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相信最近不少人都被“李玟自殺”的新聞沖擊到了，在大眾印象中，李玟總是呈現(xiàn)出陽(yáng)光、樂(lè)觀(guān)的形象，有很多人都疑惑：為什么看起來(lái)陽(yáng)光開(kāi)朗的人，也會(huì)得抑郁癥？這其實(shí)是很多人對(duì)抑郁癥的誤解。今天咱們就聊聊這個(gè)抑郁癥。 中醫(yī)里沒(méi)有抑郁癥，中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥的發(fā)生可能與情志不遂有關(guān)，肝主疏泄，若肝經(jīng)氣滯血瘀，則易影響心神，導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。 中醫(yī)九大體質(zhì)中有一個(gè)體質(zhì)，叫氣郁質(zhì)，氣郁的人喜歡抱怨，抑郁不開(kāi)心，容易得乳腺增生，結(jié)節(jié)等。 氣郁，氣就是體內(nèi)的氣機(jī)，郁就是郁結(jié)，氣郁就是體內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)的意思，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有句話(huà)這樣說(shuō)的：“百病生于氣”，意思是大部分病癥都是由于氣機(jī)失常導(dǎo)致的。 肝屬木，咱們?nèi)タ茨莻€(gè)樹(shù)木，它最需要就是生長(zhǎng)空間，如果你把空間給它限制了，這棵樹(shù)肯定長(zhǎng)不好。
咱們體內(nèi)的這個(gè)肝木也是如此，喜歡條達(dá)舒暢的環(huán)境，不喜歡壓抑郁堵的環(huán)境。 氣郁體質(zhì)就是肝木的升發(fā)環(huán)境受到限制了，肝木不能條達(dá)舒暢，不能正常疏瀉氣血導(dǎo)致身體的一些病癥。 氣郁體質(zhì)常見(jiàn)的癥狀： 肝氣郁結(jié)的人覺(jué)得活的很壓抑，不開(kāi)心，喜歡嘆氣，喜歡抱怨，喜歡找人傾訴衷腸。 氣郁的人為什么喜歡嘆氣？ 因?yàn)轶w內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)了，本能地調(diào)節(jié)作用，人就嘆一口氣，緩解一下郁結(jié)。 氣郁的人為什么喜歡抱怨？ 在抱怨他人的時(shí)候，將體內(nèi)郁結(jié)的情緒發(fā)出去，自己內(nèi)心就會(huì)好受一些。 氣郁的人為什么喜歡找人傾訴？ 將自己負(fù)面的情緒發(fā)泄出去，內(nèi)心也會(huì)舒服一些。 肝氣郁結(jié)的人，在頸部咽喉部會(huì)感覺(jué)到異物感，這種癥狀也叫梅核氣。
吞不下吐不出，就好像有一個(gè)什么東西卡在喉嚨里，這種異物，也是郁結(jié)之氣與痰相結(jié)而成，肝氣通行于頸部，容易在咽喉和頸部形成這種異物感。 張仲景《金匱要略》稱(chēng)之“喉間如有炙臠。其病多由憂(yōu)思惱怒，七情所傷，以致肝氣郁結(jié)，痰濕凝聚，上逆咽喉而成。” 肝氣郁結(jié)的人會(huì)出現(xiàn)的不適感： 劃重點(diǎn)！劃重點(diǎn)！劃重點(diǎn)！ 1、乳腺問(wèn)題 肝氣郁結(jié)的人，會(huì)在胸脅部出現(xiàn)脹痛，女性在月經(jīng)之前出現(xiàn)心煩上火，脾氣暴躁，胸脅脹痛，肝氣郁結(jié)嚴(yán)重會(huì)形成胸部結(jié)節(jié)、乳腺增生、包塊等，女性乳腺方面的病癥，大多是由于肝氣郁結(jié)有關(guān)。 2、肝膽病癥 肝氣郁結(jié)的人容易出現(xiàn)膽結(jié)石，膽囊炎，肝炎等系列肝膽的病癥，肝膽相照，如果體內(nèi)肝氣郁結(jié)，肝疏瀉功能就失常，肝膽里面的毒就排不出去，排不出去就只能自己來(lái)受過(guò)了，所以，要調(diào)理肝膽有實(shí)邪的病癥，都要圍繞疏肝理氣的思路來(lái)解決。 3、消化系統(tǒng)問(wèn)題 肝氣郁結(jié)的人，還會(huì)引起胃消化系統(tǒng)的病癥。這種現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為是肝氣橫逆克脾胃，肝氣本來(lái)要升要散，結(jié)果現(xiàn)在很霸道地橫逆在胸隔處，而且氣郁結(jié)在那里，這樣脾胃就麻煩了，脾也升不起來(lái)，胃也降不下去，這樣脾胃這個(gè)輪子就轉(zhuǎn)不起來(lái)，脾升不起來(lái)就容易拉肚子，胃降不下去就沒(méi)有食欲，吃了東西也不消化。 