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我們的大腦通過五種感官獲取有關世界的信息和我們的經歷。然后，所有傳入的數據都會被分類并存儲在意識和潛意識中。意識狀態對應我們的皮層腦；潛意識對應我們的哺乳腦（情緒腦）；無意識對應我們的爬蟲腦。
什么是意識？Consciousness意識思維具有分析性和理性性，具有暫時記憶和意志力。它對于調節行為并讓我們順利度過日常生活是必要的。相比之下，潛意識具有想象力、文字性、安全性，并且具有永久記憶功能，可以記錄我們一生中的每一次經歷。 什么是潛意識？Subconscious潛意識根據想象力和我們的實際情感反應來決定我們對世界的看法和我們的經歷。為了確保我們的安全，潛意識會從這些信息中學習并形成自動的保護習慣，因此我們不必在每種情況下都考慮我們的反應：我們可以采取行動。反過來，每次使用這些反應時，這些反應都會強化它們背后的信念和看法。 此外，當傳入的信念/感知與現有模式不匹配時，潛意識可能會產生盲點。這可以阻止任何不匹配的輸入，并保護現有信念免受挑戰，從而保持我們的世界穩定和熟悉。
潛意識總是在努力使頭腦的信念成為現實。 當意識和潛意識的信念不一致時，我們既定的目標和價值觀就會與我們的實際經驗和優先事項相矛盾。例如，我們可能會說我們想減肥，但不知何故似乎無法通過改變飲食和活動來實現減肥。 催眠是一種縮小焦點和深度放松的狀態。 在這種狀態下，當潛意識更愿意接受對當前運作方式的建議和修改時，我們就可以進入潛意識。這就是你想要的改變開始的地方，你的潛意識接受有更積極和有益的方式來滿足你的需求，讓你安全、健康和快樂。 米爾頓埃里克森的催眠的本質，就是創造一種意識和潛意識的對話，這種方式沒有標準公式，完全是靠經驗和細致的觀察和感受完成的，埃里克森曾經說催眠本身并沒有作用，起作用的是催眠所創造的那種輕松的氛圍和恍惚感。 真正發揮作用的并非催眠，而是自我暗示 AutoSuggestion 真正起作用的是暗示，而且是啟動了一種自我暗示的機制，并不是催眠師的力量在發揮作用，而是來訪者自我的暗示作用，調動了其潛意識和無意識層面的資源，來解決自身的問題。 本周五的一書一課研討會，我們會深入探討來自法國心理學家，催眠鼻祖埃米爾.庫埃（Emile Coue）的經典作品《心理暗示力》——作者用生活實踐告訴我們，心理暗示力是打開美好生活的一把鑰匙，是征服命運的一件武器，只要正確掌握心理暗示的技巧，便能由內而外改變我們的人生。 埃米爾.庫埃（EmileCoue），法國心理學家、醫生、教育家，歐洲心理暗示研究的集大成者，創立了羅倫應用心理學院、柯爾心理暗示研究會，並締造了南錫奇跡，通過積極的心理暗示幫助數十萬人解除心理/身體的痛苦。 本文編譯：張文峰（玄谷），人類圖能量解讀師， 富愛教練。
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