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    【原】從愛打架的“熊孩子”到全國柔道冠軍，他怎么做到的？
    
                    
                    
                    
                    
    
                         千面凡君
                        
                        
                        2023-08-28
                        
                             發布于廣東
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        

    這是我們講述的第2464位真人故事
    我是曾慶東，現為北京大學柔道隊主教練。
    小時候我是出了名的“熊孩子”，經常跟小伙伴打架惹事，12歲時被小姨帶去體校學習柔道，沒想到徹底改變了我的人生，從縣體校一路過關斬將進入國家隊，并成為主力隊員。
    在學習柔道的這些年里，骨折、骨裂都是家常便飯。有一次在比賽中，我的小手指折成90度脫臼了，但是賽場就是戰場，我迅速把指頭捋直，繼續參加比賽。
    柔道不僅是一項體育運動，它練習的更是人修心的本領。
    人最強的對手永遠是自己。
    （比賽中的我）
    01
    1984年冬，我出生于山東省濱州市的一個村莊，有史學家考證著名的《孫子兵法》作者，孫武就出生在濱州。
    父母都是本分的農民，我有一個哥哥，他們都非常寵愛我。也許生活環境受“兵圣”潛移默化的影響，我從小便喜歡武術，總愛行俠仗義、打抱不平。
    小時候在村里是出了名的“熊孩子”，表弟受了委屈我會替他出頭，哥哥在學校里受了氣，我也要去幫哥哥“出氣”。
    有一回，我們都去姥姥家玩，在體校當老師的小姨也回來了，小姨看我和表弟無聊，便提出教給我們一個技術動作“背負投”，就是我們平常說的過肩摔。
    沒想到的是，小姨只是口頭指導了一下，我便掌握要領，一下把表弟摔了出去。小姨感到很驚訝，脫口而出說到：“這孩子有天分，要不要跟我去練'武’？”
    小姨是體校的柔道教練，而我一直喜歡武術。后來，經過父母的慎重考慮，加上小姨認為我很有天分，12歲那年，我便開始去體校學習柔道。
    （訓練演示）
    來到體校的第一天，正好趕上大掃除，當時我想掃地，還有一個練鉛球的男生也想掃地，但是掃帚就一個，我倆爭了起來。
    雖然那個男孩兒個子比我高，體重差不多是我的兩倍大，我卻完全不怕，跟他打了起來。后來我從工具堆里拿了個鐵鍬，追著他滿校園跑。
    當時完全是初生牛犢不怕虎，那幅畫面非常滑稽，一個像小猴子一樣瘦小的男孩，追著體格像大象一樣的運動員到處跑。
    第一天來體校我就惹事，本以為小姨知道后會狠狠批評我一頓，然后把我趕回家。沒想到小姨見到我卻笑了，她說：“小子膽夠肥的，是塊練體育的料。”
    雖然小姨笑瞇瞇的，但是我卻明白了，來到這里就要遵守體校的規則，不能再隨著性子，想怎樣就怎樣。
    （在韓國訓練時的照片）
    小姨是我的柔道啟蒙教練，雖然她是我小姨，但對我卻比其他同學嚴格的多。
    訓練中小姨非常嚴厲，我做錯了便會踢我，作為教練，她知道怎么踢能讓我長記性。生活中做的不好的，小姨也會狠狠的批評教育我。
    嚴格的教育導致我很怕小姨，運動服破了洞也不敢跟她說，因為年紀小不會縫，就偷偷的拿膏藥把洞貼上。小姨問我想不想家，我不想讓她看到我脆弱的一面，就嘴硬說不想。
    其實真的好想家啊，第一次過集體里生活，兩個星期才能回一次家。那時候手機沒有普及，在體校期間斷絕和家里一切聯系，訓練又很苦，經常一個人偷偷的躲起來哭，想家想到吃不下飯。
    每次回家返校的時候，我都不想走。有一次我看到返校的時間又到了，直接哭了起來，母親看到后，心疼的抱著我一起哭，告訴我說：“實在不想去，咱就不去了。”
    （在日本東海大學訓練時的我）
    02
    也許在此時，挑戰自我、不服輸的體育精神，已經不知不覺扎根在我的身體里。
