 作者：Vinca（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc） 曾國藩曾言：“人遇逆境，無可奈何，而安之若命，固是見識超卓。然君子用以力學，借困衡為砥礪，不但順受而已。” 意思是，人遭遇逆境是無可奈何的事，在逆境中隨遇而安，已是見識超群，而君子能在逆境中勉勵學習，借困境來磨煉自己，不會逆來順受。 人活一世，不免與逆境相伴。面對逆境，是逆來順受還是逆風而上，都在于自己的選擇。 逆境雖帶來困苦，但也促成長、磨心性。 困境往往看上去如洪水猛獸，當我們勇敢應對，事情往往會柳暗花明。 那些真正強大的人，都具有走出低谷、不斷破局的能力。 與其在困境面前瑟瑟發抖，不如鍛煉自己這6種能力。
能拆解：難題細化小目標 人難免會遇到困境，感到迷茫和不安，有些事看似簡單，也可能讓我們陷入低谷，自我懷疑。 將復雜的難題，拆分成一個個小目標，都會變得簡單很多。 作家斯蒂芬·蓋斯從高中起就想鍛煉身體，但10年來一直沒有堅持下來，總是因為各種原因放棄，一度打擊了他的自信。 后來他為了達成每天鍛煉30分鐘的目標，重新思考：30分鐘很難達到，不如拆分小目標，先做一個俯臥撐，也是鍛煉身體。 目標縮小了，也簡單了，他迅速地趴在地上做了一個俯臥撐。 姿勢既然都擺好了，他又不自覺地繼續做下去。 當他做完起來時，20分鐘已經過去了。而身體也沒有很累，于是他又做了10分鐘的鍛煉，就這樣，30分鐘的任務完成了。 原本以為難如登天的事，拆成多個小目標時，反而更容易完成。 《道德經》有言：“天下難事，必作于易。” 一件事情再難，也是由一件件小事雜糅而成。處理困難的事，要從容易的地方開始著手。 將一個難題拆分成若干個小目標，也將操作難度減小了數倍。 完成一個個容易的小目標，難題也迎刃而解。 面對難事，學會抽絲剝繭，做好每件小事，自然成大事。
 換視角，條條大路通羅馬哲學家叔本華說：“世界上最大的監獄，是人的思維意識。” 《長安的荔枝》中小吏李善德，被上司哄騙，接了從嶺南運送鮮荔枝到長安的差事。 兩地距離5千里，而荔枝三日就會變質，這顯然是一個不可能完成的任務。 面對巨大的困境，李善德陷入了思維的“牢籠”，一度很絕望。 一味沉浸在消極情緒中，往往是失敗的開始。 好友杜子美啟發了李善德，也讓他從消極情緒中脫離出來，轉換了思維——既然退無可退，何不向前拼死一搏。 常規運送方式不管用，他就自己研究。一邊利用自己的計算特長，測試最短路線；同時尋找更好的保險方式，雙管齊下。 結果，李善德發明了一套獨到縝密的鮮荔枝運送方案，成功地把新鮮荔枝送到長安。 條條大路通羅馬，一條路走不通，換一條就是了。 《周易·系辭》曾言：“易窮則變，變則通，通則久。” 當我們陷入思維死角時，與其陷入絕望，不如換個視角，找條新路，繼續向前。
 重過程：不用太在意結果 威爾·史密斯11歲時，他的父親讓他和9歲的弟弟一起砌一面墻。 兩人一時之間不知道如何下手，父親走過來跟他們說： “你們不要想著砌這個世界上最大、最宏偉的墻，不要抱著這種態度。你們要想著努力將每一塊磚砌得盡可能完美。” 抱著砌好每一塊磚的態度，威爾·史密斯和弟弟每天用心砌好每一塊磚，一年半后，終于將一面墻砌好。 結果很重要，但過程，才更值得享受。 享受并走好過程中的每一步，等到達某個時刻，自然會峰回路轉。 達成目標離不開努力的過程，而結果存在于過程之中。 結果如曇花一現，等待的過程更值得回味。 過分重視結果，則會忽視眼下的事，更容易使自己陷入低谷。 即便身處低谷，認真做好一點一滴的小事，內心會更加篤定地向上攀爬。 無論身處何種境地，放平心態，努力耕耘，靜待花開。
