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頸椎病涉及的范圍非常廣，病人大多為中老年人，但也有20多歲的年輕人，甚至還有十幾歲的孩子。近年來，頸椎病發病急劇年輕化的趨勢令人擔憂。 在英國，因受須椎病困擾，每1000名男性上班族，每年要失去627個勞動日；每1000名女性上班族，每年也要失去374個勞動日。 頸椎病是中老年人常見的多發病之一,它是由于頸部風寒，外傷、老化及勞損，如反復落枕，枕頭和睡眠姿勢不當，工作時姿勢不良或長時間單一姿勢等，由于代謝失常等因素所導致的頸椎生理曲線改變和頸椎間盤、關節、韌帶等組織的退行性變化，刺激或壓迫了頸神經根、椎動脈、頸部交感神經、脊髓等組織而出現的一種癥狀繁雜、影響廣泛的綜合征，因此也稱為頸椎綜合征。 頸椎病的類型 頸椎病常見的癥狀有頭痛，頭暈，視力減退，胸悶，心慌，耳鳴，惡心，頸部發僵。發硬、疼痛、活動受限，肩背部沉重發硬，上肢無力，手指麻木，皮膚感覺減退，下肢發硬，走路不靈活、發飄似走在棉花上，嚴重者可出現大小便功能障礙，甚至下肢癱瘓，根據頸椎病的臨床癥狀和體征可將其分為5種類型。 頸型頸椎病。其多見于青壯年，主要表現為頸部酸、脹、痛，頸部活動受限或出現強迫體位，肩背部僵硬發板，部分患者可出現反射性短暫上肢感覺異常。X 光線可見生理曲度變直，椎間關節失穩。 神經根型。此型是頸椎病中最常見的一種類型，約占頸椎病發病率的60%。由于外傷、勞損、骨質增生等原因引起的脊神經的壓迫、牽拉等造成局部神經根充血、水腫等無菌型炎癥反應而出現頸、肩、臂的疼痛、麻木，病程較長者可出現手部肌肉無力、肌肉萎縮等。 交感型頸椎病。交感型頸椎病是由于退變、外傷、失穩等刺激頸部的交感神經，使之興奮或受到抑制，而表現出多種多樣的癥狀。可表現為頭痛、頭暈、惡心、視物模糊、胸悶、氣短、心律不齊、失眠、多夢等。 椎動脈型頸椎病。椎動脈型頸椎病占頸椎發病率的20%。由于頸椎退變、失穩、骨質增生等原因刺激或壓迫椎動脈，而導致椎動脈供血不足的一種病癥，臨床癥狀多以眩暈為主，有時可出現猝倒，多在突然轉頭時出現，意識清楚，伴頭痛、惡心、嘔吐、多汗等。 脊髓型。脊髓型頸椎病是由于間盤突出，椎體內骨質增生，其韌帶或后縱韌帶肥厚等原因造成脊髓受壓而引起雙下肢麻木、無力、行走不穩，似"踩棉花感"，逐漸發展為痙孿性癱癥、大小便失禁，甚至臥床不起。 【健康小貼士】 頸椎保健操 頸部保健操適用于頸部肌肉勞損、落枕及頸椎綜合征等，多為站立和坐位。由于在日常生活和工作中，頸部前屈活動較多而后伸不夠，因此頸部練習應注重于后伸。 回頭望月：身體坐正，抬頭挺胸，深吸一口氣。頭先向左轉動，轉到不能轉時，再慢慢地抬頭向上看，就像看月亮一樣，然后再將頭慢慢地轉向正位，然后按同樣的方法再向右轉動頭部。三五分鐘即可。 哪吒探海：雙足分開與肩同寬，雙手叉腰。頭頸用力伸向左前方，雙目注視前方地面約1.5米處。身體不動，頸部繼續向前探伸，同時吸氣，然后還原，同時呼氣。左右各做10~20次。 雛鳥起飛：站立，雙足分開與肩同寬，雙手自然下垂，練時注意頸部與手的配合。頸部向左彎并略前傾，雙肘微屈，聳肩，同時吸氣，繼而手掌向后下方用力伸出，伸肘，垂肩，吸氣，然后還原。左右各做10~20次。 與頸競爭：站立，雙手叉腰，上身不動，頭盡量后仰，同時深呼吸，此時頸部前屈肌群緊張對抗，然后還原，同時呼氣。同時吸氣，反復10~20次。低頭，閉口，下頜盡量緊貼前胸，同時呼氣，頸部后伸肌群對抗用力。然后還原，同時吸氣，反復10-20次。 |
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