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?材料：赤小豆、薏苡仁、芡實、山藥、雞內金、砂仁、茯苓、槐花、金銀花、百合、馬齒莧、荷葉、枸杞、蓮子、魔芋粉、平臥菊三七、杏仁、紅棗、葛根、烏藥葉
做法：首先去市場，中藥鋪購買這些食材，一定要將這些食材洗干凈然后低溫烘焙，烘焙的溫度要均衡；否則營養會流失，然后再把這些食材按比例混合在一起打成細粉，打粉的過程中食材的細度一定要達到120目以上。每天沖泡當粥喝。
祛濕之前與祛濕之后，一個人的變
來自： romini > 《待分類》
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