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來源：富蘭克林讀書俱樂部原創 生活中你有沒有遇到這樣的“老好人”？ 同事甩鍋到自己頭上，第一時間反思是不是自己哪里做錯了？ 家人對自己有怨氣，總認為是自己做的不太好，卻沒有分清對家庭的權利和義務。 每天都捧著所有人，察言觀色，生怕別人不樂意。 《蛤蟆先生去看心理醫生》的主人公就是這樣的存在。 面對朋友河鼠、獾的尖酸刻薄，父母的控制指責，導致順從與討好成為了蛤蟆與他們相處的唯一方式。 明明內心自卑敏感，討厭朋友的刁鉆苛刻，表面卻常常佯裝無事，極力壓抑心中怒火。 最終不得不去看心理醫生。 正如席慕蓉所說：“不要太在意別人怎么看，其實，別人如何衡量也全在你自己如何衡量你自己，人的一生應該為自己而活。” 是啊，有的人終其一生都在為別人而活，卻忘記了如何為自己而活。 殊不知，善待自己，取悅自己，才是人生最好的活法。
《增廣賢文》中所寫，酒逢知己飲，詩向會人吟，相識滿天下，知心能幾人。 酒要和了解自己的人一起喝，詩要與懂它的人一起吟，認識的人可以有很多，但真正知心的卻沒幾個。 蛤蟆之前是個非常隨大流的爛好人，別人有什么事他都關心在意，結果消耗了很多精力。 蛤蟆莊園被黃鼠狼霸占，一向好脾氣的蛤蟆大發雷霆，想都沒想直接沖過去，立志要奪回心愛的家園。 可面對強大的對手，蛤蟆沉了船，腦袋還差點中了彈。 河鼠看到渾身濕透、精疲力盡的蛤蟆，直接罵他討人嫌。 蛤蟆非但沒有生氣，還在河鼠面前苦苦哀求，承認自己是個十足的混蛋，用盡全身力氣去安撫討好河鼠。 獾要求蛤蟆主動辭去校董的職位，說這樣自己可以直接增補為董事會的成員，甚至讓蛤蟆立馬把辭職信寫了，美其名曰省去了他寄信的麻煩。 蛤蟆聽后，先是憤怒不已，而后轉念一想，覺得獾終究是對的，畢竟獾看著那么強大又自信，而自己卻是弱小又遲疑。 為了合群，蛤蟆拋棄自我，活成了大家的開心果，不管做什么都喜歡衣著光鮮，打扮夸張，可獾卻對蛤蟆的打扮不屑一顧，覺得沒有哪個自尊自愛的動物會愿意跟他站在一起。 河鼠與獾的冷嘲熱諷，猶如一把把利刃，直接刺穿蛤蟆的心臟，不留一絲余地。 蛤蟆抑郁后，在咨詢師蒼鷺的引導下，蛤蟆開始感知內心的情緒，比起低質量的社交，他更在意高質量的獨處。 他開始一個人取漿劃船，感知四周花草樹木的豐富度，開始檢視內心的感受，捍衛自己的權利，從獾手中奪回了校董的位置。 尼爾·唐納德·沃爾什在《神與對話》里有這樣一句話：“如果不能成為別人生命中的禮物，就不要走進別人的生活。” 如果別人成為不了你生命中的禮物，甚至冷眼相對，橫加指責，如此，直接棄了便好。 遠離那些消耗你情緒的人，寧可一個人舒適的獨處，也不要一群人違心的將就。
蛤蟆出生在一個富庶之家，家里來來往往的都是些成功人士。 他的祖父創立了家族釀酒產業，父親在成為一家之主后接管，外祖父曾是一名杰出的副主教，被尊稱為“主教大人”。 父親嚴苛而挑剔，經常為蛤蟆達不到他的高標準而指責訓斥。 他最嚴厲的懲罰就是用冰冷的聲音說：“回你的房間去，沒想好怎么道歉，不準下樓。” 而母親懦弱無能，總是在看父親的臉色，在蛤蟆的記憶里，母親擁抱他的次數簡直少得可憐。 甚至會當著蛤蟆朋友的面，問他有沒有穿干凈的內衣，讓蛤蟆顏面掃地，羞愧不已。 在很長的一段時間里，父親一直明確要求蛤蟆接管釀酒廠，可蛤蟆感覺難以勝任，父親便破口大罵蛤蟆是個廢物。 