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常說普通人要是懂點艾灸，像滿臉色斑、發(fā)胖、失眠、頸椎酸疼、婦科疾病……不去醫(yī)院自己也能搞定。 剛開始，我也覺得不可思議。 直到好朋友楠楠，用親身經(jīng)歷給我上了一課。 
上個月，幾個好久不見的朋友聚會。 久不露面的楠楠一出場，把我們都驚到了。 面色紅潤透亮、皮膚緊致白皙、身材凹凸有致，光彩照人。 美極了，哪里像快40的女人！ 
可把我們羨慕壞了，大家紛紛詢追問：你怎么變化那么大，是去做了醫(yī)美嗎？ 她卻笑笑：“我哪有錢做醫(yī)美，變美純屬意外。” 看我們好奇，楠楠講起了她的經(jīng)歷。 
楠楠35歲生完娃，又要工作、又要顧家里，壓力特別大。 公司拼業(yè)績，沒日沒夜地加班。
回到家，洗衣做飯、大大小小的事，全靠她一人操辦。 吃不好飯、睡不好覺，加上年齡大了、問題越來越多、身體狀態(tài)越來越差…… 真快撐不住了。 
表姐看她這么痛苦，說：“要不你試試艾灸吧，我有段時間總是提不起勁，狀態(tài)比你還差……” 楠楠雖然不懂艾灸，可看著表姐面色紅潤，精氣神那么好。 非常羨慕，決定試試。 躺在床上，一縷縷艾香，慢慢暈染出溫度，一陣陣熱感進入身體，身體的不適感覺都消失了。 當晚，她破天荒睡了個好覺。 醒來，疲憊感不見了，第一次感到身體那么輕松。 
從那以后，她每晚睡覺前都會享受10分鐘艾灸。 時間一長，不僅氣色更好了，皮膚也白凈了。連坐月子落下的手腳冰涼毛病也改善了。 楠楠說，“最讓我幸福的是，我可以科學照顧好家里人的健康了”。 老公腹瀉胃痛了？她貼心地給他艾灸，調(diào)理身體； 家里老人胸悶、驚悸、睡眠不好，她就用艾灸為他們調(diào)養(yǎng)； 孩子稍微有點感冒發(fā)燒？她從來不會亂用藥，艾灸一兩下就解決了； ……
連老公都說：“家里有一個人會調(diào)養(yǎng)的女人，太賺了”。 也有很多人問我：懂一點艾灸智慧，人生到底有多不同？ 可以比同齡人年輕10歲，1年省幾千塊藥費、輕松守護一家老小健康…… 楠楠說：“只要你想，不需要外力就能幫自己健康”。 
近幾年，艾灸越來越受追棒，甚至整個娛樂圈都在用艾灸。
養(yǎng)生達人孫儷，經(jīng)常用艾灸保持好氣色，還在片場用艾灸給老公治療膝蓋疼痛。 
臺灣“第一氣質(zhì)女神”張鈞甯，平時就靠艾灸養(yǎng)生駐顏。 在《向往的生活》中，她三兩下就用艾灸幫何炅治好了感冒。 
不僅如此，她還為患病的好友薛凱琪艾灸。 
游泳冠軍傅園慧經(jīng)常熬夜、脾胃超負荷工作。 爸爸心疼，于是就在家為她熏艾灸，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，祛濕散寒。 
演員寧靜更視若珍寶，她在《火星情報局》上坦言用艾灸保養(yǎng)卵巢，治好了萬年的痛經(jīng)。
還有很多明星，都用艾灸養(yǎng)生駐顏，比如吳京、謝娜、高圓圓、王源、楊超越……
有人問：艾灸，為什么這么受追捧？ 近代中國中醫(yī)學界的泰斗張錫純先生這樣說： “灸法即非素習醫(yī)者，按圖各灸其處，亦可隨手奏效。
簡單來說就是，艾灸門檻低、使用方便、效果神奇，能花最少的錢，換最大的健康。 湖南中醫(yī)院大學中醫(yī)博導常小榮教授也坦言： “艾灸是科學的，也是可學，可為百姓用到的。”
常小榮是誰呢？ 她首次提出“艾灸溫補理論”，是“中國艾灸泰斗人物”。也是湖南中醫(yī)藥大學教授、博士生導師、國家自然科學基金課題函審專家。研究中醫(yī)艾灸40余年，幾乎獲得了行業(yè)內(nèi)所有最高內(nèi)諸多的獎項和榮譽：2016年，常小榮教授榮獲度中國中醫(yī)藥新聞人物。行醫(yī)40年，她把全部精力都用來研究艾灸上。如今已經(jīng)64歲的她，精氣神十足，連年輕人都自愧不如。白天上課，她把艾灸智慧傳遞給學生，已培養(yǎng)了上百位的碩士和博士，在全球各大醫(yī)院當專業(yè)醫(yī)師。晚上研究艾灸，她翻閱中醫(yī)古籍超200本，研究上千個經(jīng)典病例，忙到三更半夜是常事。各大衛(wèi)視也爭相邀請她，《湖南衛(wèi)視本草譽方》、《好奇大調(diào)查》……請她傳道受業(yè)，講透艾灸。
