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那句歌詞這么唱，“你能帶走的只有自己和自己的脾氣。”每個人都有屬于自己的脾氣。每個人也可以選擇自己的脾氣，但是好脾氣就像寒冬的暖陽一樣，朝氣蓬勃，溫暖柔和。 好脾氣的人，更容易相處，更能跟自己相處，生活會更幸福。 壞脾氣的人，把所有情緒的缺點都集于一身，放不下，糾結，暴躁，緊張，所以會失去很多快樂，甚至健康！ 脾氣好，能好好說話，凡事就會變好。 01 放平心態，不急不躁 放寬心，莫生氣。少操心，少疑慮，不著急。 培養自己多一份愛心，熱心，積極，樂觀，有利于形成好的心態。 02 站在別人的角度考慮感受 換位思考一下別人的處境，假如也有個人氣鼓鼓的，張牙舞爪，歇斯底里對你狂吼，你是什么感受。 站在別人的角度想問題，就很容易感同身受，自然也更能體諒別人，反省自己。 有句話說得好：“除了生死，其他事都是小事。”所以不要激動，看開一點，不至于。 03 提高格局，放寬眼界 心胸寬廣事就變小，心眼小事就會無限放大。 當你站得高，就能望得遠。不會在乎這些繁瑣小事。 04 準備生氣時，心理暗示“生氣有什么好處？莫生氣。” 轉移注意力。 經常在生氣前進行心理暗示“莫生氣，莫生氣。生氣沒有任何用處。” 或者可以在生氣前轉移一下注意力，關注其他事情，過了生氣的時間再回來看，可能就不會那么往心里去了。 05 想一想，生氣的理由，該如何解決 冷靜的分析，為什么這件事情讓你如此生氣，想清楚了以后，再考慮這件事情有沒有更好的解決辦法。 下次有類似的事件，就可以規避。 06 日常生活培養一下佛系心態 佛系的人，心態都很好。 在他們的世界里沒有什么大不了的事。 很多人都需要放空自己，不要把什么都看得太重。慢慢來，輕松一點。 07 跟脾氣好的人多相處 耳濡目染，可以從好脾氣的人那里學到一些方法，習慣，心態等等。 多聽聽他們的心得與感悟，會對你有所啟發，大有促進作用。 08 學習情緒管理 可以學習一些情緒管理的方法，多看看類似的書籍，視頻。 比如調整呼吸，出去散散步，冥想等等。 09 做令你放松的事 在情緒準備失控的邊緣，去做讓自己放輕松的事情。 要知道爆發出來于身體也無益，何不做一些能夠釋放負能的事，讓自己變得平靜。 10 讓自己忙起來，忘掉生氣 有情緒是因為想太多，想要的太多。讓自己忙一點，就沒有時間再去想這些煩惱。 忘記有時候是一種能力，健忘一點，把不開心的事都忘掉。 好脾氣的人真的是了不起的人。 曾聽過這樣的說法：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，有脾氣。 你的脾氣，決定了你的人生。 壞脾氣來了，福氣就被嚇走了。正所謂脾氣越好，福祉越深。 |
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