腎功能強的人都長這樣

遇事明言 2023-07-05 發布于甘肅

展開全文

腎虛，有時在過度勞累之后

腰腿酸痛、精神不振，好像身體被掏空

是不是腎透支了？

想把腎透支的補起來？

試試XX腎寶片，他好我也好

這段廣告詞是不是刻在很多人的DNA里？廣告里說的，就是家醫君今天要講的“腎透支”問題。

腎是人體的重要器官

腎在泌尿系統中擔任重要角色，它能夠代謝人體內的廢物和毒物，維持人體水電解質平衡，保證體內環境穩定、代謝速度正常。

對于男性來說，腎臟在身體運作中更是起著至關重要的作用，是“陽氣”的基礎。如果一個男人腎透支了，往往說明他“不行”。

腎功能強的男人，在身體上也會有一些表現。

腎功能強的男性，有這5個特點

1.小便順暢

腎功能強的男性往往排尿比較順暢，特別是早上起床時，尿液沒有明顯的顏色和氣味。如果你每天排尿都很順暢，那說明你的腎還不錯。

腎臟是產生尿液的主要器官，一旦腎功能受損，人體正常排尿也會受到影響。

2.關節強硬

身體強壯、很少出現腰痛的男性，腎臟比較健康。

3.食欲好

腎功能強的人，消化能力也比較強，不僅能充分消化和吸收食物中的營養物質，食欲也會非常不錯。

4.夜間很少排尿

腎臟是參與身體新陳代謝的主要器官，在腎臟健康，腎小球和腎小管功能正常的情況下，如果睡前沒有喝大量水，夜間上廁所的次數一般不會太多。

5.腰好

研究表明，腎臟健康的男性通常腰好。腎臟好的男性腰結實，做繁重的工作和艱苦的工作，腰部的疲勞也會很快恢復，很少會出現腰痛的情況。

如果你的身體滿足以上5個特點，那恭喜你，你的腎還不錯；但如果你的身體出現了以下這5個癥狀，就需要當心了。

身體出現這5個信號，或是腎透支

1.脫發嚴重

許多人都有脫發困擾，造成脫發的原因也各不相同，其中就有腎臟的原因。如果男性腎功能較弱，就可能出現脫發嚴重的問題。

2.容易生病

腎臟透支的人免疫能力也會下降，更容易生病。腎功能不好的男性，冬天往往更容易感冒。

3.腰背酸痛

腎位于人體腰部兩側，一旦腎功能受損，周圍的神經系統也會受到影響，這些感覺信號傳遞到大腦的中樞神經系統，身體各個部位都會產生不適感，最明顯的就是腰痛。

4.失眠多夢

腎虛的人有時會出現失眠多夢的現象，如果長期不能緩解，就需要去醫院治療。

5.夜尿增多

嚴重的腎透支會增加排尿次數，一般情況下，夜間的排尿頻率在0-2次，如果夜間排尿次數超過了4次，就有可能是腎功能受損。

如果以上這些現象出現了3個及以上，那說明你的腎可能不太健康，腎臟一旦虧損，就會給男性帶來許多不良影響，日常生活一定要注意養腎。

養腎黃金法則，記住這4步

1.多喝水

如果水喝的不夠，尿量就會減少，尿液中的廢物和毒素濃度就會增加。腎結石、腎積水等疾病都和長時間不喝水密切相關，一般來說，正常人每天應該喝夠1.5-2 L水，從而降低腎病風險。

但心肺功能不佳者，每日飲水量應遵醫囑。

2.注意飲食

大量的蛋白質和糖類有利于腎臟，建議選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。比如：瘦肉、魚類、豆制品、蘑菇、水果（西瓜）、蔬菜（冬瓜）等。

3.性生活節制

大多數的腎透支都是由過度放縱性欲所致，學會節制性生活，才是養腎的關鍵。

4.培養良好的生活習慣

不良的生活習慣會給身體帶來許多壓力，從而導致腎功能受損。

日常生活中，應當少熬夜、注意休息、不抽煙喝酒、適當運動、保持心情愉悅。

參考來源：瀟湘晨報、神經內科曾大夫、中網健康

本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發現有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。

轉藏分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自：遇事明言 > 《生活養生》

舉報/認領

0條評論

發表

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

遇事明言

文化領域優質作者

關注對話

TA的最新館藏

命理學：八字合婚有哪些說法？
股市中的動靜網格交易
《篆書技法百日通》：初學者難得一遇的好教材
九月詩詞｜歲月生香，唯美浪漫，人間最美九月天
命理學：八字算婚姻的一般套路
世界公認的十大長壽食物

喜歡該文的人也喜歡更多

熱門閱讀換一換