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養(yǎng)肝穴位解析，手指動(dòng)一動(dòng)就有效！ ??肝臟能起到清體內(nèi)毒素的作用，尤其是我們?cè)诠?jié)日期間吃太多油膩的食物，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。春天的時(shí)候肝臟的功能比較脆弱，如果肝氣生fa太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都很容易損傷肝臟。所以平時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)肝臟穴位，注意養(yǎng)肝，這樣才能幫助你遠(yuǎn)離各種不適。??三陰交穴→益腎平肝：三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處。此穴位為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴有健脾益血、調(diào)肝bu腎的作用。方法--按摩時(shí)可有食指和中指的順時(shí)針按揉此穴，每天晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交穴15分鐘。??大敦穴→清肝明目：它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾田縫旁邊。有調(diào)養(yǎng)肝腎的作用，可使您頭腦清晰、神清氣爽。方法--用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。??太沖穴→肝經(jīng)元?dú)猓禾珱_穴是肝經(jīng)的原穴。在大腳趾縫往腳背上4厘米處。肝臟的功能在此穴中都能體現(xiàn)，所以養(yǎng)肝護(hù)肝可多按摩太沖穴。方法--用拇指指尖慢慢對(duì)穴位進(jìn)行垂直按壓。可以把人體郁結(jié)的氣zui大限度地沖出去。??行間穴位→肝火旺：在大腳趾和二腳趾縫上，它是一個(gè)火穴。肝屬木，木生火如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，會(huì)導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)。多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。亦可調(diào)理肝氣。??肝俞穴→補(bǔ)肝陰：雙手握拳，手臂屈曲，拳背置于后背兩側(cè)，當(dāng)前臂呈水平位時(shí)，手背的位置就是肝俞穴?？筛纳颇棵?、目視不明，頭暈，黃疸，背部酸痛，飲食不化。操作方法：用拳背在穴位上做上下搓動(dòng)，以局部發(fā)紅發(fā)熱為度，按摩3-5分鐘。??陽(yáng)陵泉穴→疏肝li氣：位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。是膽經(jīng)上的一個(gè)穴位，有疏肝利膽的作用，對(duì)氣機(jī)不暢的胸脅脹痛、肝郁氣滯。方法--用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽(yáng)陵泉穴；兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。 |
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