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在心理學(xué)中有三種心理狀態(tài)：
兒童自我狀態(tài)更多是人生物性的自然表達；父母自我狀態(tài)通常代表的是人的良知和各種規(guī)矩；而成人自我狀態(tài)通常代表人的理性。 例如：你正在和伴侶吵架，你可能會不自覺地用某種狀態(tài)說話。 父母狀態(tài)
父母狀態(tài)是人格的一部分，它包括從自己父母身上習(xí)得的，以及童年時期接觸到的重要人物身上學(xué)習(xí)到的部分。 成人狀態(tài)
對比控制型的父母狀態(tài)，成人狀態(tài)在溝通時更注重彼此的感受，充分傾聽，進行建設(shè)性的溝通，更尊重彼此。 兒童狀態(tài)
我們每個人都擁有內(nèi)在小孩，不管在童年，還是成年后，當(dāng)它得不到關(guān)心、愛護與療愈時，它會變成失控的情緒、敏感的神經(jīng)。 用兒時的方式去感受、思考、行動和回應(yīng)他人。 若符合下面的描述 說明經(jīng)常陷入「兒童自我狀態(tài)」
通俗來講：兒童自我狀態(tài)是指成年人行為處事和表達像孩子一樣容易情緒化，無法用理智的方式思考和行事。 我們將兒童自我狀態(tài)分為三種：
適應(yīng)/順從型兒童自我狀態(tài) 作為孩子的你，大部分時間都順從父母或者其他具有權(quán)威型的人，即便遇到討人厭的親戚，我也微笑熱情相待，這樣我才能得到父母的喜歡而不是批評。 媽媽不喜歡我太吵太鬧，所以她在場的時候，我會很安靜。 爸爸不喜歡我哭，所以我很少對著他流淚，都是偷偷哭。 在逐漸長大之后，潛意識里仍然會保留這種行為模式，為了融入群體，而不得不試圖去取悅他人。 這種自我狀態(tài)是恐懼自己不受歡迎的，主要表現(xiàn)為：聽話、順從、討好、擔(dān)心、內(nèi)心常常充滿焦慮。 自由型兒童自我狀態(tài) 每個孩子對世界都是充滿好奇心，且自由的。 有情緒會自然地表達，不會讓情緒在身體里停留太久，每個孩子都充滿快樂和熱情，喜歡去探索、看世界、發(fā)現(xiàn)美好。 小時候的行為和父母的壓力完全無關(guān)，既沒有順從也沒有反抗父母的期望，只是單純地做自己想要做的事，長大之后也不會輕易受到他人影響。 這種狀態(tài)是本能的，有了欲望之后即刻就想滿足，因此在受到阻礙時也許會情緒失控，顯得比較任性。 當(dāng)然了，這種狀態(tài)讓本體富有好奇心、探索精神及創(chuàng)造力等等，當(dāng)一個人兒童自我狀態(tài)中好的一面發(fā)生作用時，TA在做事上也許會有大的成功。 反叛型兒童自我狀態(tài) 與順從型兒童狀態(tài)不同，反叛型的兒童自我狀態(tài)對他人的要求充滿了憤怒和攻擊。 當(dāng)他人提出某些要求時，也許會表現(xiàn)出不停反駁、抵抗、否定、懷疑等行為。 成人自我與兒童自我狀態(tài)的區(qū)別就在于用什么樣的方式來為人處世。  在成人的狀態(tài)下，我們能更理性、更合理地做事；而當(dāng)我們在父母狀態(tài)下時，我們更多的是受到父母深刻的影響的。 父母狀態(tài)包含了自出生起我們從父母那里學(xué)到的所有價值觀和道德觀，還包含了對判斷生活是非對錯的評判標(biāo)準(zhǔn)。  其實每種狀態(tài)都有其適應(yīng)性和不適應(yīng)之處，并無好壞之分，了解自己的情緒來源，通過思考基于事實做事，在更多的時候處于「成人自我狀態(tài)」是更為重要的事。 于父母而言，要重視孩子的言語溝通，通過理智、合理的方式同其相處和交流，讓其擁有快樂的童年和獨立的人格。 |
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