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今天看到一個話題文章#陪伴女友治療抑郁癥近3年后我們還是分手了#。 在我們為大家科普過很多抑郁癥知識，以及該如何陪伴身邊的抑郁癥患者時，但當身邊真的有抑郁癥的親人、伴侶時，我們會發現，陪伴患者的這個過程中，雙方的感情也在無限內耗著。 情感關系對于抑郁癥患者來說，有可能是導致情況惡化的催化劑，也可能是緩解甚至療愈的輔助力；對于伴侶來說，抑郁癥患者的情緒、行為、認知的偏差則很容易讓伴侶失去心理自控力。 陪伴抑郁癥患者走出疾病這個過程也是極其痛苦和辛苦的，因為抑郁癥患者是看不見身邊人對她的付出，也給不了陪伴著者正向反饋，于是陪伴者也在這過程中積攢了太多的痛苦與哀怨，而在爆發的那一刻，對抑郁癥患者來說又是增加的一種負面傷害與情緒。在《奇葩說》中陳永開談到自己的抑郁癥時他說：“在情侶當中，有其中一方有抑郁癥對兩個人而言其實都是一場災難。對于患有抑郁癥的當事人來說，他會無時無刻的去承擔突如其來的情緒，不穩定的那種痛苦。又或者時常擔心對方會不會因為自己的情緒不穩定而被嚇跑。”“對于陪伴者而言，他需要面對另外一半突如其來的崩潰以及突如其來的失聯。”“區別只是抑郁癥患者自己沒辦法逃離，而陪伴者有辦法去逃離。”而陪伴者的逃離更是延長了抑郁癥患者的痛苦，但是抑郁癥患者就像是深淵，需要身邊人很多的愛去拖住當時的自己，但是這場“災難”或許也讓陪伴者最后站在了懸崖邊上。抑郁癥患者容易缺乏安全感，我們可以反復、堅定地向對方表達愛意，讓對方知道自己不會離開。告訴對方自己欣賞他的具體品質，所珍藏的共同回憶，讓對方感覺自己獨一無二的存在價值。讓抑郁癥患者出門曬太陽，散步等進行適當運動都要建立在抑郁癥患者自己愿意的時候，當強迫去做變成硬性指標時，反而會對患者造成進一步的傷害。抑郁癥患者情緒低落時，往往不會主動表達出來，需要我們細心的觀察，并主動嘗試溝通。“我非常愿意陪伴你，如果有時忙的話會直接告訴你，不會嫌棄你麻煩的”。當自己有情緒時也可以明確與對方溝通，同時也鼓勵對方同樣明確地溝通方式。有些時候，抑郁癥患者的哭泣只是需要一個情緒的出口，關心無果的話也不必一定要執著于尋找到緣由。如果你的另一半被確診了抑郁癥，一定要及時尋求專業心理醫生/心理咨詢師的幫助，及時到醫院就醫、復診, 并按療程服藥或做心理咨詢。
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