每年，常教授都會接觸數(shù)以千計的疾病患者。直接或間接影響了10000+患者。他們中不乏學生、職場白領、產(chǎn)后媽媽.......出院后就調(diào)理身體，體質(zhì)一直不比之前。經(jīng)常感覺臉部松弛，左半身不協(xié)調(diào)，手腳冰涼，關節(jié)酸脹，痛經(jīng)，走幾步就一身虛汗，產(chǎn)后足足漲了30斤。又因為常年的婦科病，她看起來比同齡人老20歲，性格更是越發(fā)焦躁，容易沖動生氣。為了治病，保健品不離口，非但沒起到效果，臉上還出現(xiàn)了黃斑。遇到常小榮之前，她一直沒嘗試過中醫(yī)，實在沒辦法了才去了湖北中醫(yī)藥大學。常小榮說，媛媛一開始也不認可艾灸，犯了一個最常見的認知錯誤——總以為艾灸和熱敷一個效果。毛巾熱敷只針對皮膚表面，不熱敷很快溫度就會降下去。而艾灸所有材料是艾草，氣味芳香溫和，具有極強的滲透力。通過經(jīng)絡腧穴的作用，促進血液循環(huán)，達到治根的療效。 常小榮發(fā)現(xiàn)媛媛的主要問題是“寒濕”，所以因病施治，兩方面入手：艾灸三陰交、關元穴位一個月，調(diào)理她的婦科病；艾灸三陰交、中級、地機、次髎等穴位，5個月后，她第一次體驗到了不痛經(jīng)的例假。 半年后，媛媛體重減下去28斤，手腳都熱乎乎的，身體狀況很好，臉色也紅潤不少。妍妍屬于陽虛型體質(zhì)，特別怕冷，腸胃不好。平時的她也試著自學艾灸，但操作總出問題，就找到常小榮調(diào)理了幾次。就一個穴位——八髎穴，十支艾條灸完后，立馬身體就暖了。舌苔轉(zhuǎn)為薄白，面色也變得紅潤有光澤。楊姐體質(zhì)變得很差，經(jīng)常生病，一年感冒好幾次。而且氣色也很差，拼命冒痘。常小榮為她艾灸了太溪、血海、氣海、三陰交、足三里等穴，癥狀逐漸緩解直至恢復。體質(zhì)漸漸得到了很好緩解，痘痘也逐漸消退。后面她兒子喝果汁拉肚子，也是按照常教授教的方法，在家艾灸肚子，半小時就好。像類似這樣的病患還有很多，無論是腰痛、治療痛經(jīng)、便秘、失眠、頸椎病……都在艾灸中獲得了改善，恢復身體。艾灸主要有4個作用——溫通經(jīng)脈、培補元氣、培補后天、升舉陽氣。人主要還是靠調(diào)養(yǎng)，氣血、內(nèi)臟強壯了，人自然就能少得病，更健康。我也知道艾灸很好，我從網(wǎng)上買艾灸條，自己艾灸就行吧？ 常小榮說，這是大多數(shù)人犯的錯誤，舍本逐末。
你還不懂艾灸的原理，就先把艾條、艾柱買到了，買到之后還不用會，甚至亂用，往往起不到效果。所以，當你身體出現(xiàn)異樣，想做調(diào)理時，一定要記住，先學會原理。最好的藥，是抵抗力；最好的醫(yī)生，是我們自己。然而，醫(yī)學知識的掌握門檻很高，沒有10年的高等教育，很難進入那個領域。今天，湖南中醫(yī)藥大學博士生導師常小榮教授，將40余年的冬病夏治《中醫(yī)艾灸養(yǎng)生術》來到有書，給大家?guī)硪惶茁牭枚龅玫降陌姆椒ā?/span>- 當你還在為父母的心肌梗塞和中風急得團團轉(zhuǎn)，早就有比他們年齡大的人每天只用3個半分鐘，就換來自己健康的晚年；
- 當你對著鏡子焦慮身體的衰老，皺紋增加，乳房下垂，感嘆著“歲月不饒人”，卻不知有人用一個藥餅、結(jié)合保健灸就能讓子宮、卵巢、乳房比實際年齡年輕10歲；
- 當你為生活、工作煩憂，每每置氣，感覺生無可戀，假如知道只要按揉這個穴位，就能開啟快樂鍵，把負能量統(tǒng)統(tǒng)趕走，那該有多好啊~
所以今天，我們有幸邀請湖南中醫(yī)藥大學博士生導師常小榮教授，將40余年的冬病夏治《中醫(yī)艾灸養(yǎng)生術》，給大家?guī)硪惶茁牭枚龅玫降陌姆椒ā?/span>
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