如何預防孩子手機成癮？

說起手機，家長們對此深惡痛絕，覺得都是因為手機導致孩子不好好學習，我見過很多這樣的案例，家長為了防止孩子玩手機玩平板，把家里的網絡拔掉，或者把手機藏起來之類的，但是這樣的辦法其實治標不治本。

為什么這樣說呢，其實我們分析問題都要從問題的本質出發，孩子為什么要玩手機。

玩手機在一定程度上滿足了孩子的需求。

我們來分析一下是什么需求。

孩子們拿手機來干什么呢？

我所知道的有打游戲、聊天、短視頻。

我以前跟大家講過馬斯洛的需要層次理論，今天再復習一下，馬斯洛的需要層次理論從低到高告訴我們一個人生活的必要需求，從低到高依次是生理需要、安全需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要以及自我實現的需要。

手機滿足了孩子哪些需要呢？

1.安全的需要，有時候無意識地玩手機其實是很放松的，能夠緩解現實生活帶來的焦慮，很多孩子玩手機上癮其實是在逃避現實世界的各種煩惱。

2.愛與歸屬的需要。玩游戲的時候很多時候都是需要組隊的，有些游戲很講究團隊合作，孩子在玩的時候其實是有歸屬感的，聊天就更不用說了，孩子和聊天對象建立了很好的感情，這就是愛的需要。

3.尊重的需要，包括尊重自己，比如成就感、掌握感、獨立和尊嚴，孩子在刷短視頻看直播間的時候，他會得到別人的尊重，比如給主播刷禮物，就能得到主播的尊重，當然還有一種虛假的愛。孩子在玩游戲玩得不錯的時候也會得到隊友的尊重，也是這種需要的滿足。在游戲中取得勝利，就是成就感的需要，很多孩子在游戲中獲得了成就感，也是一種需要的滿足。

好了，分析到這里，其實你已經很清楚為什么孩子會沉迷電子產品了吧。

所以，當你的孩子沉迷手機的時候，你得分析一下，是哪里出了問題，對癥下藥才能緩解孩子的問題，而不是把所有的問題都歸罪于手機，其實手機只不過滿足了孩子的需求而已。

比如我遇到過一個孩子沉迷手機，后來深入了解發現孩子喜歡拿手機里聊天，跟自己的好朋友聊天到半夜的那種，原因是家里從小沒有人可以跟她聊天，父母離異，爸爸經常有空就去打牌，把孩子一個人放在家里，這樣的孩子，怎么可能不沉迷手機呢？

所以孩子不想學習和玩手機哪個在前哪個在后我們一定要搞清楚。

大多數孩子都是現實世界得不到滿足，從而轉戰虛擬世界的。

比如你經常批評孩子，卻又希望孩子能夠聽你的話，繼續努力好好學習，換位思考一下，你的老板天天批評你，你還能認真踏實工作嗎？這很難吧，但我們卻經常讓孩子這樣做。

記住一句話：批評和指責是刀子，沒有一個孩子能夠在刀尖上健康成長，你要想讓孩子不厭學，更健康，除了批評和指責，你應該給予更多的鼓勵肯定。

現在想一想你家里那個沉迷手機的孩子，是不是你給的否定大于肯定？是不是你工作忙無暇顧及他的心理需求？是不是他平時在現實中太辛苦得不到放松？

其實手機成癮這件事情一定是預防大于干預。

1.你一定要為孩子營造健康成長的環境，孩子要生活在一個安定、安全、穩定的家庭里，不要生活在一個天天爭吵不斷或者常常打冷戰的環境中。那樣的環境很容易讓孩子缺乏安全感，他很快便會從虛擬世界中尋找溫暖。

2.你和孩子的溝通一定要順暢，你可以回想一下你跟孩子的對話方式，是不是常常用否定的語言，如果是，你一定要記得改過來，用了一句否定的語言要用三句肯定的話來彌補。

3.你們家有沒有多樣化的娛樂方式，可以是全家人一起看電影，可以是全家人一起外出，也可以是全家人一起運動，更可以是全家人一起購物。這樣的全家人一起的娛樂活動如果方式多樣化很豐富，孩子是不屑于沉迷網絡的，因為現實世界父母給的愛和溫暖比虛擬世界要多多了。

4.你的孩子有沒有獨特的自信的支點。青春期的孩子在尋找一個問題的答案，那就是：我是誰？這個我是誰不僅僅是傳統意義上的籍貫姓名性別之類的，更多的是我是一個什么樣的人，我與他人相比有一些怎樣的獨特的標識，這里就涉及到一個自信心的培養。特別是對于成績不怎么樣的孩子，他一定要有一個專屬于他自己的標簽。所以培養一個孩子特別的愛好很重要，他可以跟別人不一樣，那個不一樣的點可以得到別人的認可，想一想，你的孩子，有些什么獨特的點可以被別人記住呢？

5.孩子一定是有人監管的。電子產品的誘惑是很大的，孩子不能沒有人監管，有些家長心很大，手機買了就丟給孩子，疏于管理，有些家長甚至連孩子的手機是從哪里來的都不知道。其實成年人也很難抵御手機的誘惑，更何況孩子，當你把一部手機跟一個孩子但單獨放在一起的時候，有多少孩子可以管理好呢？所以，作為監護人，一定要繃緊這根弦，除了構筑一個對孩子足夠友好的現實世界以外，構筑好預防網絡成癮的防線也不可小覷。

當然，有家長問，如果孩子已經沉迷網絡了，該怎么辦，我也給大家一點意見：

1.不要盲目奪取手機！！！

其實你如果認真讀文章的話，你此時一定知道奪取手機得意義并不是很多大，而且孩子如果沉迷手機，你強硬地多去很容易造成悲劇，比如孩子沖動之下做出極端行為，這也是有活生生的例子的，請你一定要注意。小孩子大腦發育不成熟，沖動之舉是很可怕的。

2.如果孩子病態沉迷網絡，你首先要審視自己的家庭問題，再對自己的家庭進行修整，如果你覺得自己實在是搞不定，請尋找專業人士的幫助，專業人員的幫忙能夠很好地幫你發現和調整家庭內部的一些問題。當然，你得有決心去改變，我其實遇到過很多這樣的家庭，改變起來太困難了，家長們的借口會很多，比如我工作忙啊，我們實在沒辦法啊，之類的，有時候，成年人的改變比小孩子難太多了。

3.循序漸進把孩子拉回現實。你一定要去努力構筑一個對孩子足夠友好的現實世界，讓孩子覺得這個世界是充滿善意的，那樣，孩子才愿意回到這個世界中去。

所以，孩子手機成癮問題背后是一個非常龐大的體系，你得去分析原因是什么，你得去改變，有勇氣去改變。

成年人的世界很難，這我很清楚，但是孩子的世界其實也不簡單，作為父母，你應該承擔起這樣的職責，當你的孩子沉迷手機的時候，你得拿出壯士斷腕的決心，才能有所好轉，哎，遺憾的是，這樣的家長太少了。