    我冷靜下來想，如果現在放棄回體校學柔道，也很難再回到正常的校園生活中。既然當初選擇了這條路，就要堅持下去，做出成績來。
    那天，我抱著母親哭了好久，直到把心里的委屈發泄完。
    后來，每到再返校的時候，父親便會騎著自行車馱著我回體校。那時候村里到縣城沒有修公路，父親來回要騎6個小時，只為了多陪伴我一會兒。
    在體校，每天的生活除了訓練就是學習，高強度的訓練和學習，讓我的性子慢慢沉靜下來，不再意氣用事，遇事會多思考再行動。
    （教學中的我）
    在縣體校的兩年來，在小姨的嚴格要求下，我的成績進步很快，1998年從縣里晉級到市體校，師從劉金飆、盛偉才兩位教練。
    沒去之前，就聽說兩位教練的訓練強度非常大，訓練方式被隊員稱為“魔鬼式訓練”，真正跟隨兩位教練后，才知道他們的用心良苦。
    兩位教練在沒來市體校之前，濱州柔道隊的最好成績是全省第七名。但經過兩位教練的“魔鬼式訓練”，我們在省運會比賽中獲得了9個冠軍，幾乎包攬了柔道項目的所有冠軍。
    雖然劉教練在訓練時要求比較嚴格，但是私下對我卻像對自己的孩子一樣好。他經常跟我說：“比賽時，寧愿被摔死也不要被嚇死，要做個光明磊落的男子漢。”
    正是劉教練對我的教育，讓我在以后的訓練和生活中，都有敢于直面困難，不害怕、不退縮的勇氣。
    （獲得冠軍的我）
    2001年，我被劉教練輸送到北京體育大學競技體育學院。在這里，我遇到了另一恩師——馬曉翔教授。
    馬教授是柔道國家隊的教練，他不僅教給我很多柔道方面的技巧，幫我精進了技術，同時還在生活上給了我無微不至的關懷。
    那年，馬教練帶隊去綏化參加全國柔道少年賽，因為我年紀比較小，帶了關于道服等很多東西，走的比較慢，馬教練看到后，二話不說搶過行李幫我拎著。
    在火車上，馬教練拿出他的背包，里面沒有別的，竟然全是給我帶的好吃的。
    后來，城運會舉辦在即，我在預選賽中獲得73KG級冠軍，但當時我的體重只有69KG。
    此時離總決賽還有一個月時間，為了給我增加營養以便用更好的狀態迎接總決賽，馬教練讓我每天晚上去他家加餐，已經80多歲的馬奶奶，每天晚上燉牛肉給我吃。
    （獲獎的我）
    03
    教練和家人在這些細微處對我的關懷，讓我在異鄉枯燥的訓練和比賽中，感到無比的感動與溫暖。
    這些溫暖無聲的影響著我，讓我更加關愛身邊的人，同時也更堅定了我要學有所成的決心。只有更加自律、認真訓練，在比賽中取得更好的成績，才能更好的回饋教練對我的付出。
    2002年，我在全國男子少年柔道錦標賽中，取得73公斤級的冠軍，隨后我獲得了很多國家級別賽事的冠軍。2003年，我進入柔道國家隊。
    在國家隊的日子，訓練更加辛苦，尤其作為代表去日本參加訓練時，封閉式訓練一呆就是幾十天，期間沒有網絡，也沒有電視，訓練完回到宿舍躺在床上，就一遍遍的計算回國還有多少分鐘。
    辛苦訓練的同時，我參加世界級賽事的機會越來越多，逐步積累了更多賽場上的經驗。
    （我和其他國家選手的合影）
    2007年，世界柔道團體錦標賽在北京舉行。這種規格的比賽，只有世界排名前茅的國家才有參賽資格。
    我國柔道起步晚，當時中國男柔按排名來說沒有資格參賽，因為北京是東道主，中國男子柔道隊才有了參加了這次比賽的機會。
    中國隊主力隊員五名，替補隊員兩人。在我們七人共同的努力下，我們首先戰勝了大洋洲聯盟，一路拼殺進入世界前三名的爭奪戰中，最終和法國隊正面交鋒。
    要知道，07年法國隊在高手如云的歐洲柔道錦標賽中，是穩居獎牌榜首位的存在，而我國當時最好的成績，是單項世錦賽第五名。雙方實力懸殊巨大。
    我在這次比賽中是73公斤級的選手，個人所有比賽全勝，并且最后在與法國選手的比賽中多次得分，使得中國隊以一分的微弱優勢戰勝了法國隊。
    中國隊最終獲得了世界第三名，創造了男子柔道隊最好的成績。
    （我在給學員上課）
    俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功。”訓練場上日復一日的訓練，是為了在臺上參加比賽的那刻。而每次代表國家出征，不只為了自己成績，更是為了國家榮譽而戰。
