 糖尿病人的天然“胰島素”，血糖直降5.0 （一）糖尿病人5菜常去吃 苦瓜：促進胰島素分泌 油麥菜：補維c、纖維素 青瓜：脂肪含量低 洋蔥：糖分含量少 芹菜：控制餐后血糖 - （二）糖尿病人5果常去吃 柚子：升糖指數低 蘋果：補維生素和膳食纖維 獼猴桃：補鉻 橙子：補維c 燈籠果：清熱解毒 - （三）2個“控糖劑”，加速血糖降低 1、單貝雙西——胰島功能受損 胰島素分泌不足，或者胰島素抵抗，血糖升高。可原則去吃些單貝雙西，里面有藜麥、苦瓜、蛹蟲草等等，幫助降低血糖 2、冬首輔酶——預防并發癥 預防糖尿病性神經炎等并發癥，幫助改善血液循環，調節肝功能紊亂，更利于糖尿病病情的控制。 - （四）4個好習慣要堅持 1、作息規律 2、合理飲食 3、堅持運動 4、調節情緒 |
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