【原】身弱之人，要保護好自己的能量

作家馮唐說過：

“人的能量，比情商、智商更重要。”

一個人能量的高低，往往決定了自身狀態的好壞。

能量高的人，總是精神煥發，神采奕奕；

能量低的人，總是萎靡不振，疲憊不堪。

身弱之人，往往氣血不足，更容易疲勞。

要學會保護好自己的能量，

是拯救自己最有效的途徑。

做好以下8件事情，讓自己的能量越來越高。

遇到爛人，不糾纏，遇到破事，不計較。

能做到這一點，可以為自己節省很多能量了。

以前，遭到別人的言語攻擊時，

我的第一反應就是懟回去。

實際上，爭辯中從來沒有贏家。

最后的結果，還是誰也不服誰。

更為關鍵的是白白消耗了自己的能量，

其實，只是得不償失。

反駁是本能，克制是本事。

遇到爛人破事，不糾纏一分一秒，

時刻記住自己的身體才最重要，才是最明智的做法。

身弱之人很容易受到外界干擾，

房間里面過多的雜物，

不必要的人際關系，

手機里過多的聊天群，

都很容易吸引自己的注意力，

在不知不覺中消耗自己的能量。

讓自己承受了太多外界的壓力，

身體必然會過度消耗。

從物質和精神上進行斷舍離，

舍棄不必要的物品、關系和事情，

才能心無旁騖地去做自己喜歡的事情，

從而讓自己得到滋養。

中醫的觀點認為，

過度飲食，既會消耗胃氣，還會導致脾的過度運化。

不僅不能為自己補充氣血，

反而會消耗自身的氣血去消化食物。

久而久之，導致自己的脾胃功能虛弱。

尤其是自己正身處于營養過剩的時代，

暴飲暴食只會給自己的身體帶來負擔。

身弱之人更要懂得關愛自己的健康，

注重飲食有節，做到膳食平衡，

才能為自己積蓄更多的能量。

身弱之人自身能量較弱，并不適合過多的社交。

與人交往時，很容易受到別人的情緒干擾，

也不善于表達自己的真實感受，更容易出現內耗。

在面對復雜的人際關系，很難做到游刃有余。

因此，要精簡自己的朋友圈，更要遠離無效社交。

和正能量的人交往，更容易激發自己內心的力量。

此外，把更多的時間用來獨處，

發呆、養生、寫作等等，

做自己喜歡的一切事情，

都可以幫助自己提升能量。

中醫認為，少言養生。

話說得太多，人處于亢奮的狀態，

說得太久，就會讓自己疲乏無力。

這本就是一種耗氣傷神的行為。

因此，要養成守住精氣神的習慣。

不僅要避免自己不停地說話，

更不要輕易透露自己的底牌。

就比如自己的經濟實力，

越是暴露和炫耀，就越是容易引來別人的嫉妒。

這在無形中，都會干擾自身的磁場和氣運，

從而降低自己的能量。

身弱之人往往因為自身的共情能力太強，

太過在意別人的感受，從而間接地消耗自己。

不要隨意介入他人的因果，更別妄想去改變任何人。

只在別人需要幫助的時候去幫助別人，

也只在自己力所能及的范圍內去幫助別人。

即使要幫助別人，也得先保證自己的能量足以支撐。

讓自己保持在高能量的狀態，才有可能去幫助更多的人。

過于關注別人，消耗的是自己的能量，影響的是自己的命運。

身弱之人要保持自己的內核穩定，就要讓自己學會屏蔽。

每個人都有不同的認知，不同的思維，

別人怎么想，并不重要。

重要的是守住自己的內核，不被外界影響。

要時刻記得，

把自己的注意力，自己的精力，都放在自己身上。

外界一切無關的人和事，都容易消耗自己的能量。

學會屏蔽，才能讓自己過得更好。

有時候，

自己很容易被主流價值觀所追求的高效率所裹挾，

認為時間就是用來創造價值的。

雖然，時間是有限的，

但是，人的精力更是有限的。

尤其身弱之人更容易精力不足，

在自己精力不足的時候，

即使有再多的時間也難以創造出價值。

因此，要學會適度地擺爛，允許自己浪費一些時間。

為自己補充能量，也是時間的另一種價值。