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張先生60出頭，最近做體檢發現血壓有點高，醫生讓他平時多測測血壓。兒子知道了，專門給他買一臺電子血壓計，方便他平時自己測血壓。可是他發現自己測出的血壓總是比在醫院測出的還高，按理說在家自己測出的血壓比在醫院的低5mmHg才對，為什么會出現這樣的情況呢？是自己的電子血壓計有問題嗎？ 實際上，專題對比研究顯示：用有產品合格證的電子血壓計測出的血壓，連續測量3次，只記錄后兩次結果并取平均值，與用傳統水銀血壓計測出的血壓基本一致，相差一般不會超過5mmHg，作為日常血壓監測，這樣的差值是完全可以接受的，而且因為自己在家測血壓更容易實現對早晨起來、晚上臨睡前血壓的監測，所以自測血壓更有參考價值。 那么，為什么不少人自己測出的血壓常常會偏高呢？臨床統計顯示：這種情況多與測血壓時5個小細節沒有注意到有關，這些小細節看起來微不足道，但卻會影響到得出的血壓讀數。 第一個需要注意的細節就是要排空小便。人的血壓受很多因素的影響，當膀胱處于充盈狀態時，就會通過神經系統反射性地引起血壓升高，特別是在憋尿狀態下表明的更為明顯因此，在進行血壓測量之前，請務必先去小便一下將膀胱排空。 其次，在進行測量過程中不能說話或者旁邊有人大聲說話、開著電視等。這是因為心理和情感上的激動會導致交感神經興奮，從而引發身體應激反應；同時外界的干擾也會影響到正常的心跳和呼吸頻率等生理指標，進而使得測出的血壓偏高10mmHg左右。 另外一個需要注意的細節就是不能蹺著二郎腿。當我們蹺二郎腿時，下肢肌肉收縮會讓靜脈回流增加、動脈阻力減少、導致心輸出量增加等諸多生理變化在短時間內發生；這些改變都能夠導致血壓瞬間性地升高2-8mmHg左右。 還有一個重要因素就是袖帶是否正確使用。袖帶通常要示捆綁的裸臂上，因為電子血壓計是通過捕捉到的動脈脈沖波轉化為血管讀數的，如果袖帶綁在內衣上或者過緊了，那么就很容易造成誤差：袖帶捆綁的過緊可以比實際血壓值高5-30mmHg；過于松弛了則可以低于實際血壓值5-10mmHg左右。 最后一個需要注意的點就是手臂的位置問題：手臂沒有支撐在桌子上而懸空，可以使血壓讀數誤差增大10mmHg左右。因此，請保持良好姿勢并將手臂放置在平穩支撐面上以確保測量的準確度。 總之，在進行血壓測試前，一定要注意以上5個細節，以避免錯誤結果產生。你記住了嗎？點個贊轉發告訴更多人吧，別忘了點擊關注天天聽健康，方便每天學習交流更多防病養生知識。 |
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