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山藥——滋陰潤脾，益腎補肺。入肺、脾。豆芽——清熱生津，疏利三焦。入三焦。 海帶——潤燥化痰散結。入肺。 竹筍——清熱化痰，升清化濁。入肝、膽。 洋蔥——化痰散結，殺蟲。入心。 花菜——宣肺通經，化痰散結。入肝、肺。白薯——補脾益胃，潤肺生津，消癰解毒。入肺、脾。 土豆——補脾益氣。入脾。藕——生津養胃，去瘀泄濁，涼血實脾。入肺、脾胃。 芋頭——滋陰養脾，解毒散結。入脾胃。白蘿卜——生津潤肺化痰，涼血，下氣消食。入肺。 胡蘿卜——養肝陰，補脾氣，健胃消食。入肝、脾胃。芥菜頭——宣肺利氣，化痰和胃。入肺、胃。圖片豆類 綠豆——清熱解毒，解暑生津，利水消腫。入心、肝。 黃豆——補脾益腎，去濕消腫。入脾、腎。 豇豆——健脾行氣，消積導滯。入脾、小腸經。 豌豆——益氣和中，利濕解毒。入肝、脾胃。 赤豆——健脾去濕，解毒，消癰。入脾胃、大小腸。 蠶豆——健脾補腎澀精，利濕。入脾、腎。 扁豆——健脾去濕，解暑，和中止瀉。入脾。 刀豆——溫脾補腎，降逆下氣。入脾胃、腎、大腸。 青豆——和中解毒，養胃潤燥。入肝、胃。 香菇——溫腎養胃，益元氣。入胃、腎。 平菇——滲濕，利腸胃。入脾胃。 木耳——滋腎養陰，涼血潤燥。入胃、腎。 金針菇——滋養胃液，補中潤腸。入胃、腸。 銀耳——滋陰潤肺，益氣生津。入肺、胃。野菜類 薺菜——清熱涼血，利濕通淋，平肝疏風。入肝、胃、膀胱。 馬齒莧——清熱解毒，涼血消腫，止痢。入肝、大小腸。 蒲公英——清熱解毒，消癰排膿。入肝、胃。 1.常見的補腎食物有哪些？牛肉、羊肉、狗肉、蝦、海參、淡菜、海馬、枸杞子、白果、韭菜等。 2.常見的補氣食物有哪些？人參、黃芪、山藥、糯米、桂圓、荔枝、紅棗等。 3.常見的瀉氣、疏肝理氣的食物有哪些？蘿卜、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等。4.常見的消食、化瘀的食物有哪些？蘿卜、山楂、雞內金、鍋巴等。 5.常見的利尿、利水、除濕的食物有哪些？薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黃瓜、鯉魚、鯽魚、金針菜、萵苣等。 6.常見的清熱類食物有哪些？西瓜、香蕉、獼猴桃、甘蔗、荸薺、菱角、螺螄、蚌肉、粟米、綠豆、苦瓜、黃瓜、茭白、水芹、菊花腦、金銀花、豆腐、莧菜、馬齒莧、茶葉等。 7.常見的易上火的食物有哪些？ 狗肉、羊肉、蝦、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、雪里蕻、香椿頭、荔枝、桂圓、各種炒貨、膨化食品、酒等。 |
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