|
1.西洋參石斛鴨肉湯 炎熱的夏天容易?皮膚、毛發變干燥，便秘、口臭、睡眠變差，氣虛血虛，每天大量流汗是非常耗氣傷津的！! 【鴨肉】 夏天是特別適合吃鴨肉的！!特別是老鴨，營養價值更高不溫不熱、清熱祛火、滋陰補虛 【西洋參】 補而不燥，補氣養陰、清熱生津、健脾養心 【石斛】 補脾胃、滋陰降火 【玉竹】 養陰潤燥、生津止渴、滋潤皮膚 【陳皮】 健脾理氣、緩解咳咳咳、 【麥冬】 養陰生津、利咽喉 做法:  2.西洋參魚膠瘦肉湯 ?女孩子年紀越大，越在乎生理期的健康狀態，姨媽量少痛經很多都是氣血不足的表現，所以導致臉色暗黃，做什么都沒精神，秋冬到了，這個巨無敵簡單的“養顏湯”一定要做起來，好好補血養血，才保持年輕好狀態。 食材: 小金蘭赤嘴魚膠（這一個大概20g所以一整個下剛好一人份)紅棗3克，參片一小把，瘦肉一小塊赤嘴魚膠出了名的補氣血，很多女孩子坐月子都吃它，可見它的滋補效果多不錯，除了補氣血，還能提高免疫力，多喝能大大降低生病的概率。 紅棗:出了名的補氣血，一日三棗，容顏不老。下了紅棗湯水也會特別清甜。 西洋參:能提神醒腦補氣，促進血液循環，消除疲勞抗癌，特別適合體力不好沒有精神的人群。 瘦肉:燉出來的湯比較清，不會那么粘稠跟膩，如果想要粘稠一些可以選擇燉雞或者雞爪。 做法： 1.瘦肉焯水 2.把洗干凈的魚膠，紅棗，西洋參片一起放入燉盅 3.加入一碗水 4.隔水燉兩個小時就可以出鍋啦，加點鹽就是一盅營養滿滿的花膠湯啦！ 這款湯非常適合又懶又貧血的女生飲用，都是比較常用的材料，補氣補血恢復精力效果非常明顯哦~  3.西洋參排骨湯 經常熬夜、肝火旺盛、睡眠質量差、喜歡喝酒抽煙的人、易上火體質、咽喉干燥的、都來喝這口西洋參排骨湯吧，滋補、營養、湯鮮味美、！！! 食材： 3：倒入清水開大火心煲開轉小火 4：倒入枸杞、加入適量鹽即可~  4.西洋參烏雞湯 女孩子們日常要補氣血喲，氣血好了皮膚才會好。平時臉色蠟黃、皮膚暗沉、宮寒、經常掉發的可能就是氣血不足導致的。快快把這個西洋參烏雞湯安排起來！除了補氣血還可以滋陰補腎不上火 【功效】補氣養血，補虛益腎，滋陰健脾 5.西洋參鴿子湯 喝鴿子湯有營養還不長肉，坊間素有“一鴿勝九雞”的說法，補肝腎、益氣血、除煩益智的鴿子肉。配上補氣養陰的西洋參，加上少許紅棗，枸杞，可以養陰補血，益氣功效，做法簡單，作為家常湯水經常飲用。 食材：西洋參，，紅棗，枸杞，鴿子半只  6.西洋參黃芪雞湯 現代人普遍辛苦。工作中的996，日常的熬夜，身心疲憊。奮斗的同時別忽視了身體。為了愛的人，我們有責任保守好自己的健康。西洋參黃芪雞湯，以食膳滋補身心！ 材料：西洋參 黃芪 枸杞 紅棗  7.西洋參冬瓜水鴨湯 “處，止也，暑氣至此而止矣”。進入處暑，萬物由生長期轉入收藏期，養生轉向斂神、降氣，潤燥、抑肺扶肝方面。此時節，江南地區炎熱余緒尚存，“長夏主濕，脾主長夏”，更易消暑清熱，健脾祛濕。民間素有處暑吃鴨習俗。鴨肉滋陰補虛，利水消腫。據中醫古籍《溫熱經緯》記載，西洋參、冬瓜均性寒味甘，兩者共奏清熱消暑、益氣生津之效！ 食材：冬瓜400克、西洋參片10克、瘦肉1小塊、水鴨500克、姜3片。  8.西洋參靈芝石斛湯 如果你或者你家先生經常應酬，熬夜又煙又酒又宵夜，容易心情煩躁一定要多喝靈芝湯石斛湯！對于肝火旺盛很友好，我們用的是靈芝香濃不苦、煲湯煮水好喝又健康！疏肝解郁，養肝護肝提高免疫力！ 靈芝：提高免疫力，改善睡眠，清熱解毒，護肝養肝，還有祛濕氣的作用。 做法：  9.西洋參麥冬龍骨湯 西洋參+麥冬這兩種藥材在一起具有精心凝神、增強記憶力、消除疲勞、增強免疫力、促進血液循環等作用，經常的喝西洋參+麥冬可以補氣養陰、預防失眠、記憶力減退、煩躁等癥狀通 2.洗凈剩余食材 3.倒入燉盅  10.西洋參煮水湯 這是我最喜歡，也是最方便的方法！ 西洋參主要的三個服藥關鍵點，第一個是要煮，第二個是要泡，第三個是要吃。  看到最后，如果對你有幫助，建議收藏和轉發給需要的朋友，我們一起養生！ |
|
|
