“人老兩個坎，熬過就長壽”？這兩個坎指哪兩年？早了解不吃虧

文|蘇檸雪

編輯|R

生老病死可以算是我們人生的常態(tài)，既然我們終究難逃歲月流逝，不如直面應對。

盡管現(xiàn)在醫(yī)療水平相較以往已經(jīng)得到了非常迅速的提高，但是我們仍然需要注意自己的身體健康。

再加上教育的普及，人們也越來越認識到想要長壽，不能依靠迷信和天意。更需要我們自己的努力。

但是人們往往說是人老有兩個坎，一旦你渡過這兩個坎，等待你的就是長壽，這兩個坎究竟是什么呢？

人老的第一個坎：就是我們的62歲。

六十二歲對于我們的整體年齡來說，是相當重要的一個轉折點。

這時候的大部分人都已經(jīng)退休，子女也已經(jīng)成家立業(yè)，更有甚者已經(jīng)兒孫滿堂，正是到了享清福的日子。

沒了工作的壓力，心態(tài)上也將更加的放松。好的心態(tài)也有助于我們的身體健康。

而且過了六十二歲這個年齡的轉折點，也將代表我們已經(jīng)正式進入老年?？赡軙猩僭S的老年疾病，但多數(shù)身體還算硬朗。

退休在家的話，我們的時間是完全充足的。

退休金的存在不僅保障了我們晚年的生活，而且還可以支撐我們到處去看看，游山玩水，看看祖國的大好河山。

鄰居老林就是這樣，老林跟自己的老伴如今都已經(jīng)過了六十二歲。

他們二人如今退休在家，除了修剪修剪花草，就是無聊的坐在門口熬過一天天。

人要是閑了，就會開始胡思亂想。

老林每天瞧著天邊的太陽東升西落、花草凋零，不禁琢磨起他最后一件人生大事來。

結果人生大事沒能琢磨明白，差點給自己琢磨病了，一天天追著子女問：“兒啊，我要是死了該怎么辦?。俊?/p>

“兒啊，你說那邊會是什么樣子的？”

他的子女肯定不愿老人這樣想，人好端端的怎么就琢磨起來身后事了。

后來經(jīng)人提點得知老兩口是太閑了，一天天呆在家中屬實無聊。

自從兩人退休后，小夫妻倆認為自己該要體恤老人，家里的家務、做飯啊，全都自己接手，生怕老兩口給累著。

如今老兩口差點閑出病，小夫妻才認識到事情的嚴重性，于是漸漸的開始讓老人做一些不算重的家務。

后來還經(jīng)常會隔三岔五的給老林和他老伴報一些旅游團，游山玩水，圖個好心情。

慢慢的，老林也不再念叨那些事了，老兩口眼看著精神了起來。

老兩口也會跟孩子們講遇見的美景，并且會在一起討論下一個旅游地點。

人過了六十二歲也是道坎，過了這個年齡，不妨放輕松。

這時家里的子女也已經(jīng)無需自己操心，我們要做的就是過好自己的退休生活。

這個年齡的老人可謂是人生圓滿，只待自己有個好的心情。

長久的氣悶心煩也對我們的健康不利，保持愉快的心情在很大程度上都能幫助我們得到身體和心靈的健康。

而且60歲出頭的老人還應該在身體允許的范圍內盡量多鍛煉鍛煉。

但鍛煉的時候也應該注意，切勿運動量過大，以免身體承受不住。

日常的散步或者相聚跳個廣場舞啊什么的都將對我們的身體健康有益處。

第二個坎：就是我們的80歲。

我國醫(yī)療水平已經(jīng)得到了提高，在古代無法醫(yī)治的絕癥在目前基本都可以有效控制。

在這種大環(huán)境下，八十歲的老年人也逐漸不再稀奇。

跨過了八十歲，這也將會成為我們長壽的標志。如果在八十歲依舊身體健康，那絕對是件值得慶祝的事情。

過了八十歲就是享天福的時候了，要知道我們的圣人孔子，在當時也就活了73歲。

而過了八十歲，多活一年，無疑是向上天多借了一年，我們應該以積極向上的心態(tài)去面對年齡的增長。

當然隨著年齡的增長，多多少少腿腳可能會變的不是很方便。

這時候我們要做的就是學會以積極的心態(tài)向歲月低頭。

畢竟能做到長壽已經(jīng)是很不容易了，這是上天對我們的福報，希望我們能多看看這祖國的大好河山。

當然這個時候的我們在飲食上也要多加注意。

老年人的腸胃比較脆弱。在飲食方面上盡量少食用生冷食物。

而且隨著年齡的增長，我們的牙口也在改變?？赡苓^了八十歲，進入長壽階段的我們牙口已經(jīng)沒有當年的硬朗了。

這時不要再跟自己較勁，可以嘗試去吃一些松軟的食物。

同時還有個病癥，普遍的老年人群多發(fā)高血壓和糖尿病等一些疾病。面對這些疾病老年人也應該嚴格控制糖分的攝入。

除了日常飲食休息外，老人還可以嘗試在有人陪同的情況下，去周邊散散步。

適量的鍛煉也有助于我們的身體健康。

我們這邊有個百歲老人就是如此。

老人非常的獨立，每天早上自己去買飯。

老人的飯也比較簡單，時常就一個水煮蛋搭配豆?jié){或者牛奶。偶爾心情好，吃的多了還能再添個包子。

吃完飯后，就在村里散步，她這個人喜歡熱鬧，同時人也會說，跟誰都能聊上兩句。

但偶爾會做在門口，看路邊的汽車一輛輛從眼前的道路飛馳而過。

她的兒子也曾想將她接到城里去住，但這老婆婆固執(zhí)，怎么都不愿意去。

但好在這里距離他兒子住的地方也不遠，兒子隔三差五的就會回來轉轉，看看老人缺什么，下次來的時候就將東西補上。

老人中午的飯就跟自己女兒吃，但她活這么久，有一點好的就是，不愛操心事，她這個人心比較大。

從前就是這樣，如今更是這樣，自從兒女成家后，她就樂得自在。

村頭賞花，村尾閑聊，沒有她不知道的八卦，生氣煩心的事當場就揭過。

所以說，過了八十歲我們應該像這位老人一樣，放平心態(tài)，過了這個坎，就是享天福的時候，抱著多活一天就是賺了的心態(tài)，這樣我們都將會擁有自己的長壽秘訣。

人老之后也就這兩個坎，一個六十二歲，過了這個坎不妨趁年華還在，身體依舊算的上健壯，不妨多走走，見見我們祖國的大好河山。

而過了八十歲的坎，我們面臨的就是長壽，兒孫滿堂，只管笑口常開就是。

同時也要注意飲食，身體條件允許的話還可以嘗試多走動鍛煉身體。

身體的衰老是我們無法阻止的事情，但是通過調整心態(tài)，我們也可以擁有心靈的年輕。