4、月經(jīng)失常 肝氣郁結(jié)的人，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失常。中醫(yī)觀(guān)念里，女性的月經(jīng)周期跟肝臟有密切關(guān)系的，如果你體內(nèi)肝氣郁結(jié)，這個(gè)月經(jīng)周期就會(huì)錯(cuò)亂，因?yàn)楦巫陨矶紒y套了，月經(jīng)經(jīng)血來(lái)不來(lái)也就跟著亂套。 5、氣血差 肝氣郁結(jié)的人，氣血也會(huì)差，肝疏瀉氣血的，如果肝氣郁結(jié)，那疏瀉氣血就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，臉色晦暗的，臉上長(zhǎng)斑的，皮膚上長(zhǎng)血痣的，多與肝氣郁結(jié)有關(guān)系。 一個(gè)人的肝好不好，看氣血能看得出來(lái)，肝功能好，氣血干凈，臉色就好看，所以，女性要保養(yǎng)，要留住青春美麗，來(lái)養(yǎng)肝就行了。 下面呢，簡(jiǎn)單分享一些氣郁體質(zhì)的調(diào)理方法。 調(diào)理氣郁體質(zhì)的第一選擇方，肝郁調(diào)經(jīng)膏。 這個(gè)相信不少人聽(tīng)過(guò)，這個(gè)方子在疏肝解郁、養(yǎng)血健脾方面可以和逍遙丸齊名。  注意：以上為中藥，請(qǐng)不要自行用藥，請(qǐng)醫(yī)生辨證施治！ 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛、包塊、乳腺增生、肝郁導(dǎo)致的膽結(jié)石等，都可以在此基礎(chǔ)上加減調(diào)整（不要自行用藥，遵醫(yī)囑）。 雖然說(shuō)藥不能天天吃，但是肝的保養(yǎng)可以天天做，分享一些咱們?nèi)粘？梢宰龅摹?/p> 針對(duì)不太嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)，可以用三花茶來(lái)調(diào)理。 三花茶配方：玫瑰花2g、三七花2g、合歡花2g、枸杞10粒。 方法：泡水，代茶飲。 平時(shí)的飲食呢，肝氣郁結(jié)的調(diào)理原則以疏肝理氣為主，所以我們多吃一些青色的食物，如香菜、香菇、蔥、芹菜、佛手、綠豆芽、綠豆、茼蒿等等。 除此之外，還可以通過(guò)穴位保健來(lái)調(diào)理。 我們都知道氣機(jī)的升降出入是機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)形式，它關(guān)系著臟腑的生理活動(dòng)。《素問(wèn)·六微旨大論》說(shuō)：“非出入，則無(wú)以生長(zhǎng)壯老已；非升降，則無(wú)以生長(zhǎng)化收藏。”
一般來(lái)說(shuō)，肝氣應(yīng)自左而升，肺氣自右而降；脾主升清，胃主降濁。一旦情志不暢，就會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)逆亂，肝氣橫逆，胃氣不降反上逆，所以一般肝郁的人，胃也不好。 這種情況可以每天敲打膻中穴150下，點(diǎn)揉太沖穴100下，揉地筋100下。
膻中穴是心包的募穴，它在兩乳的正中心，這個(gè)穴位，可以疏氣機(jī)，除煩，氣郁之人按這個(gè)位置，會(huì)覺(jué)得很痛，因?yàn)檫@里郁結(jié)了，很多不良情緒，如果能夠把這個(gè)地方疏通開(kāi)來(lái)，就相當(dāng)于給邪氣以出路，可以用藥錘敲打，剛開(kāi)始會(huì)很痛，每天堅(jiān)持敲打，敲到不痛為止。
除此之外呢，去戶(hù)外感受大自然的美好，公園、小山、海邊，只要是能讓你心情舒暢的室外環(huán)境，還可以做一些去慢跑、八段錦等運(yùn)動(dòng)。 不過(guò)，歸根結(jié)底，再好的調(diào)理方法都是利用外力幫助疏通肝氣，而最好的疏肝方法在于自己。 肝氣郁結(jié)是根，因是在自己身上，跟別人沒(méi)關(guān)系，跟這個(gè)世界沒(méi)關(guān)系。 人生所有的人和事，只分兩種，一種是你能改變和掌控的，另一種是你不能改變的，改變不了的人和事，要么去適應(yīng)，要么遠(yuǎn)離，沒(méi)有第三種選擇。 要么接受要么放下，這樣的人生就會(huì)越來(lái)越輕松，你才不會(huì)被繁瑣的事情牽絆住，才能真正活出自己，活出逍遙。 內(nèi)心逍遙，才是疏肝的終極良藥。 希望大家都能開(kāi)心的過(guò)每一天！ |
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