 每一個人每時每刻都會有情緒，喜怒哀樂，悲傷恐懼等情緒出現，情緒是人在生活中的一種體驗，非常正常。 尤其是當家長的，當我們看到自己的孩子有厭學情緒不愿意上學，發現孩子出現抑郁、焦慮、強迫、恐懼等情緒障礙，社會功能有損害的時候，我們也會感受到煩躁，擔憂，生氣、擔憂、自責、無力等情緒。這些情緒也影響我們更加理性，智慧的去幫助自己的孩子恢復心理健康。 我在心理咨詢中經常會發現：當孩子出現心理問題后，家長的情緒會比孩子更焦慮，更抑郁，甚至有些家長面對孩子的問題，她接不住，會有崩潰，無力出現。 那么這些情緒的背后到底隱藏了哪些心理呢？今天我給大家解讀一下。 1.煩躁情緒 當我們處理孩子的事情遇到麻煩，結果不如我們之前預期的那樣，當孩子幾個月不愿意回到學校，恢復正常的學習和生活，帶給我們心理上的不痛快。  或者當孩子的表現出乎我們意料之外，當我們心里總是感覺到不安，當我們沒有耐心聽孩子講話，或者安靜下來陪伴孩子，好像最近身邊發生的事情都有一些不對勁，煩躁就會來到我們的身邊。 煩躁來的時候怎么辦呢？確定哪些是自己想要的，運用各式各樣的技巧來改變自己心理狀態。改變之前你一直堅持的做法，或者改變一下你之前為改變孩子而確定的目標。看看會發生什么不一樣。或許你的煩躁就會少一點。 2.難過情緒 孩子本來成績還不錯，可現在成績一落千丈，而且出現厭學情緒和行為，家長的期望落了空，難過的情緒就來了。 人之所以會覺得心里難過，是因為內心感覺到自己失去了某一樣東西。例如當我們內心擔憂孩子考不上高中，他真的沒有考上，擔憂的事情不幸成真，心里就會產生難過的情緒。 無論是在工作還是生活中，難過是一種影響我們與他人情感最深的情緒。 這個時候，想一想，孩子成績不好，我們自己并沒有失去什么，只是孩子學習的狀態需要調整一下。我們對成績的認知需要調整，孩子并不是存心讓父母難過，或者他并不知道自己的言行對我們造成了傷害。可以心氣平和地把自己心里想說的話與孩子說出來，消除自己內心的難過和不解。 3.擔憂情緒 很多父母，對孩子的都有擔憂情緒，對于未來可能要發生的事情，我們心理上沒有做好準備，這個時候擔憂的這種情緒就來了。  擔憂這種情緒的范圍很廣，它最初可能是由于過度關心孩子的成績，心理健康等某件事，而演變為強烈的擔心，焦慮，恐懼。擔憂是指向未來的情緒。 我們沒有必要對擔憂妥協，也不要過度地擔憂孩子的未來會發生什么，或者做不好什么，而是可以在心里做一個深深地覺察，自己到底擔憂的是什么？是自己的失望，還是對孩子的失望。然后做好心理準備，陪孩子一起去面對將要發生的事情，同時也思考一下，可以采取什么辦法來處理接下來的一切。 4.生氣 我們之所以會生孩子的氣，大多數情況下是因為孩子不乖，不聽話，讓我們作為父母的權威受到了損傷。當我們對難過的情緒放任不管，就會演變成生氣。生氣這種情緒包括輕微的不悅，憤怒，火冒三丈，大發脾氣等。 沒有一個人同另外一個人的價值理念、生活環境、文化背景等相同的，孩子玩手機游戲，不愛學習，觸犯了我們的理念，可能這是孩子表達情緒或者取悅自己的方式，但我們生氣，其實也在給孩子表達一種情緒，這種情緒會讓孩子感覺到自己不被允許，不被認同，孩子就會更加肆無忌憚地與我們大人對抗。 當你生氣的時候，可以問自己幾個問題：我之所以對孩子玩手機這件事這樣生氣，到底我在乎的是什么呢？是孩子玩手機的行為，還是對自己無力管教孩子的焦慮。從這件事上我能學到什么？我該如何找到一個合適的方式，去與他溝通，引導他去管理手機和時間。 5.失望 失望的情緒比挫敗感更有殺傷力。當我們期望自己的孩子是什么樣子，或者期望孩子所做的符合我們的心意，卻未能如愿，這時候內心就有失望的情緒產生。  如果我們陷入失望的情緒，它會帶給我們傷害，使得我們意志消沉。 降低自己的期望值，重新設定目標，符合客觀事實，積極行動去實現自己想要的東西。失望這種情緒會教會我們，看看到底是什么地方出現了問題，然后找出有助于解決問題的方法。 面對“失望”最有效的處理方法，就是不管孩子到底發生了什么，對未來保持積極的心態。 6.自責、愧疚 很多家長在孩子出現心理問題之后，容易出現自責情緒，認為是自己不夠好，沒有早一點覺察到孩子的情緒和感受，導致孩子現在的這個樣子。認為自己該做而未做導致不好的結果，或者認為自己原本可以做的更好，但沒有盡力做的更好的時候，自責的情緒就來了。 當人動不動就陷入自責的情緒當中，來譴責自己，充滿愧疚，很容易這個時候出現一種心態，就是想方設法補償孩子，對孩子百依百順。 當家長一旦陷入自責、愧疚的情緒當中，就無法理性地看待孩子的問題，自己認為孩子所有的表現都是因為自己，這其實對于孩子恢復心理健康是不利的，讓孩子為自己的成長負責，也是很重要的事情。 愧疚，自責的情緒帶給人的負性能量是很高的。不要把孩子的問題，歸結為自己的不好，父母不要自責自己，讓挫敗感打到自己，不如整理好情緒，想想還有什么方法是可以幫助到孩子的。
父母做的任何一點點進步，改變和成長，孩子都會敏銳地捕捉到的。 家長的很多負面情緒都是孩子問題觸發的，但并不能說都是因為孩子才讓我們大人不開心。我們要認識、了解，善待這些情緒，覺察它們背后的積極信號。 作為孩子的父母，我們把自己的心、自己的情緒、自己的認知當成花園，如果我們希望它終年豐富多彩，生機勃勃，更好地豐盈孩子的內心，那么就要用愛、溫暖、信任、尊重去播種。 |
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