 會取舍：做好最重要的事 取舍，需要勇氣，更需要智慧。 白居易詩曰“亂花漸欲迷人眼”，面對眼花繚亂的繁花，有人迷失其中，有人取舍有度。 科幻小說大師艾薩克·阿西莫夫，從小就有文學天賦，很早就通過寫小說小有名氣。 但寫小說并沒有讓他生活優渥，反而時常陷入困頓之中。 為了生計，他曾在大學任教，生活雖然穩定而優渥。但他還是抑制不住對創作的熱情。 經過一番思考，他做出了取舍，他辭掉大學教師的工作。 即便可能面臨再次陷入經濟上的困頓，阿西莫夫依然選擇專心寫作。 他一生寫了近1000篇小說，成為世界上數一數二的科幻小說家。 阿西莫夫舍掉了穩定的物質生活，選擇了“不穩定”的未知人生。 想要攀爬一座高峰，必然會經歷低谷，它可以是障礙，也可以是機會。 而這，取決于我們如何取舍。 身處低谷時，舍去那些芝麻小事，做好最重要的事，更易崛地而起。 舍掉的欲望越大，得到的真正重要的事情越多。 無論身處何種境地，學會取舍，都是我們向上攀爬的有力武器。 取舍有度，當斷則斷，人生大智慧。
懂釋放：用愛好獎勵自己 亞當斯說過：“一個人有自己的興趣愛好，無論走到哪里，都能自娛自樂欣喜不已。” 它給人以滋養甚至救贖，成為人生至暗時刻的一束光。 朋友小伍是一名創業者，由于大環境的原因，公司瀕臨破產，每天幾萬塊的出賬讓她極度焦慮。 她花光了積蓄，公司依然沒有挺過去。從年入百萬到身無分文，只用了不到兩年的時間。 在這人生的灰暗時刻，她的愛好給了她救贖。 她一直喜歡烘焙，為了轉移注意力，她沒事就在家里烤制甜品，失敗、嘗試、再失敗、再嘗試。 小伍也在這個過程中，找到了一種前所未有的心理安慰，它甚至比鼓勵的話有力量得多。 小伍也慢慢地從中找到了樂趣，找回了信心。 對于處在低谷的人來說，興趣愛好有時可以救命。 工作難免失意，但愛好可以為心靈留下一片純凈之地，不至于讓人生全部崩盤。 愛好是屬于自己的釋放渠道，也是給自己的一份獎勵。
常復盤：時刻調整易轉向 為什么要進行自我復盤？ 知乎上有一個高贊回答： 1.知其然，知其所以然； 2.避免犯同樣的錯誤； 3.總結經驗，提升能力，形成方法論。 《論語》中的“吾日三省吾身”，也在提醒我們復盤的意義。 人都不完美，不斷地自省，才能發現自己的成長空間，成為更好的自己。 稻盛和夫曾在《干法》寫道：磨煉靈魂，提升心智，需要每天自省。 他有一種自誡意識，每當他稍稍顯出傲慢，或者吹了牛皮，沒有盡到責任時，夜里回到家或者清晨起床后都會進行自我反思。 內心宣誓，要繼續保持謙虛的態度，改正錯誤，重新開始。 他會對每天做過的事，老老實實地反省，發現問題及時改進。 也是這樣的自誡，避免了他工作上的失敗。 我們的言行應權衡利弊，周密計劃，切不可輕率盲動，草率行事。 這，都是復盤在起作用。 常常復盤反省，可發現問題，也可磨煉心智、提升認知，幫我們規避諸多潛在風險。 我們常常習慣于“埋頭拉車”，復盤則幫助我們“抬頭看路”。
人的一生總會遇到溝溝坎坎，像心電圖一樣，起起伏伏才正常。 正如林清玄先生所說：“山谷的最低點正是山的起點，許多走進山谷的人之所以走不出來，正是他們停住雙腳，蹲在山谷煩惱哭泣的緣故。” 當我們陷入低谷，請停止哭泣，做好這六件事： 逆境是上天送給我們的禮物，低谷是人生的重大機遇。 低谷之后，便是上坡路。 |
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