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心臟神經(jīng)官能癥，常由精神、情感因素引起?；颊咦畛Ｒ姷陌Y狀是心慌、心跳加快、心前區(qū)疼痛、呼吸不暢、易激動、乏力多汗、失眠多夢等，體檢均無異常。而患者認(rèn)為自己患了心臟病，情緒緊張又可加重癥狀。治療本病要從認(rèn)識本病開始，相信完全可以自愈。 當(dāng)出現(xiàn)癥狀時，可采取放松療法。具體做法是以舒適的姿勢靠在沙發(fā)或躺椅上。首先閉上眼睛，將注意力集中在頭部，咬緊牙關(guān)，然后將牙關(guān)松開，咬牙的肌肉就會產(chǎn)生松弛感。接著把注意力轉(zhuǎn)移到頸部，盡量使脖子的肌肉緊張，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松。第三步是把注意力集中到兩手上，將兩手用力握緊，直至發(fā)麻、酸痛，然后放松，放在舒服位置，保持松軟無力狀態(tài)。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸氣，憋幾秒鐘，緩緩把氣吐出，如此反復(fù)，讓胸部覺得輕松為止。如此類推，依次將注意力集中于肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身軟軟地處于輕松狀態(tài)，保持2－3分鐘。按此法學(xué)會放松全身肌肉，并記住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒必有效。 |
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