正是因為這種“挑剔型父母”的狀態，使得蛤蟆在人際交往之中，總是在滿足他人的期待，不敢讓他人失望。 父親走后，蛤蟆心不甘情不愿地繼承了蛤蟆莊園，他費盡心思經營，然而輝煌依舊難勝從前。 讀書時，為了得到認可，他十分用功學習，一路升學到高中最高年級，最終考入了劍橋學院。 可總有人看不上蛤蟆的努力，拿他與外祖父劍橋研究員的身份比，從而狠狠打擊他的自信。 當討好他人變成人生的主旋律時，我們會不自覺的變成別人喜歡的樣子，甚至忘記了如何做真實的自己。 在一次次的努力中被打壓，從而開始背叛自己的價值觀，喪失愛自己的能力。 稻盛和夫曾說：“渡己是一種格局。” 深以為然，與其在他人的期待中忐忑不已，不如好好取悅自己。 慢慢成為自己的太陽，發自己的光。
蒼鷺問了蛤蟆一個問題：“蛤蟆先生，今天你感覺怎么樣？” 一個不能再尋常的問題，卻蛤蟆一時間坐立難安，原來從未有人關切過蛤蟆的內心。 初次咨詢時，蛤蟆提到，總是感覺自己好像沒什么價值，總喜歡把自己的生活搞得一團糟。 蛤蟆被他人夸贊心腸好，大方到離譜，可他覺得自己什么也干不好，一無是處。 在蛤蟆奮力奪回蛤蟆莊園后，河鼠指責蛤蟆丟人現眼，還是個混蛋，蛤蟆聽后不僅承認順從，還向河鼠保證會改正此類行為。 蛤蟆的糟糕童年，父母的嚴厲冷漠，讓蛤蟆一度認為自己沒有任何價值，一味的好脾氣也沒有讓蛤蟆獲得預想中的疼愛，反而陷入自我內疚，自我批判的怪圈。 在就診的幾個月里，蒼鷺幫助蛤蟆進行自我情緒的覺察，從“兒童自我狀態”順利轉變為“成人自我狀態”。 “情緒溫度計”上的打分也從原來的1-2分之間上升至9分。 蛤蟆開始卸下身上習慣已久的盔甲，開始感知世界周圍的美好。 他決定從“我不好，你好”的現實中走出來，向“我好，你也好”的未來邁進。 于是蛤蟆重新參加河岸板球俱樂部的周年大會，再次擔任俱樂部的主席。 與蒼鷺的面談讓蛤蟆反思，認為要繼續成長和完善就得有目標，他仔細詳實地規劃了未來，有個主意在他的腦中慢慢成型，他決定自己創業！ 經歷了10次面談，蛤蟆終于從抑郁中走了出來。 就像蒼鷺說的：“沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。” 原生家庭帶來的傷痛，使得蛤蟆一直生長在童年的陰影下，而蒼鷺的引導與傾聽，讓蛤蟆開始覺知本身的情緒，開始自我和解。 解不開的心結，就把它系成蝴蝶結吧。 人生本就不易，太過于執著過去，倒不如學著如何放下。 一念放下，萬般自在，過往一切，皆為序章。
曾經的蛤蟆，活在他人的目光下，總是喜歡通過道歉和順從來得到別人的認可，甚至連心理咨詢都是為了取悅朋友，減輕他們的擔憂而來的。 現在的蛤蟆，懂得了如何為自己負責，為自己的選擇負責，他開始覺察內心的力量，逐漸了解自身的需求，開始規劃創業，思考未來。 如今蛤蟆強大的自我意識，讓蛤蟆更能真誠的回應當下的需求。 其實，現實生活中有不少像蛤蟆一樣的人，他們喜歡不斷放低姿態，把自己貶的一無是處來獲得他人的認同。 但卻從未發現過自身的閃光點，一直在努力活成別人喜歡的樣子。 作家馮唐曾落墨曾說：“敢于做自己，敢于表達自己，敢于取悅自己，才能在這紛亂的世界中，站穩自己的位置，活出自己的格局。” 人生苦短，努力活成自己喜歡的模樣，往后余生，悅人前請記得先悅己。 |
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