大腦轉不過彎來，就連反應都變慢不少。
然后就是大家，尤其是長輩那一代人比較喜歡的中式早餐，大餅、油條配豆漿或者豆花了。要說好吃那是真好吃，油炸的東西想做難吃那還真挺不容易的……但是油條、麻球、糖糕里面的碳水化合物和脂肪含量都比較高，經常吃會帶來一些健康方面的隱患。 然后就是老人家比較喜歡的白粥就榨菜、腐乳了。雖然看上去清淡，比較符合老人的審美，但粥的升糖指數可不低，有糖尿病的家庭還是少吃為妙。實在想吃可以多放些五谷雜糧，煮上一鍋雜糧粥。
還有些朋友嫌麻煩就會買上一堆小零食充作早餐，以圖個方便。但這些小零食碳水、脂肪高不說，可能還有不少的反式脂肪酸。別看單個體積小，但經常吃不僅容易發胖，還可能引發心腦血管方面的疾病。 所以生活中處處充滿玄機，就連吃早餐這樣稀松平常的事兒一個不注意都有可能踩坑。尤其健康這一塊兒，更得好好拿捏！不過幸好有這樣令人放心的膳食補劑。 一袋40mg的泛菌糖脂質可以滿足我們需攝入的營養需求，還能和酵母β-葡聚糖配比后共同改善我們的腸道免疫功能，促進腸道內環境平衡，喚起我們自身免疫能力，讓你平時少生病、少難受些！ |
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