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 來源：富蘭克林讀書俱樂部原創 王爾德說：“愛自己，是終身浪漫的開始。” 如果一生只有一件事，那一定是好好愛自己。 如果你不知道如何愛自己，那人民日報推薦的這9件小事，一定要看。
博主愛吃年糕的阿澤，曾分享過自己的一個故事。 大學時，他發現數學課的內容，他根本聽不懂也無法理解。 看著數學成績好的同學，他很沮喪，甚至開始否定自己，為什么別人能做好，自己卻什么都做不到。 慶幸的是，在不斷地摸索中，他接受了自己學不好數學的事實，并發現了自己的閃光點，對文字和做視頻有一定的天賦。 而他也抓住了這個點，極力發揮，最終成為各大平臺的大博主。 阿澤曾在視頻中感悟：“發現自己閃光點的過程是痛苦的，因為一直在不停地自我否定。” 還沒開始之前就否定自己，不過是在為逃避困難找借口。 與其否定自己，不如努力嘗試找到自己的閃光點，讓它發光發亮。
曾有弟子問王陽明，“我寫完了文章，可心里仍一直掛念著，這沒寫好，那也沒寫好。” 王陽明告訴弟子：“總把一件事掛在心上，想來想去，必定會被其所累。” 懊悔也許能讓人內心得到安慰，但反復懊悔，則會讓人變得消極。 心理學里有個“過度反芻”。 意思是，人會無意識地思考自己不好的地方，進行自我批判和自我懷疑，進而陷入負面情緒無法自拔。 然而，開弓沒有回頭箭。 過去的事既已發生，明知懊悔并不能改變什么，為何仍要深陷其中自怨自憐，不肯從漩渦中清醒過來呢？ 《海賊王》里有句臺詞：“懊悔是馬后炮。” 與其懊悔，不如重整旗鼓，努力創造未來。
《高效能人士的7個習慣》中有句話：“傷害我們的并非悲慘遭遇本身，而是我們對于悲慘遭遇的回應。” 面對挫折，關鍵不是我們遇到了什么，而是我們用什么樣的態度去應對。 人在消極時，只看得到消極。 此時，會特別關注不可改變的事情，比如擔憂未來，埋怨環境，以及抱怨他人。 然而，無論你如何在意，終究改變不了現狀。 反而會深陷于消極情緒中。 看什么都不順眼，做什么都不順心。 而當我們積極去面對挫折時，自身的積極性被調動，不僅對自我，生活和未來產生積極的評價。 也會更加關注能夠影響自身變化的事情，比如學習，鍛煉身體，改善和他人的關系，等等。 而這些，也恰好是提升我們個人能力，實現美好未來不可缺少的。
武志紅曾說過：“因為'我’沒有形成，于是總是去關注'你’，想從'你’那里得到存在感。” 也可以理解為，在自己身上得不到愛，于是便向外求，以此從他人身上得到愛。 比如，得到認可，覺得自己有價值；別人按照自己的要求來，覺得被尊重；拒絕別人，擔心以后沒朋友。 把他人的言行，當做自己的規范；把他人的喜怒，當做自己的哀樂。 然而，卑微求來的愛，只會把自己束縛住，并不能讓自己活得自在。 想要活得自在，就要學會關注自己。 感受自己的身體，累了就休息，困了就睡； 認可自己的努力，即使沒有成功； 允許自己有壞情緒，憤怒就發泄，傷心就哭； 表達自己的內心，想要什么就說出來。 學會從自己身上找“存在感”，好好愛自己。
女兒即將上幼兒園，沒有了繼續待在家的理由，我開始為前途擔憂： 現在招聘崗位都要35歲以內，我38歲了能做什么呢？ 我38歲了，有沒有必要去考個幼師資格證呢？ 我38歲了，還能繼續寫嗎？ 年齡，總會有意無意地提醒著我，你38了，有些事情你做不了。 其實，真正困住我的，不是年齡，而是我自己。 我給自己畫了個圈，并認定只能做圈里的事情，而圈外的事我不能去碰。 可事實是，我去找工作了，也在堅持寫，而且也在準備考幼師。 雖然出圈讓我感到了兵荒馬亂，卻也看到了更多的可能性。 摩西奶奶曾說過：“不管幸與不幸，都不要為自己的人生設限，以免阻擋住了生命的陽光。” 人生，不要說“我不行，我不會”，勇于嘗試，才能知道自己的極限在哪，才能攀上高峰，領略一覽眾山小的風光。
周國平曾說過：“越攀比越不幸。” 和他人做比較，如果過于在乎輸贏，煩惱也會隨之而來。 在楊天真的《通透》中看到一個故事。 嬌嬌和倩倩自小就是好朋友，長大后考上了同一所大學，又一起加入了學生會外聯部。 一次，外聯部給迎新晚會拉贊助，嬌嬌和倩倩同時報名，并各自擔任了小組長。 為了超過好友，嬌嬌開始翹課去拉贊助，但由于沒有資源和經驗，談判過程非常吃力，自己疲憊不堪不說，組員們也怨聲四起。 而倩倩因為有親戚在公司市場部上班，因此任務完成得很順利。 嬌嬌最終還是輸給了倩倩。而在倩倩約她一起吃飯時，她也找借口拒絕了。 只因不想比好友差，導致兩人產生了間隙。 通過和他人比較來證明自己的人，注定會輸。 真正厲害的人，是和自己比較，比昨天進步，比過去過得好。
面對不確定的事情時，人特別容易陷入糾結中。 簡單來說，就是想太多。 作家皺小強接到出版社的出書邀約后，也曾在寫書的過程中糾結過。 如何寫，寫什么，用什么形式來講述，怎么寫才能讓讀者滿意，怎么樣才能讓書看起來很高大上。 越想越焦慮，甚至有了放棄的想法。 當他意識到自己的焦慮后，他告訴自己："放下腦袋里的所有雜念，只管去做！看看會發生什么。" 他要求自己每天不論發生什么，即便寫的是一堆"垃圾"，也要寫一千字出來。 十五天后，正當他奮筆疾書時，腦子里突然冒出一個想法，為何不用寫故事的方式來寫這本書呢？ 順著這個思路，他順利地寫完了《小強升職記》。 而這本書，不僅在豆瓣網上得到了8.7的高分，還被網友們稱作“最容易被錯過的時間管理入門經典。” 想得越多，焦慮越有機可乘，積極性也會被逐漸消耗掉。 正如盧思浩所說：“迷霧里你或許只能看見眼前的五米，但這五米一步步走下來，霧就會慢慢散了，等待和拖延只會奪走你的動力。” 當你想做一件事時，如果沒有及時去做，大腦便會將其當作垃圾清除掉，以至于越拖越不想做。 最好的解決辦法就是，想做什么，逼迫自己立刻去做，用行動打敗焦慮。
人之所以會患得患失，是因為過于在意個人得失。 拿得起，放不下，徒增煩惱。 北宋名將周侗，喜歡從各地收集古董，因此家中古董甚多。 |
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