    2009年，世界大學生運動會在塞爾維亞舉行，參加柔道比賽73KG級的選手多達108個，這些選手涵蓋了每個國家的頂尖高手，有奧運冠軍、世錦賽冠軍等等。
    由于選手多，比賽那天我一共打了七場比賽，從早上一直打到晚上，每一場比賽都打的很艱辛，拼到雙手發抖，累到牙齦出血，最后手抖的自己連道帶都系不緊。
    整個比賽過程太累了，累到我想，如果有來生絕對不再選體育這條路。可是冷靜下來后，如同小時候我不愿回體校上學的那天所想的，既然選擇了，就要堅持到底，要做出更好的成績來。
    同時，在賽場上的我，不是一個人在戰斗，而是代表了整個祖國，我不允許自己在對手面前表現出來疲憊，更不能讓他們覺得我們中國人“慫”。
    比賽中體能消耗很大，所以每當一場比賽結束后來到后場，隊醫立馬給我輸上氧氣，幫我給肌肉放松按摩，使我盡可能快的恢復一些體力，以備接下來的又一場“硬戰”。
    比賽完，當看到五星紅旗通過自己的努力，在賽場上緩緩升起的那一刻，感覺一切都釋然了，所有的辛苦都是值得的，以后我還會更努力一些。
    （我在給學員講解技巧）
    04
    雖然我國運動員在國際的柔道比賽中，已經取得了很多的好成績，但是大眾對柔道的了解并不多，經常把柔道和摔跤、相撲混為一談。
    隨著全民健身意識的覺醒，國家也大力支持柔道運動的普及，并出臺了相關政策。
    2011年，利用國家隊訓練的間歇，我和國家奧體中心聯合創辦了一所柔道俱樂部，我主要負責課程體系的把控和管理。
    俱樂部剛創立時，我白天和隊友一起在國家隊訓練，晚上隊友們有的去治療放松、有的去學習，而我則去館里指導學員柔道技術動作，回到宿舍已經很晚，每天非常累。
    但是，功夫不負有心人，經過堅持不懈的努力，俱樂部由最初的一個學生，發展到現在會員已達上千人，成為全北京、甚至全國最專業最強的柔道俱樂部之一。
    在教學過程中，我堅持探索、不斷的總結經驗教訓，最終給俱樂部建立了相對完善的柔道教學體系，把競技柔道逐漸轉化為大眾柔道（又分成人組柔道，兒童柔道）；學校柔道教育；警用柔道等等。
    （帶領北大柔道隊參加比賽）
    2017年，我退役后入職北京大學附屬中學，擔任柔道總教練，并于2021年擔任北京大學柔道隊主教練。雖然退役了，但體育精神卻深深的印在我的腦海里。
    有一次，我被邀請參加中國式摔跤比賽，比賽過程中，手指不小心纏進對手的衣服里，當兩個人同時發力時，手指瞬間脫臼，疼痛從手部傳來，手指不受控了。
    但此時比賽還在進行中，我忍著疼，把指頭捋直了繼續比賽。隨著比賽繼續進行，一次摔跤動作后，手指又變成了90度，我再次把它捋直，堅持完比賽。
    其實這場比賽不是大型比賽，可以叫停下場去處理手傷，可是在賽場上時，我完全沒有想過要叫停，只想不論如何都要堅持完賽。
    后來想，也許這就是做職業運動員二十多年來，養成的比賽習慣。同時，在生活中不論做什么事，必須堅持到最后的信念，已經成為我生命的一部分。
    （便衣警察運用柔道動作進行抓捕的瞬間）
    當下，柔道已經成為全世界警察的必修課。因為扎實的專業技能，北京市公安局機動偵查總隊，聘請我給警察做抓捕技能培訓。
    當看到警察們運用柔道動作，成功抓捕到犯罪嫌疑人時，我意識到柔道不僅僅是一門運動項目，它還可以為社會做貢獻，讓更多人從中受益。
    成為北大柔道隊教練后，我發現有些學生會因為壓力大而產生抑郁情緒。當他們來到柔道課堂，在一次次的摔倒和降服中，內心的壓力得到迅速的釋放，孩子們因為柔道而變得更加開朗活潑。
    （在國家隊時的我）
    現在的我，想要通過努力，讓中國更多的青少年，有更強健的體魄，體育技能得到更多的提高，同時能把體育精神更多的運用到生活中。
    畢竟，體育競技中比戰勝對手更重要的，是要用體育精神贏得生活。就像柔道的修行中所講：即使倒下，也要像櫻花一樣從容。
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
                
                
                
                

                
      
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