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來自： 青青63182 > 《心理學》
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一雙手停止胡思亂想，精神內耗 #正念 #心理健康 #焦慮 #失眠 #正念八步法
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從抑郁中痊愈，卻被周圍的負能量包圍，我該如何快速緩解精神內耗？精神內耗則是抑郁的一種具體表現，它指的是情緒和情感的內部壓抑和自我否定，這是抑郁癥普遍存在的特征之一。通過積極的態度和尋找適...
為什么大學成抑郁重災區？
都說“少年不識愁滋味”，但其實大學生群體的精神內耗及其心理問題已經日益突出，有數據顯示超過五分之一的大學生感到抑郁，接近一半的...
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如何避免精神內耗
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